Πώς θα δώσετε έξτρα λάμψη στα μάτια;

09:10 21/8/2024 - Πηγή: FlashNews

Πιθανόν να έχετε προσέξει ότι τα μάτια κάποιων ανθρώπων λάμπουν εντυπωσιακά.

Αν θέλετε κι εσείς ένα λαμπερό βλέμμα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.

Αποφύγετε τον ξηρό αέρα.

Υπάρχουν περιοχές και συνθήκες όπου ο αέρας είναι πιο ξηρός, όπως τα μεγάλα υψόμετρα, τα αεροπλάνα ή μια τοποθεσία με ξηρό κλίμα.

Ο αέρας κι ο καπνός επίσης στεγνώνουν τα μάτια, όπως κι ο αέρας από το πιστολάκι μαλλιών.

Όταν τα μάτια δεν έχουν αρκετή υγρασία, κοκκινίζουν, ερεθίζονται και χρειάζονται οφθαλμικές σταγόνες ή τεχνητά δάκρυα.

Έχετε πάντα λοιπόν μαζί σας τεχνητά δάκρυα και ενυδατώνετε

τα μάτια σας όποτε νιώθετε την ανάγκη, ιδιαίτερα αν φοράτε φακούς επαφής.

Κάντε κομπρέσες με φακελάκια πράσινου τσαγιού.

Κάθε φορά που νιώθετε τα μάτια σας ερεθισμένα ή πρησμένα οι δροσερές κομπρέσες πράσινου τσαγιού πάνω στα κλειστά βλέφαρά σας μπορεί να μειώσουν το πρήξιμο και να διώξουν την όψη ταλαιπωρίας από τα μάτια σας.

Βράστε τα φακελάκια, αφήστε τα να κρυώσουν μέσα στο ψυγείο κι όταν είναι αρκετά δροσερά, εφαρμόστε τις κομπρέσες για 10-15 λεπτά.

Οι πολυφαινόλες που περιέχει το πράσινο τσάι έχουν μια ιδιαίτερα αντιφλεγμονώδη κι αντιοξειδωτική δράση.

Χρησιμοποιήστε ροδόνερο.

Βρέξτε μια μπατονέτα σε λίγο ροδόνερο και περάστε με αυτήν τις βλεφαρίδες σας.

Το ροδόνερο έχει αντιφλεγμονώδη δράση και δρα κατά των μολύνσεων.

Μπορείτε να το βρείτε σε σούπερ μάρκετ, καταστήματα βιολογικών προϊόντων και στο φαρμακείο.

Αν δεν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ρωτήστε τον γιατρό σας.

Χρησιμοποιήστε δύο φέτες από αγγούρι.

Το αγγούρι κι ο χυμός του έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Το αγγούρι καταπραΰνει το κουρασμένο δέρμα και μειώνει τα πρηξίματα γύρω από τα μάτια.

Κόψτε δύο φέτες κι εφαρμόστε τις στα μάτια σας, ενώ είστε ξαπλωμένοι για 15 λεπτά.

Εντάξτε τη διαδικασία στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σας.

Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες.

Αν τα μάτια σας είναι πρησμένα ή τα αισθάνεστε έτσι, μια κρύα κομπρέσα στο κάθε μάτι για 10-15 λεπτά θα σας ανακουφίσει και θα αλλάξει την εικόνα των ματιών σας.

Καταναλώστε περισσότερα ω3 λιπαρά οξέα.

Οι τροφές ή τα συμπληρώματα διατροφής με ω3 και ω6 λιπαρά οξέα δρουν ενάντια στην ξηροφθαλμία.

Ένας τρόπος για να κρατάτε τα μάτια σας υγιή κι ενυδατωμένα είναι να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε αυτά τα οξέα.

Καταναλώστε λοιπόν σολομό, σκουμπρί, σαρδέλες, λιναρόσπορο και καρύδια.

Πίνετε πολύ νερό και μειώστε τις αλμυρές τροφές.

Αν πίνετε άφθονο νερό μέσα στην ημέρα κρατάτε ενυδατωμένο τον οργανισμό σας και τα μάτια σας.

Όταν το σώμα έχει αρκετή υγρασία, τα μάτια διατηρούνται λιπαρά κι ενυδατωμένα.

Παράλληλα, μειώστε την κατανάλωση αλμυρών τροφών, γιατί αλλιώς μπορεί το σώμα σας να κάνει κατακράτηση υγρών, η οποία προκαλεί πρήξιμο στα μάτια.

Μειώστε την έκθεσή σας στην μπλε οθόνη των ηλεκτρονικών συσκευών.

Αν εργάζεστε σε υπολογιστή πολλές ώρες, αν βλέπετε πολλή τηλεόραση ή χρησιμοποιείτε για πολλή ώρα το κινητό σας ή το tablet, το πιθανότερο είναι ότι τα μάτια σας θα είναι κουρασμένα και στεγνά.

Μειώστε όσο μπορείτε την έκθεσή σας σε αυτά και φροντίστε να κοιμάστε αρκετά για να ξεκουράζετε τα μάτια σας.

Φοράτε γυαλιά ηλίου.

Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία ταλαιπωρεί και ξηραίνει τα μάτια.

Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο εγκαύματος στα βλέφαρα ή στο δέρμα κάτω από τα μάτια σας.

Προμηθευτείτε λοιπόν ένα ζευγάρι γυαλιών ηλίου με καλούς φακούς, ώστε να εμποδίζετε τον ήλιο και τον ξηρό αέρα να έρχεται κατευθείαν πάνω στα μάτια σας.

yo.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords