Πέντε σημάδια SOS ότι έχετε αφυδατωθεί – Δεν είναι η δίψα
Πολύ συχνά ξεχνάμε ή παραλείπουμε να πιούμε νερό στη διάρκεια της ημέρας – Τι θα αισθανθούμε έαν αφυδατωθούμε; – Γιατί είναι καλύτερα να μην φτάνουμε στο σημείο να διψάσουμε
Tο νερό παίζει καθοριστικό ρόλο σε κάθε λειτουργία του σώματος. Περισσότερο από το μισό μας βάρος είναι νερό, όπως και το 90% του αίματός μας, καθώς και το 75% του εγκεφάλου και των μυών μας. Το νερό είναι το σημαντικότερο στοιχείο, μετά τον αέρα, για την επιβίωσή μας, μεταδίδει το ygeiamou.gr.
Πώς θα καταλάβουμε ότι είμαστε αφυδατωμένοι;
Εάν το στόμα σας είναι στεγνό και η γλώσσα σας «κολλάει», εάν κουράζεστε
Το αίσθημα της δίψας μας προφυλάσσει από την αφυδάτωση;
Όταν διψάτε, το σώμα σας έχει ήδη χάσει υγρά (μέσω του ιδρώτα, της αναπνοής και των ούρων) που κυμαίνονται στο 0,8-2% του βάρους σας. Με άλλα λόγια έχετε ήδη υποστεί ήπια αφυδάτωση. Καλό είναι λοιπόν να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να περιμένετε το «σινιάλο» της δίψας. Επίσης είναι προτιμότερο να πίνετε το νερό σε θερμοκρασία δωματίου και όχι κρύο, επειδή το κρύο νερό ικανοποιεί γρηγορότερα το αίσθημα της δίψας και έτσι πίνετε λιγότερο.
Το άρθρο Πέντε σημάδια SOS ότι έχετε αφυδατωθεί – Δεν είναι η δίψα εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αιγάλεω: Νεκρός 41χρονος αστυνομικός - Έπεσε από μπαλκόνι
- Αύριο η κηδεία της τρανς Μελίνας: Το χρονικό από τα αζήτητα του νοσοκομείου μέχρι τη λύση του προβλήματος
- Επίσημο: Πότε ανοίγουν τα σχολεία
- Κλιματιστικό: Το συχνότερο λάθος που κάνουμε – Τι πρέπει να προσέχουμε για λόγους υγείας αλλά και οικονομίας
- Μεγάλη φωτιά τώρα στην Κερατέα – Οι πρώτες εικόνες
- Ψάχνουμε και για αεροσκάφος εναέριου ανεφοδιασμού; Τι απάντησε ο ΥΕΘΑ στη Βουλή
- Ρεσάλτο στα ελληνικά τάνκερ: Πού το πάνε οι Ιρανοί με την «ομηρία» - Τι τους έβγαλε εκτός εαυτού
- Λάρισα: Ιδιοκτήτης μπαρ ανάγκασε 31χρονη να συνευρεθεί με 6 άνδρες και μετά την πέταξε σε χωράφι
- Τζένιφερ Λόπεζ: Μία κρίση πανικού στάθηκε η αφορμή να αλλάξει ολόκληρο τον τρόπο ζωής της
- Το Ιράν καλεί την Ελλάδα σε συνεργασία για τα ελληνικά τάνκερ, χωρίς ανάμειξη των ΗΠΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Αυτά τα φυτά θα φέρουν γούρι και ηρεμία στο σπίτι σας (ΦΩΤΟ)
- Πέντε σημάδια SOS ότι έχετε αφυδατωθεί – Δεν είναι η δίψα
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τροχαίο με σύγκρουση ΙΧ με μηχανή και έναν τραυματία στη Θεσσαλονίκη
- Ενέδρα θανάτου για 42χρονο – Βρέθηκε σοβαρά τραυματισμένος
- “Βουτιά θανάτου” για 48χρονο από 3ο όροφο πολυκατοικίας
- Κορωνοϊός: 5.080 νέα κρούσματα – Πόσα στη Θεσσαλονίκη
- Ξεκινούν νέες εργασίες στην Εθνική Οδό 2 Θεσσαλονίκης-Έδεσσας
- Καβάλα: Τροχαίο με γυναίκα τραυματία – Την απεγκλώβισε η πυροσβεστική (ΦΩΤΟ)
- Στο σπίτι είχε το χασίς, στον κήπο τα δενδρύλλια (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα seleo
- Πέντε σημάδια SOS ότι έχετε αφυδατωθεί – Δεν είναι η δίψα
- Ενέδρα θανάτου για 42χρονο – Βρέθηκε σοβαρά τραυματισμένος
- Αυτά τα φυτά θα φέρουν γούρι και ηρεμία στο σπίτι σας (ΦΩΤΟ)
- Κορωνοϊός: 5.080 νέα κρούσματα – Πόσα στη Θεσσαλονίκη
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Τροχαίο με σύγκρουση ΙΧ με μηχανή και έναν τραυματία στη Θεσσαλονίκη
- Στο σπίτι είχε το χασίς, στον κήπο τα δενδρύλλια (ΦΩΤΟ)
- Καβάλα: Τροχαίο με γυναίκα τραυματία – Την απεγκλώβισε η πυροσβεστική (ΦΩΤΟ)
- Ξεκινούν νέες εργασίες στην Εθνική Οδό 2 Θεσσαλονίκης-Έδεσσας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παραλήρημα Τσελίκ: Οι Έλληνες έχουν ψυχολογικά τραύματα- Η Αγία Σοφία είναι δική μας – Βίντεο
- Κορωνοϊός: 5.080 νέα κρούσματα, 12 θάνατοι, 130 διασωληνωμένοι
- Δένδιας για τις προκλήσεις της Άγκυρας: «Η Τουρκία εκτίθεται – Αποδεικνύει σε όλους ότι μας απειλεί»
- Κίνα: Οι χώρες του Ειρηνικού απέρριψαν συμφωνία για την ασφάλεια που τους πρότεινε το Πεκίνο
- Πτυχία ξένων ΑΕΙ: Αλλάζει εκ βάθρων η αναγνώρισή τους
- Φωτιά σε δασική έκταση στην Κερατέα
- Απάντηση Δένδια σε Τσαβούσογλου: Η Τουρκία εκτίθεται και αποδεικνύει ότι μας απειλεί
- Γήπεδα σε Αφάλωνα και Μόρια, Κλειστό στην Παναγιούδα
- Κορονοϊός - Διασπορά: Στην Αττική εντοπίζονται πάνω από τα μισά κρούσματα
- Ιταλία: Τουρισμός σαν να μην υπήρξε πανδημία