Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε την ζάχαρη
Δεν είναι εύκολο να βγάλει κάποιος τη ζάχαρη από την καθημερινότητά του. Από την άλλη, το αποτέλεσμα για τον οργανισμό θα είναι πολύ ευεργετικό.
Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερες από 6 κουταλιές του γλυκού πρόσθετη ζάχαρη την ημέρα και στους άντρες 9.
Πρόσθετη θεωρείται η ζάχαρη που βάζουμε στον καφέ, στο τσάι ή στα φαγητά που μαγειρεύουμε, καθώς και η ζάχαρη που βρίσκεται σε επεξεργασμένα γλυκά και αλμυρά προϊόντα, αλλά όχι η ζάχαρη που βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά, η οποία άλλωστε συνοδεύεται από πληθώρα ωφέλιμων βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών.
Δείτε τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν μειώσετε δραστικά τη ζάχαρη:
1. Θα βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας
Η ζάχαρη δεν επιβαρύνει μόνο το δείκτη της ζυγαριάς, είναι επικίνδυνη και για την καρδιά. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιοπάθεια.
2. Θα μειωθεί το λίπος στην κοιλιά
Η κατανάλωση ζάχαρης, κυρίως από ροφήματα και ποτά (όπως οι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά), συνδέεται με το αντιαισθητικό «σωσίβιο».
3. Το δέρμα σας θα μοιάζει πιο νεανικό
Όταν η ζάχαρη που λαμβάνουμε από τις τροφές περνά στο αίμα, πυροδοτεί ένα ντόμινο διεργασιών, που τελικά κάνουν το δέρμα πιο χαλαρό και λιγότερο ελαστικό. Ακόμη κι αν έχουν ήδη εμφανιστεί οι πρώτες λεπτές γραμμές στο πρόσωπό σας, περιορίζοντας την κατανάλωση ζάχαρης, θα δείτε διαφορά.
Πηγή: imommy.gr
Το άρθρο Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε την ζάχαρη εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η νότα αισιοδοξίας που χρειαζόμασταν: 3 ευχάριστες ειδήσεις που έρχονται από την Ουκρανία
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Γιατί ζήτησε πίσω το πανάκι της Ιριδας - Το είχε παραδώσει στην Αστυνομία
- Έκτακτο επίδομα Πάσχα: Ποιοι «κόβονται» και ποιοι θα πάρουν το 2022
- Πάτρα: Γιατί η μητέρα ζήτησε πίσω το πανάκι με το αίμα που βρέθηκε δίπλα στη νεκρή Ίριδα
- Στο «σφυρί» εκατοντάδες οχήματα με τιμή εκκίνησης από 300 ευρώ
- Αττική: Ποιες περιοχές διαθέτουν ακίνητα για οικογένεια με ενοίκιο έως 600€ - Αναλυτικοί πίνακες
- Στις 19:00 το διάγγελμα Μητσοτάκη - Τι θα ανακοινώσει
- Το Κίεβο ζητεί εγγυήσεις ασφαλείας και όχι αυστριακό ή σουηδικό μοντέλο – Ο Τσαβούσογλου με Λαβρόφ στη Μόσχα
- Τάκης Ζαχαράτος: «Είναι πολύ σκληρό να σε κοιτάζει ο γονιός σου σαν να είσαι άγνωστος»
- Aυτοϊκανοποίηση: Τα έξι πράγματα που θα την απογειώσουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Συντάξεις Απριλίου: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι – Αναλυτικά οι ημερομηνίες
- Άρης : Ατομικό πρόγραμμα ο Μαντσίνι – Στην εθνική Σουηδίας ο Σουντγκρεν
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Πάτρα: Νέα απάντηση της μητέρας για το πανάκι με το αίμα της Ίριδας – Γιατί το ζήτησε πίσω
- ΠΑΟΚ: Κρούσμα πριν τη Γάνδη- Η αποστολή του «τελικού»!
- «Να σταματήσει η διοίκηση Ζέρβα να κλέβει τους εργαζόμενους» (ΒΙΝΤΕΟ)
- Αύξηση 242,40% στις ακάλυπτες επιταγές στο δίμηνο Ιανουαρίου-Φεβρουαρίου 2022
- Βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του 55χρονος που αγνοούνταν
- Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε την ζάχαρη
- Τελευταία Νέα seleo
- Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κόψετε την ζάχαρη
- Άρης : Ατομικό πρόγραμμα ο Μαντσίνι – Στην εθνική Σουηδίας ο Σουντγκρεν
- ΠΑΟΚ: Κρούσμα πριν τη Γάνδη- Η αποστολή του «τελικού»!
- «Να σταματήσει η διοίκηση Ζέρβα να κλέβει τους εργαζόμενους» (ΒΙΝΤΕΟ)
- Συντάξεις Απριλίου: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι – Αναλυτικά οι ημερομηνίες
- Βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του 55χρονος που αγνοούνταν
- Αύξηση 242,40% στις ακάλυπτες επιταγές στο δίμηνο Ιανουαρίου-Φεβρουαρίου 2022
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Πάτρα: Νέα απάντηση της μητέρας για το πανάκι με το αίμα της Ίριδας – Γιατί το ζήτησε πίσω
- Κορωνοϊός: Άγχος & κατάθλιψη ακόμα και έναν χρόνο μετά
- Το 22o Φεστιβάλ Γαλλόφωνου Κινηματογράφου έρχεται σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Υπογράφηκε η σύμβαση για το έργο ανάπλασης των Ζαρουχλεΐκων
- «H δημοτική αρχή Νέας Ιωνίας παίρνει πίσω την απόφασή της για το οικόπεδο της ALTEC»
- Ηχητικό ντοκουμέντο των Γιατρών Χωρίς Σύνορα: Σε ανθρωπιστική κρίση η Μαριούπολη
- Γιάννης Σαββιδάκης: Είναι λίγο εγωιστικό να κάνεις παιδιά και πολύ εγωιστικό να υιοθετείς επειδή θες εσύ
- Πέτρος Φιλιππίδης: «Εξαφανίστηκαν» οι μάρτυρες υπεράσπισης από τη δίκη που ξεκινά – Η σοκαριστική αποκάλυψη Λιάγκα για την υγεία του ηθοποιού [βίντεο]
- Ουκρανία: Έκρηξη στο Κίεβο την ώρα της ζωντανής σύνδεσης στην ΕΡΤ
- 5 τρόποι για να μην αφήνεις τον σύντροφό σου παραπονεμένο
- Συνάντηση Πούτιν-Ζελένσκι μόνο σε περίπτωση συμφωνίας δηλώνει ο Λαβρόφ
- Ο Αντώνης Καφετζόπουλος απαντάει στη Νατάσσα Μποφίλιου με νέα, αιχμηρή δημοσίευση
- Greek Ports: The schedules of the procedures for Thessaloniki, Alexandroupolis, Kavala and Igoumenitsa