Οι τροφές που μας κρατούν νέους
Υπάρχουν κάποιες απλές, καθημερινές τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά και θρεπτικές ουσίες οι οποίες μπορούν να παγώσουν τον χρόνο. Αποτρέπουν την εμφάνιση ρυτίδων και πολλές φορές καταστρέφουν τα καρκινικά κύτταρα. Δείτε ποιες είναι αυτές:
Nτομάτες
Το λυκοπένιο, το αντιοξειδωτικό που μπορεί να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες (δηλαδή τα μόρια ή τα ιόντα που μπορούν να βλάψουν τα υγιή κύτταρα και να καταστείλουν το ανοσοποιητικό μας
Κατσαρό λάχανο
Είναι σημαντική πηγή βιταμίνης Κ (ένα μαγειρεμένο φλιτζάνι περιέχει περίπου 12 φορές την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα), η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και της οστεοπόρωσης.
Μελιτζάνα
Το βαθύ μωβ χρώμα της και η πλούσια αντιγηραντική της δράση οφείλονται στην νασουνίνη, μια θρεπτική ουσία που βοηθά στην καταπολέμηση της εξάπλωσης των καρκινικών κυττάρων, κόβοντας την παροχή αίματος που χρειάζονται για να πολλαπλασιαστούν. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η νασουνίνη μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ, εμποδίζοντας τις ελεύθερες ρίζες από την καταστροφή των νευρώνων.
Κόκκινες πιπεριές
Αυτή η σούπερ τροφή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος περιέχει 60% περισσότερη βιταμίνη C- η οποία προκαλεί την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τα μικρόβια και τα βακτήρια-από την πράσινη.
Βατόμουρα
Η ρουτίνη, ένα δυνητικά σωτήριο φλαβονοειδές (αντιοξειδωτικό) που βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα σε αυτό το γευστικό φρούτο, μπορεί να μπλοκάρει ένα ένζυμο που συνδέεται με το σχηματισμό θρόμβων στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.
Βασιλικός
Μία από τις φαρμακευτικές ιδιότητες του βοτάνου προέρχεται από το αντιοξειδωτικό ευγενόλη το οποίο έχει δράση σε κύτταρα του καρκίνου του τραχήλου, προκαλώντας τα να αυτοκαταστραφούν.
7.Λαχανάκια Βρυξελλών
Οι ενώσεις του θείου που περιέχουν τα λαχανάκια Βρυξελλών αναστέλλουν τα ένζυμα που προάγουν την ανάπτυξη του όγκου. Επίσης έχει διαπιστωθεί ότι αυτές οι ενώσεις του θείου μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας με τη μείωση της φλεγμονής και την ενεργοποίηση του χόνδρου για την προστασία των πρωτεϊνών.
enikos.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκτακτο: Δικογραφία κατά του Γιάννη Στουρνάρα διαβιβάστηκε στη Βουλή
- Αλλάζει το τηλεοπτικό τοπίο στο ελληνικό ποδόσφαιρο
- Στην Άρτα είναι... 18.000 χρόνια μπροστά
- Ο Σαλμάς, σύμφωνα με πληροφορίες του Κούλογλου, είναι ο υπουργός που ζήτησε προστασία
- Ανατριχίλα! Η στιγμή που πρέπει ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ να δεις από το ΠΑΟΚ-ΑΕΛ!
- Οριακά οφσάιντ το γκολ του ΠΑΟΚ
- Έκλεψαν τα μελίσσια με όλες τις μέλισσες και εξαφανίστηκαν
- Ακίνδυνη η ουσία που έστειλε τη νύφη του Τραμπ νοσοκομείο
- «Η Τουρκία πανικοβάλλεται...» - Ποιες οι κινήσεις της Λευκωσίας και ποιος θα επιλύσει το πρόβλημα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Tα δέκα ταξίδια που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα στην ζωή της (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Αρχιτεκτονικά αριστουργήματα για... μοναχικούς (ΦΩΤΟ)
- Οι τροφές που μας κρατούν νέους
- Χρησιμοποιήστε έξυπνα τα φίλτρα του καφέ. Δείτε πώς
- Κι όμως, μπορείτε να ζεστάνετε το υπνοδωμάτιο χωρίς να ανάψετε θέρμανση
- O Πέτρος Ιακωβίδης βάζει αθλητικά και... έρχεται στο Ο,τι Thess (ΦΩΤΟ)
- Γιλντιρίμ για το Σκοπιανό: «Η ΠΓΔΜ να αποφασίσει μόνη της για το όνομα της»
- Τελευταία Νέα seleo
- Οι τροφές που μας κρατούν νέους
- Tα δέκα ταξίδια που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα στην ζωή της (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- O Πέτρος Ιακωβίδης βάζει αθλητικά και... έρχεται στο Ο,τι Thess (ΦΩΤΟ)
- Αρχιτεκτονικά αριστουργήματα για... μοναχικούς (ΦΩΤΟ)
- Χρησιμοποιήστε έξυπνα τα φίλτρα του καφέ. Δείτε πώς
- Γιλντιρίμ για το Σκοπιανό: «Η ΠΓΔΜ να αποφασίσει μόνη της για το όνομα της»
- Κι όμως, μπορείτε να ζεστάνετε το υπνοδωμάτιο χωρίς να ανάψετε θέρμανση
- Ο σωστός τρόπος για να καθαρίσουμε τα καλοριφέρ μας
- Μονόχειρας ρομπότ σερβίρει καφέ στο Τόκιο (ΒΙΝΤΕΟ)
- Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής είναι επικίνδυνα σύμφωνα με τον ΕΟΦ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η νέα συλλογή ρούχων της Βικτόρια Μπέκαμ ενθουσίασε τους fashion editors της Νέας Υόρκης [βίντεο]
- Survivor: Η Κατερίνα Χαλικιά «ξεσκεπάζει» την Ξένια - «Είπε ένα μεγάλο ψέμα» [βίντεο]
- «Παλεύω με τον καρκίνο και φοράω περούκα, ας μην ντρεπόμαστε»
- Λοβέρδος για Novartis: Οι συκοφάντες θα πληρώσουν το τίμημα της λάσπης
- «Χανιά: στα όρια της φτώχειας» | Αυξάνονται οι δικαιούχοι στις κοινωνικές δομές του Δήμου
- ΕNI: «Είμαστε πολύ μέσα στην οικονομική ζώνη της Κύπρου»
- ΝΔ για Ρουβίκωνα: Ο νόμος δεν πρέπει να εφαρμόζεται μόνο όταν θίγεται ο ΣΥΡΙΖA
- Ολέθρια σχέση: Ζευγάρι άρχισε να τσακώνεται και τελικά τους χώρισε η αστυνομία
- Λοβέρδος για Novartis: Οι συκοφάντες θα πληρώσουν το τίμημα της λάσπης τους
- «Είμαστε πολύ μέσα στην οικονομική ζώνη της Κύπρου»