Σπιτικές μπάρες δημητριακών χωρίς ψήσιμο
07:41 10/7/2026
- Πηγή: FlashNews
Υλικά2 φλ. τσαγιού βρώμη1 ώριμη μπανάνα3 κ. σ. φυστικοβούτυρο ή ταχίνι2 κ. σ. μέλι1 κ. γλ. κανέλα1 χούφτα σταφίδες ή cranberries1- 2 κ. σ. κουβερτούρα (προαιρετικά)1 χούφτα ξηροί καρποί (καρύδια/αμύγδαλα)ΕκτέλεσηΛιώστε τη μπανάνα σε ένα μπολ μέχρι να γίνει πολτός.Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και το μέλι και ανακτέψτε καλά.Ρίκτε τη βρώμη, την κανέλα, τους ξηρούς καρπούς και τα αποξηραμένα φρούτα.Ανακατέψτε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο, κολλώδες μείγμα.Στρώστε το μείγμα σε ένα μικρό ταψί με λαδόκολλα και πιέστε καλά για να ισιώσει.Τοποθετήστε το ταψί στο ψυγείο για 2- 3 ώρες μέχρι να σταθεροποιηθεί το μείγμα.Κόψτε σε μπάρες στο μέγεθος που θέλετε.
newsbeast.gr
Keywords
ψησιμο, ξηροι καρποι, μπολ, newsbeast, βρωμη, φρουτα, ψυγειο, γινει, μελι, μικρο, μπανανα, μπολ, ταψι, ωρες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεν είναι μόνο το αλάτι: Ο ύπουλος διατροφικός παράγοντας που συνδέεται με υψηλή αρτηριακή πίεση
- Πέθανε η Bonnie Tyler: Τα 3 βασικά συμπτώματα που προειδοποιούν για διάτρηση του εντέρου
- Αιφνιδιαστικό λουκέτο στην κλινική λοιμώξεων του νοσοκομείου «Αττικόν» - Στον αέρα οι ασθενείς
- ΣΥΡΙΖΑ: Αιφνιδιασμός μετά την παραίτηση Φάμελλου – Μάχη για την Κεντρική Επιτροπή
- Νυχτερινό χάος στη Βουλή: Η Κωνσταντοπούλου πήρε το 100 και ζήτησε σύλληψη βουλευτών της ΝΔ
- Αυτά είναι τα 3 ελληνικά νησιά ανάμεσα στα 25 κορυφαία του κόσμου για φέτος
- Η viral ατάκα του Χρήστου Κακλαμάνη για την ομιλία Τσίπρα στο Περιστέρι - "Η Νάντια Γιαννακοπούλου μαζεύει για πλάκα διπλάσιο κόσμο" (Βίντεο)
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο «διπλωμάτης» Φάμελλος και ο «ανένδοτος» Τσίπρας - Το παρασκήνιο πίσω από την ξαφνική παραίτηση
- Επανεμφάνιση του αλυτρωτισμού και οικειοποίηση της ελληνικής ιστορίας στα σημερινά Βαλκάνια
- Bomb Squad Neutralizes British WWII-Era Grenade Found Near River in Central Greece
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις FlashNews
- Τελευταία Νέα FlashNews
- Σπιτικές μπάρες δημητριακών χωρίς ψήσιμο
- Άνδρας περπατά πάνω στα καλώδια της Γέφυρας του Μπρούκλιν χωρίς κανένα μέτρο προστασίας και δημιουργεί χάος
- «Έβαλα τη φωτιά»: Ομολόγησε εμπρησμό στο Σισμανόγλειο ο άνδρας που συνελήφθη
- Ο καιρός στην Κρήτη την Παρασκευή 10 Ιουλίου 2026
- Εξερράγη το ηφαίστειο Κανλαόν στις Φιλιππίνες – Σε ύψος ως και τρία χιλιόμετρα από τον κρατήρα έφτασε το νέφος της τέφρας
- Χάος στη Βουλή με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου – Tσακώθηκε με όλους, πήρε το 100, έβαλε τα κλάματα η Λυτρίβη
- Ασπρόπυργος: Βίντεο ντοκουμέντο από τη στιγμή της έκρηξης, έφυγε εγκαυματίας από το σήμειο – “Το βυτιοφόρο είχε δύο τόνους προπάνιο”
- Αναγκαστική προσγείωση F-16 στη Ζάκυνθο: Η συγκλονιστική στιγμή που απομακρύνεται από το φλεγόμενο αεροσκάφος ο πιλότος (Βίντεο)
- Δημοσκόπηση Pulse: Στο 30% η ΝΔ, στο 17% η ΕΛΑΣ, στο 11,5% το ΠΑΣΟΚ, αυτοδύναμη κυβέρνηση θέλει το 45%
- «Φάτε ό,τι θέλετε, πληρώστε όσα μπορείτε»: Νέα τάση στην υψηλή γαστρονομία, εστιατόριο των 238 δολαρίων το άτομο ανοίγει τις πόρτες του σε όλους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- WSJ: Το Ισραήλ ενημέρωσε τις ΗΠΑ για νέο ιρανικό σχέδιο δολοφονίας του Ντόναλντ Τραμπ
- Μέρες του ’23: υπέρ των αυτοδύναμων κυβερνήσεων οι πολίτες
- Γιατί η Αθήνα κρατά χαμηλούς τόνους για τα τουρκικά F-35
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 10 Ιουλίου
- Μουντιάλ 2026: Εμπαπέ και Ντεμπελέ έστειλαν την Γαλλία στα ημιτελικά – BINTEO
- Άργος: Η ώρα της απολογίας των αστυνομικών - Ξεσπά η μητέρα του 20χρονου
- Πυρκαγιά στο Σισμανόγλειο: «Εβαλα φωτιά στο στρώμα γιατί ένιωθα πιεσμένος», λέει ο 76χρονος ασθενής
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 10 Ιουλίου
- Απολογούνται οι δύο αστυνομικοί που πυροβόλησαν τον 20χρονο - «Η βαλλιστική θα δώσει απαντήσεις», λέει η Δημογλίδου