Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στην πλάτη και πώς θα τον αντιμετωπίσεις
H ράχη (πλάτη) έχει σημαντική αντοχή, τόσο στις κακώσεις όσο και στον πόνο, συγκριτικά με τη μέση (οσφυαλγία) και με τον αυχένα (αυχεναλγία).
Παρ’ όλα αυτά δεν είναι λίγες οι φορές που θα αισθανθείς πόνο στην πλάτη, ενώ οι αιτίες του μπορεί να είναι πραγματικά πολλές. Κι ενώ οι αιτίες του πόνου μπορεί να είναι πολλές, συνέπεια όλων είναι ένας βασανιστικός πόνος που σου καταστρέφει τη μέρα και τη διάθεση. Τι μπορεί να κρύβει και πώς θα τον αντιμετωπίσεις;
Αντίδραση σε ασυνήθιστη χρήση
Σε πολλές περιπτώσεις ο οξύς πόνος στην πλάτη είναι απλά μια αντίδραση σε ασυνήθιστη χρήση,
Ορθοπαιδικού τύπου αίτια
Κύφωση – είτε λόγω κατασκευής, είτε λόγω στάσης, τόσο στα νέα παιδιά, όσο και στους ενήλικες και στους ηλικιωμένους.Σπονδυλοαρθρίτιδα, συνήθως μετά τα 50.Τα λεγόμενα σύνδρομα υπέρχρησης σε μικρούς και μεγάλους, όπως οι εργασίες του σπιτιού, η συνεχής επαφή με τα PC στο γραφείο ή στο σπίτι, η άρση βάρους παρατεταμένα.Έλλειψη άσκησης και αθλημάτων.Υπερβολικό στρες και η κακή ψυχοσυναισθηματική κατάσταση.Μυϊκές θλάσεις ή κακώσεις μετά από ατυχήματα.Οστικές βλάβες, όπως οστεόφυτα ή κατάγματα, είτε οστεοπορωτικά, είτε τραυματικά.Ρηχή αναπνοή, που δεν δίνει τη δυνατότητα στη διαστολή του θώρακα.Κήλες μεσοσπονδυλίου δίσκου, με συνοδό μεσοπλεύρια νευραλγία.ΙνομυαλγίαΑίτια που δεν αφορούν στο μυοσκελετικό σύστημα
Πέρα από τις πιο γνωστές δομικό-μυοσυνδεσμικό-οστικό σκελετικές περιπτώσεις, είναι πιθανό να υποκρύπτονται κάποιες σπλαγχνικές και οργανικές παθήσεις, οι οποίες πρέπει να διαγνωστούν έγκαιρα, ώστε να μην παρασύρουν σε άσκοπες αγωγές, χάνοντας, έτσι, πολύτιμο χρόνο για το πραγματικό οργανικό αίτιο.
Οι σοβαρές παθήσεις που μπορεί να αντανακλούν στη ράχη μπορεί να είναι καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, έλκος στομάχου, κακοήθειες (καρκίνος παγκρέατος), νεοπλάσματα, λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης ή ακόμη και κάποια αυτοάνοσα νοσήματα, όπως σπονδυλίτιδα, ρευματοειδής σπονδυλαρθρίτιδα κ.ά.
Απαραίτητη αξιολόγηση
Εφόσον ο πόνος στην πλάτη είναι μηχανικής αιτιολογίας και μόνο, τότε η ορθοπαιδική, η ρευματολογία και η φυσικοθεραπεία θα σε βοηθήσουν σε σημαντικό βαθμό στην ανακούφιση ή στην εξάλειψη του πόνου.
Ένα πολύ σημαντικό σημείο είναι να καθοριστεί ότι ο πόνος αφορά μόνο στο μυοσκελετικό σύστημα και πως δεν συνυπάρχει μια σοβαρότερη υποκείμενη πάθηση – κάκωση, κάτι που θα γίνει έπειτα από λεπτομερή κλινική και εργαστηριακή αξιολόγηση από τους ειδικούς γιατρούς.
Αντιμετώπιση
Ο πολύ οξύς πόνος που νιώθεις στην πλάτη σου, θα αρχίσει να υποχωρεί, εφόσον δώσεις χρόνο και χώρο στην ανάπαυση. Θα σε βοηθήσει επίσης το ξάπλωμα σε σκληρή επιφάνεια, όπως το πάτωμα. Προσπάθησε να αποφύγεις κάθε θέση ή κίνηση που επιδεινώνει τον πόνο. Αν πρέπει να καθίσεις, βεβαιώσου ότι κάθεσαι στητή, αρκετά πίσω στην καρέκλα.
Όταν σηκώνεσαι από την καρέκλα ή το κρεβάτι, πιέσε με τα χέρια σου για να περιορίσεις την καταπόνηση της σπονδυλικής σας στήλης. Αν θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι, κυλίσου μέχρι την άκρη του κρεβατιού και κατέβασε πρώτα τα πόδια σου στο πάτωμα, την ίδια ώρα που σηκώνεις το επάνω μέρος του κορμιού σου.
