Ήπαρ: 6 απλοί τρόποι για να το προστατεύσετε
Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να το προστατεύσετε:
Μην κάνετε κατάχρηση φαρμάκων
Η πολυφαρμακία και η λήψη φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να βλάψουν το ήπαρ. Καλό είναι να παίρνετε μόνο τα φάρμακα που σας έχει χορηγήσει ο γιατρός και αυστηρά στη συνιστώμενη δοσολογία.
Μην καταναλώνετε λιπαρές τροφές
Η συστηματική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση βοηθούν το ήπαρ να εκτελεί χωρίς προβλήματα τις ζωτικές λειτουργίες του.
Προσπαθήστε να έχετε υγιές σωματικό βάρος
Τα περιττά κιλά προκαλούν συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση:
- Σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2
- Μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος
- Ηπατικής ανεπάρκειας ή καρκίνου του ήπατος (όταν η λιπώδης νόσος του ήπατος βρίσκεται πια σε προχωρημένο στάδιο).
Για να προστατευθείτε ακολουθήστε, με τη βοήθεια ενός ειδικού, μία υγιεινή διατροφή που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά σας κιλά, συνιστά ο κ. Συμβουλάκης.
Αποφύγετε το πολύ αλκοόλ
Η συστηματική και μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ είναι καταστροφική για τον οργανισμό, αφού το αλκοόλ είναι τοξικό για το ήπαρ. Αντιθέτως, η συνετή κατανάλωση αλκοόλ (λ.χ. 1 ποτό ημερησίως) έχει φανεί ότι μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις.
Προστατεύστε το ήπαρ σας από τις λοιμώξεις
Ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις που μπορεί να προκληθούν από μολυσμένα τρόφιμα ή νερό, είναι δυνατό να προσβάλουν το ήπαρ, προκαλώντας ακόμα και ηπατίτιδα Α.
Να μην καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα ή ωμά, εάν δεν είστε σίγουροι ότι έχει προηγηθεί καλό και σχολαστικό πλύσιμο.
Να λαμβάνετε ειδικά σκευάσματα
Στο εμπόριο διατίθενται ειδικά σκευάσματα για καλή ηπατική λειτουργία. Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για ποιο θα μπορούσε να είναι κατάλληλο για εσάς.
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΦΡΙΚΗ Θρίλερ στο Ναύπλιο - Βρέθηκε εκτός τάφου βρέφος που είχε γεννηθεί νεκρό και ετάφη πριν από μία εβδομάδα
- Τα μπουκάλια νερού είναι πιο βρώμικα από... τη λεκάνη μιας τουαλέτας
- Στην Θεσσαλονίκη σήμερα η κηδεία του Ν.Σαμαρά, ενός από τους 5 καλύτερους πιλότους του κόσμου
- Πώς θα φτιάξεις τέλειες ψητές πατάτες στο φούρνο με ένα μυστικό υλικό
- Άνοια: Η απώλεια αυτής της αίσθησης αυξάνει κατά 40% τον κίνδυνο
- Του «κατέβασε» τη μούρη με μία μπουνιά - Μόλις μάθετε γιατί, θα του πείτε μπράβο! (vid)
- ΔΕΗ: Κλειδώνουν οι αλλαγές στα τιμολόγια
- Πρησμένοι αστράγαλοι: 9 πιθανές αιτίες
- Ραδιενέργεια: Γιατί παίρνουν όλοι ιώδιο μετά την έκρηξη πυραύλου στη Ρωσία
- Υεμένη: Οι αυτονομιστές του νότου καταλαμβάνουν τον έλεγχο του Άντεν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Στην Θεσσαλονίκη σήμερα η κηδεία του Ν.Σαμαρά, ενός από τους 5 καλύτερους πιλότους του κόσμου
- Mπόνους ένσημα , στις νέες συντάξεις
- Πρεμιέρα την Τετάρτη για τα "Θέρμης Δρώμενα" - Με μουσική, χορό και εδέσματα
- Φωτιά σε τουριστικό λεωφορείο στην Ε.Ο Αθηνών-Θεσαλονίκης
- Πώς το σύστημα εντοπισμού στα κινητά μπορεί να σώσει ζωές
- Με δανεικά πληρώνουν τα... ραβασάκια της εφορίας τα νοικοκυριά - Οι υποχρεώσεις έως το τέλος του έτους
- Μορρυλίων Πόλις - Μία αρχαία μητρόπολη με φημισμένο Ιερό του Ασκληπιού στο Κιλκίς
- Ήπαρ: 6 απλοί τρόποι για να το προστατεύσετε
- Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σήμερα σε Θεσσαλονίκη και Χαλκιδική
- Κίνηση στη Λ.Ε.Α! Τι πρόστιμο προβλέπει ο κοκ
- Τελευταία Νέα seleo
- Ήπαρ: 6 απλοί τρόποι για να το προστατεύσετε
- Κίνηση στη Λ.Ε.Α! Τι πρόστιμο προβλέπει ο κοκ
- Ηλικιωμένος ανασύρθηκε νεκρός σε παραλία της Θεσσαλονίκης
- Φωτιά σε τουριστικό λεωφορείο στην Ε.Ο Αθηνών-Θεσαλονίκης
- Mπόνους ένσημα , στις νέες συντάξεις
- Στην Θεσσαλονίκη σήμερα η κηδεία του Ν.Σαμαρά, ενός από τους 5 καλύτερους πιλότους του κόσμου
- Πώς το σύστημα εντοπισμού στα κινητά μπορεί να σώσει ζωές
- Μορρυλίων Πόλις - Μία αρχαία μητρόπολη με φημισμένο Ιερό του Ασκληπιού στο Κιλκίς
- Δύο νέα προγράμματα του ΟΑΕΔ για 5.000 ανέργους - Ποιοι θα λάβουν επίδομα 2.800 ευρώ
- Με δανεικά πληρώνουν τα... ραβασάκια της εφορίας τα νοικοκυριά - Οι υποχρεώσεις έως το τέλος του έτους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ψήφος εμπιστοσύνης στον όμιλο Attica από το επενδυτικό κοινό
- Μπαλατσινού – Κικίλιας: Οι καλοκαιρινές διακοπές μόλις ξεκίνησαν
- Η Ελένη Φουρέιρα δεν κατάφερε να απολαύσει το ηλιοβασίλεμα
- Τροχαίο στον Ωρωπό: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε δέντρο
- Όλη η λίστα με τα επιδόματα που δίνει ο ΟΑΕΔ - Τι δικαιούστε
- Θλίψη στη Λαμία: Το «ευχαριστώ» της οικογένειας του 15χρονου που παρασύρθηκε από αυτοκίνητο
- Προεδρία της Δημοκρατίας, το αίνιγμα του φθινοπώρου
- Επιστροφή στις προπονήσεις για την ομάδα της Παναχαϊκής
- Χαλκιδική: Περιπέτεια για πατέρα και γιο που έκαναν ψαροντούφεκο
- Το μυστήριο της Μάτα Χάρι – Γιατί έγινε κατάσκοπος και τι σημαίνει το όνομά της (pics)
