Ποιες βιταμίνες έχει ανάγκη το δέρμα μας
Τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και το makeup βοηθούν το δέρμα να φαίνεται νεανικό και υγιές, αλλά κάνουν τη μισή δουλειά. Αν θέλετε το δέρμα σας να έχει ελαστικότητα και υγεία θα πρέπει να προσέξετε και τη διατροφή σας.
Οι ανεπάρκειες σε βιταμίνες συχνά εμφανίζονται στο δέρμα, οπότε οι βιταμίνες παίζουν ζωτικό ρόλο στην υγεία του δέρματος εξηγεί στο prevention.com, η Mona Gohara, M.D., αναπληρώτρια κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο Yale School
Οι βιταμίνες είναι τα μικροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει και ταυτόχρονα βοηθάνε το δέρμα σας. Σήμερα όλα τα προϊόντα περιποίησης έχουν ως συστατικά τους διαφορετικές βιταμίνες, που προσφέρουν διαφορετικά οφέλη η καθεμία στην επιδερμίδα. Τα εμπλουτισμένα σε βιταμίνες προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν να προστατεύσουν από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών. Επίσης θεραπεύουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες και να μειώνουν την υπερμελάγχρωση.
Ποιες βιταμίνες έχει ανάγκη το δέρμα σας
Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α διατίθεται σε πολλές μορφές, αν και το πιο διάσημο παράγωγό της είναι η ρετινόλη.Η ρετινόλη και τα ρετινοειδή, είναι «τα νούμερο ένα αντιγηραντικά συστατικά» που προτείνουν οι δερματολόγοι, λέει η Morgana Colombo, M.D., της Integrated Dermatology of Reston and Skintap.
Δεσμεύει τους υποδοχείς στα κύτταρα του δέρματος, ενισχύοντας την προστατευτική λειτουργία της επιδερμίδας.
Έχει αξιολογηθεί ως τοπική θεραπεία τόσο για την υπερμελάγχρωση, όσο και για τις λεπτές γραμμές.
Εάν είστε νέες στη χρήση προϊόντων βιταμίνης Α όπως η ρετινόλη, ξεκινήστε με χαμηλότερη συγκέντρωση και μην τη χρησιμοποιείτε κάθε μέρα.
Αντίθετα, δοκιμάστε τη κάθε δεύτερη μέρα, και μόνο τη νύχτα, καθώς η ρετινόλη μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στις βλάβες από τον ήλιο.
Μόλις το δέρμα σας αποκτήσει μια ανοχή, μπορείτε να αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε πιο συχνά.
Η χρήση ρετινόλης για λίγες μόνο ημέρες δεν θα σας δώσει πιο λαμπερή επιδερμίδα και λιγότερες ρυτίδες.
Περιμένετε να δείτε τα πρώτα αποτελέσματα μετά από δύο ως τέσσερις εβδομάδες χρήσης.
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε είναι βασικό στοιχείο στη βιομηχανία περιποίησης δέρματος.
Είναι ένα ενυδατικό αντιοξειδωτικό, που προστατεύει τον φραγμό του δέρματος και βελτιώνει την ενυδάτωση του.
Προστατεύει επίσης τις μεμβράνες των κυττάρων του δέρματος από την οξείδωση από τις ελεύθερες ρίζες, ειδικά όταν το δέρμα χτυπιέται από τις ακτίνες UV.
Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη έχει προστατευτικά οφέλη από την υπεριώδη ακτινοβολία όταν συνδυάζεται με βιταμίνη C.
Η τοπική βιταμίνη Ε έχει επίσης αναδειχθεί ως δημοφιλής θεραπεία για μια σειρά δερματικών παθήσεων, λόγω των αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων.
Μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές είναι η θεραπεία εγκαυμάτων, χειρουργικών ουλών και πληγών.
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.
Μειώνει το σχηματισμό χρωστικών και προστατεύει από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.
Eξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες για να προστατεύει από βλάβες που προκαλούνται στα κύτταρα του δέρματος από πράγματα, όπως η ρύπανση και οι ακτίνες UV.
Η τοπική εφαρμογή ορισμένων σκευασμάτων βιταμίνης C μπορεί ακόμη και να μειώσει αποτελεσματικά τον αποχρωματισμό που προκαλείται από το μέλασμα.
Όταν εφαρμόζετε ένα προϊόν βιταμίνης C, να θυμάστε ότι είναι πολύ ισχυρό.
Χρειάζεται μόνο να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες ανά εφαρμογή για να έχετε αποτελέσματα.
Βιταμίνη Β7
Η βιταμίνη Β7 ή η βιοτίνη εμπλέκεται στην κυτταρική σηματοδότηση που μπορεί να επηρεάσει τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα. Το σώμα χρησιμοποιεί βιοτίνη για να δημιουργήσει τα δομικά στοιχεία των υγιεινών κυττάρων του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών και των λιπών. Ανακουφίζει από τον κνησμό και βοηθάει την αντιμετώπιση του εκζέματος, και της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.