Η θεραπεία επίμονων πόνων εξαρτάται από την αιτία τους. Αν υπάρχει μηχανικό πρόβλημα που δε βελτιώνεται με την ανάπαυση, μπορεί να βοηθήσει η λήψη ή ενέσεις αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Μπορείς επίσης να βάλετε ζεστό επίθεμα, μια θερμαινόμενη κομπρέσα ή θερμοφόρα.
Προληπτικά, ασκήσου
Η άσκηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ενδυνάμωση του σώματος και ειδικά του κορμού σου. Ασκήσεις όπως η ενδεδειγμένη για τις δυνατότητές σου άρση βαρών θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη, αλλά και ασκήσεις όπως η πυγμαχία και το kick boxing θα σε βοηθήσουν δυναμώνοντας όλο το σώμα σου.
Πότε θα καλέσεις γιατρό;
Θα πρέπει να καλέσεις τον γιατρό όταν έχεις:
• πόνο στην πλάτη που επιμένει αρκετές ημέρες
• πόνο στην πλάτη κατά την διάρκεια της νύχτας
• δυσκολία ελέγχου στα έντερα ή την κύστη
Το άρθρο Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στην πλάτη και πώς θα τον αντιμετωπίσεις εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαρίτα Αγγελοπούλου: Σκότωσαν τον πατέρα της το 2011 - Είχαν «παραγγείλει» και τη δολοφονία της
- Fuel Pass 2: Πότε είναι η αίτηση για βενζίνη - Ανατροπή με την πληρωμή
- Ρωσία: Ρομπότ έπαιζε σκάκι με 7χρονο και του έσπασε το δάχτυλο για να μη το νικήσει
- Ελληνοτουρκικά: «Οι ΗΠΑ θα παρέμβουν υπέρ της Ελλάδας αν υπάρξει εμπλοκή»
- Φωτιά και στον Ωρωπό
- Φωτιά τώρα στον Ωρωπό
- Από το TikTok στο κλαμπ των εκατομμυριούχων: Πώς τα κατάφερε η 19χρονη Olivia Dunne
- Πιάστηκαν στον ύπνο οι Τούρκοι – Οκτώ ελληνικά F-16 πέταξαν «κάτω από τη μύτη» των ραντάρ
- Φωτιά τώρα στο Ωρωπό: Ενεργοποιήθηκαν εναέρια μέσα
- Ανακοινώθηκαν οι τιμές ρεύματος για τον Αύγουστο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Στο Προεδρικό Μέγαρο οι γονείς του Άλκη Καμπανού
- Δροσιά χωρίς κλιματιστικό: 3 τρικ για να βγει φθηνά ο καύσωνας
- Θεσσαλονίκη: Έκτακτη διακοπή νερού
- Κάντε αυτά τα 6 πράγματα πεντακάθαρα μόνο με λίγο αλάτι
- Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στην πλάτη και πώς θα τον αντιμετωπίσεις
- Χαλκιδική: Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για αύριο
- Επιβιβάστηκαν σε αεροσκάφος αλλά το πλήρωμα αρνήθηκε να… πετάξει – Τι έγινε
- Τελευταία Νέα seleo
- Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στην πλάτη και πώς θα τον αντιμετωπίσεις
- Θεσσαλονίκη: Έκτακτη διακοπή νερού
- Στο Προεδρικό Μέγαρο οι γονείς του Άλκη Καμπανού
- Κάντε αυτά τα 6 πράγματα πεντακάθαρα μόνο με λίγο αλάτι
- Επιβιβάστηκαν σε αεροσκάφος αλλά το πλήρωμα αρνήθηκε να… πετάξει – Τι έγινε
- Δροσιά χωρίς κλιματιστικό: 3 τρικ για να βγει φθηνά ο καύσωνας
- Χαλκιδική: Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για αύριο
- 10+1 τροφές που «κόβουν μαχαίρι» την όρεξη
- Κορονοϊός: Τα νοσοκομεία γεμίζουν, αλλά όχι οι ΜΕΘ – Πιο δύσκολη η κατάσταση στη Βόρεια Ελλάδα
- Τηλεπικοινωνίες: Μειώθηκε το κόστος στην Ελλάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Τουρισμός γεμίζει τα ταμεία: 5,7 εκατ. οι αφίξεις αεροπορικώς το β΄ εξάμηνο του 2022 στην Αθήνα
- Μιχάλης Γιαννάκος: Μάσκα παντού – Δεν συμμεριζόμαστε την καλοκαιρινή υπερχαλάρωση
- Ο Λουτσέσκου ποντάρει στην εμπειρία του Βιεϊρίνια
- Moody's: "Ανάσα" για τον Νότο από την αύξηση των επιτοκίων της ΕΚΤ
- ΙΣΑ: Οδηγίες πρόληψης των επιπτώσεων στην υγεία από τον καύσωνα
- Θετικός στον κορονοϊό ο Χρήστος Σαντικάι – Ποια η κατάσταση της υγείας της Λάουρας Νάργες;
- Σκάφος της τουρκικής Ακτοφυλακής «καρφώθηκε» σε βράχια – 8 τραυματίες οι 2 σοβαρά
- «Προμηθέας Δεσμώτης» στα Ιωάννινα
- «Μήδεια» στο Αρχαίο Θέατρο Δωδώνης
- Υπ.Οικονομικών: Βελτιωμένη εικόνα του πρωτογενούς ελλείμματος για το α΄εξάμηνο