Καρπούζι: Μην πετάξετε τη φλούδα! Τα 4 οφέλη που δεν ξέρατε ότι έχει
Το καρπούζι, το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού, δεν έχει μόνο νόστιμο εσωτερικό, αλλά και ένα πολύ θρεπτικό εξωτερικό.
Ναι, η φλούδα από το καρπούζι τρώγεται και μάλιστα μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία. Πριν πετάξετε τα πράσινα κομμάτια από το φρούτο που μόλις κόψατε, ξανασκεφτείτε το.
Όπως και με το αγγούρι, όλα τα κομμάτια του καρπουζιού μπορούν να φαγωθούν, από το ζουμερό κόκκινο κομμάτι, τα κουκούτσια μέχρι και τη σκληρή πράσινη φλούδα του.
Τα 4 οφέλη για την υγεία που δεν ξέρατε ότι έχει η φλούδα
1. Μπορεί να τονώσει τη λίμπιντοΟρισμένες
Μια μελέτη έδειξε ότι η λήψη συμπληρωμάτων L-κιτρουλίνης μπορεί να βελτιώσει τη στύση χωρίς πολλές από τις πιθανές παρενέργειες που έχουν άλλα φάρμακα.
2. Μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σας στην προπόνησηΕκτός από τη βελτίωση της απόδοσής σας στο κρεβάτι, η κιτρουλίνη μπορεί να βελτιώσει και την αθλητική σας απόδοση.
Η κιτρουλίνη προάγει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Μια μελέτη προτείνει ότι τα συμπληρώματα κιτρουλίνης βελτιώνουν την παροχή οξυγόνου στους μύες, βελτιώνοντας ενδεχομένως την απόδοση κατά την διάρκεια της άσκησης.
3. Η φλούδα από το καρπούζι μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεσηΟρισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα εκχυλίσματος καρπουζιού μπορούν να βοηθήσουν τους παχύσαρκους ενήλικες να ελέγξουν την αρτηριακή τους πίεση.
Ωστόσο, τα συμπληρώματα κιτρουλίνης είναι πιθανώς πιο αποτελεσματικά. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα κιτρουλίνης μειώνουν την αρτηριακή πίεση σε άτομα με υπέρταση. Το καρπούζι είναι επίσης ένα πιθανό διουρητικό.
4. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνεςΈνα άλλο πλεονέκτημα της φλούδας του καρπουζιού είναι ότι είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών. Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη διατήρηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών του παχέος εντέρου.
Επίσης, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα.
iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απόστολος Λύτρας: Το παρελθόν του μεγαλοδικηγόρου – Η ηλικία, η καταγωγή και οι γυναίκες που πέρασαν από την ζωή του
- «Θα γίνει οικονομικός έλεγχος, υπήρχαν πολλά μετρητά στο σπίτι», λέει ο Σταύρος Μπαλάσκας για τον Απόστολο Λύτρα
- Συντάξεις: Ξεκινούν σήμερα οι πληρωμές – Όλες οι ημερομηνίες
- Τάσος Ιορδανίδης: «Δεν ασχολείται με τα παιδιά του και ήρθε στην εκπομπή»
- Ο Πασχάλης Τερζής ζει σαν αγρότης - Παρέα με τη σύζυγό του, Μαίρη, στο Πευκοχώρι Θεσσαλονίκης
- Ρούλα Κορομηλά: "Εδώ τελειώνω, περιμένω το τέλος" - H πολύ δύσκολη περίοδος της ζωής της
- Survivor: Αυτοί είναι οι 4 παίκτες που πάνε Ημιτελικό - Η πιο άτυχη αποχώρηση
- Άνω Λιόσια: Ξυλοκόπησε άγρια τη συζυγό του λίγα μέτρα μακριά από το Α.Τ. - Τι λένε οι αστυνομικοί
- Γιατί οι ΗΠΑ "βγάζουν από τα ράφια" το λογισμικό antivirus της ρωσικής Kaspersky
- Ισραήλ: Ετοιμασίες για επιχείρηση μηνών κατά του Λιβάνου αποκαλύπτει αξιωματούχος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις FlashNews
- Τελευταία Νέα FlashNews
- Καρπούζι: Μην πετάξετε τη φλούδα! Τα 4 οφέλη που δεν ξέρατε ότι έχει
- Ηράκλειο: Τροχαίο με πέντε τραυματίες τα μεσάνυχτα της Πέμπτης!
- Ζέτα Μακρυπούλια: Ίσως είναι για καλό που δεν έκανα παιδί, με όλα αυτά που γίνονται θα ήμουν σαν την τρελή
- Πυροπροστασία ακινήτων – ακαθάριστα οικόπεδα: Λήγει σήμερα η προθεσμία για την τεχνική έκθεση
- Ο καιρός στην Κρήτη την Παρασκευή 21 Ιουνίου (βίντεο)
- Τραγωδία στην Αγιά Χανίων – Ένας 18χρονος νεκρός και δυο τραυματίες στο σφοδρό τροχαίο δυστύχημα (φωτο)
- Σφοδρό τροχαίο στην Αγιά Χανίων – Τρεις νέοι σοβαρά τραυματίες που εγκλωβίστηκαν στο αυτοκίνητο (φωτο)
- Κατερίνα Λιόλιου: Έδειξε την προετοιμασία για την εμφάνισή της στα Mad VMA
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Θα γίνει οικονομικός έλεγχος, υπήρχαν πολλά μετρητά στο σπίτι», λέει ο Σταύρος Μπαλάσκας για τον Απόστολο Λύτρα
- Κόπα Αμέρικα: Με το... δεξί η Αργεντινή, 2-0 τον Καναδά -Δείτε τα γκολ
- ΑΑΔΕ: Από σήμερα η ενσωμάτωση των ΔΟΥ Γλυφάδας, ΙΒ και ΙΖ Αθηνών στο ΚΕΦΟΔΕ Αττικής
- Με 40άρια το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος -Αναλυτικά η πρόγνωση για τη Δυτ. Ελλάδα
- Σεισμός τώρα στην Κρήτη
- Σλοβακία - Ουκρανία: Τι ώρα παίζουν σήμερα - Το κανάλι που το δείχνει
- Βίντεο με τον Πούτιν να αποχαιρετά τον Κιμ Γιονγκ Ουν μέσα από το αεροπλάνο
- Τριήμερο Αγίου Πνεύματος: Το αδιαχώρητο σε λιμάνια και δρόμους από την έξοδο των εκδρομέων
- Ψηφίστηκε το νομοσχέδιο για τα ανασφάλιστα οχήματα και η τροπολογία για τη ΛΑΡΚΟ