Το άρθρο Ποιες βιταμίνες έχει ανάγκη το δέρμα μας εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βαρυμπόμπη: Χαροπαλεύει στην εντατική γνωστός επιχειρηματίας - Δέχτηκε 17 μαχαιριές έξω από καντίνα
- Οριστικό: Πρόστιμο 10.000 ευρώ αν δεν αποκτήσουν ηλεκτρικό αυτοκίνητο
- Επιχειρηματίας δέχτηκε 15 μαχαιριές μετά από παρεξήγηση για τη θέση σε…καντίνα των βορείων προαστείων
- Υπέγραψαν τα χαρτιά του διαζυγίου τους – Οριστικός χωρισμός για πασίγνωστο ζευγάρι μετά από 13 χρόνια γάμου
- Η παλαιότερη Ελληνική επιχείρηση που λειτουργεί από το 1785
- Τέλος τα Final Four της Εueoleague;
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Αυτοκίνητο προσέκρουσε σε βενζινάδικο στη δυτική Θεσσαλονίκη
- Τζέρι Λι Λιούις: Πέθανε ο θρύλος του «Great Balls of Fire»
- Οικονομικό κραχ προκαλούν οι καθυστερήσεις στα ΙΧ
- Αποκλειστικό MEGA: Ο επιχειρηματίας Γιάννης Μάρκου δέχθηκε 15 μαχαιριές – Δίνει μάχη για τη ζωή του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Παντρεύτηκαν στο Πήλιο με… παρανυφάκι τον σκύλο τους (ΦΩΤΟ)
- Τροχαίο με ΙΧ που έπεσε σε βενζινάδικο στη Θεσσαλονίκη
- Ημικρανία και δυνατός πονοκέφαλος: Τι ρόλο μπορεί να παίξει η βιταμίνη Β1
- Μακάβριο εύρημα σε σπήλαιο – Εντοπίστηκε ανθρώπινος σκελετός
- Δήμος Καλαμαριάς: Πενθήμερο με rapid test από 31 Οκτωβρίου έως 4 Νοεμβρίου
- Ποιες βιταμίνες έχει ανάγκη το δέρμα μας
- Αλλάζει η ώρα την Κυριακή – Γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω
- Σταμάτης Φασουλής: Δεν περνάω καλά τα βράδια, το παρελθόν μου ζητάει τα ρέστα
- «Το Κιβώτιο»: Για δύο ακόμα παραστάσεις στο Θέατρο Αμαλία
- Με λαμπρότητα ο εορτασμός της Εθνικής Επετείου της 28ης Οκτωβρίου στον Δήμο Λαγκαδά
- Τελευταία Νέα seleo
- Ποιες βιταμίνες έχει ανάγκη το δέρμα μας
- «Το Κιβώτιο»: Για δύο ακόμα παραστάσεις στο Θέατρο Αμαλία
- Αλλάζει η ώρα την Κυριακή – Γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω
- Ημικρανία και δυνατός πονοκέφαλος: Τι ρόλο μπορεί να παίξει η βιταμίνη Β1
- Δήμος Καλαμαριάς: Πενθήμερο με rapid test από 31 Οκτωβρίου έως 4 Νοεμβρίου
- Τροχαίο με ΙΧ που έπεσε σε βενζινάδικο στη Θεσσαλονίκη
- Με λαμπρότητα ο εορτασμός της Εθνικής Επετείου της 28ης Οκτωβρίου στον Δήμο Λαγκαδά
- Παντρεύτηκαν στο Πήλιο με… παρανυφάκι τον σκύλο τους (ΦΩΤΟ)
- Χειροπέδες σε 4 διακινητές στον Έβρο
- Σταμάτης Φασουλής: Δεν περνάω καλά τα βράδια, το παρελθόν μου ζητάει τα ρέστα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνέντευξη Σβόλη σε Max Fm, Νεολόγο, Dete.gr και AchaiaTV: «Χωρίς μηδενισμό, για τα συμφέροντα των πατρινών» (βίντεο)
- Μελόνι: Περήφανη για τη μεγάλη αλληλεγγύη που επέδειξε ο ιταλικός λαός προς τους Ουκρανούς πολίτες
- ΕΕ: Πακέτο βοήθειας 165 εκατ. ευρώ στην Σερβία για την ενεργειακή κρίση ανακοίνωσε η Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν
- Δύσκολη η μάχη με τις φλόγες στην Αμφιλοχία - Μαίνεται το πύρινο μέτωπο
- Γερμανός πρόεδρος σε διάγγελμά του προς τους πολίτες: Έρχονται δύσκολα, σκληρά χρόνια
- Η Κομισιόν χαιρετίζει τη συμφωνία για αυτοκίνητα με μηδενικές εκπομπές έως το 2035
- Παρέα νεαρών μαχαίρωσε γνωστό επιχειρηματία έξω από καντίνα
- Φιλιππίνες: «Βιβλική» καταστροφή από πλημμύρες και κατολισθήσεις - Αυξήθηκε ο αριθμός των θυμάτων - BINTEO
- Τέλος εποχής: «Έφυγε» ο θρύλος του rock n’ roll, Τζέρι Λι Λιούις
- Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 20