Το μαγικό Βοτάνο που διώχνει το άγχος, τονώνει τη μνήμη και την άμυνα
Ένα «μαγικό» αρωματικό υπάρχει στα ντουλάπια και τα ράφια της κουζίνας πολλών νοικοκυριών ή και φυτεμένο σε γλαστράκια, το οποίo υπόσχεται σημαντικά οφέλη για την υγεία.
«Κα’μένε δεντρολίβανε κανείς νερό δε σου ‘βανε. Κανείς δε σου ‘βανε νερό κι ήρθα και σ’ εύρηκα ξερό», λένε οι στίχοι ενός παραδοσιακού τραγουδιού από την Απείρανθο της Νάξου. Πέραν της τέχνης, το δενδολίβανο ή ἀπόσπληνος όπως αποκαλούσαν οι αρχαίοι ημών, βρήκε ευρεία εφαρμογή ανά τους αιώνες και στην παραδοσιακή ιατρική πολιτισμών και λαών.
Οι αρχαίοι
Η χρήση του αρωματικού βοτάνου προβλεπόταν επίσης για την αντιμετώπιση γαστρεντερικών και νευρολογικών διαταραχών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την ανακούφιση από το άγχος και τον εφοδιασμό του οργανισμού με πλήθος θρεπτικών στοιχείων μεταξύ των οποίων φυτοχημικές ενώσεις που συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών και του ήπατος, μέταλλα (ασβέστιο, σίδηρος, μαγγάνιο) και πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β5, Β1, Β2 ή ριβοφλαβίνη, φυλλικό οξύ, Β3 ή νιασίνη) καθώς επίσης Α και C.
Εγκεφαλική υγεία: Το δενδρολίβανο ενισχύει εγκεφαλικές λειτουργίες όπως η εκτέλεση γνωστικών διεργασιών, η μνήμη, η εγρήγορση και η συγκέντρωση. Οι εν λόγω ιδιότητες αξιοποιούνται πολλούς αιώνες ήδη μέσω της αρωματοθεραπείας ενώ σύγχρονες μελέτες έχουν αναδείξει τα οφέλη αυτά. Έρευνα έχει διαπιστώσει βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας μέσα σε 20 λεπτά από την εισπνοή αιθέριου ελαίου δενδρολίβανου.Αγχολυτική δράση: Τα αφεψήματα με τα φύλλα του αλλά και το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου ανακουφίζουν από τη νευρική εξάντληση, το χρόνιο άγχος, βελτιώνοντας παράλληλα τη διάθεση και τον ύπνο.Αντισηπτικές ιδιότητες: Το εκχύλισμα του βοτάνου φέρει αντιμυκητιασικές, αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες χάρη στην περιεκτικότητά τους σε καρνοσικό και ροσμαρινικό οξύ. Η κατανάλωσή του από την άλλη έχει συνδεθεί μέσω ερευνών με μικρότερο κίνδυνο μόλυνσης και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.Κυκλοφορία αίματος: Τα αντιοδειωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος αφθονούν στο δενδρολίβανο.Επιδερμίδα και μαλλιά: Τα θρεπτικά συστατικά του προφυλάσσουν τα κύτταρα του δέρματος από τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας και των ελεύθερων ριζών και προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου. Το έλαιο δενδρολίβανου φημίζεται για την ενίσχυση του τριχωτού της κεφαλής με προαγωγή της τριχοφυΐας και προστασία από την πιτυρίδα και την ξηροδερμία.Χρήσιμα tips και σημεία προσοχής
Μπορείτε να εντάξετε το δενδρολίβανο στη διατροφή σας ως μυρωδικό στο φαγητό, στη φρέσκια λεμονάδα σας ή να το βράσετε και να το καταναλώστε ως αφέψημα. Έπειτα, μπορείτε αξιοποιήσετε το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου για αρωματοθεραπεία ή επάλειψη και μασάζ.
Ωστόσο χρειάζεται προσοχή. Η υπερκατανάλωση μπορεί να έχει ανεπιθύμητα αποτελέσματα όπως έμετο και σπασμούς. Δεν συστήνεται η συστηματική κατανάλωσή του από εγκύους και θηλάζουσες, αλλεργικούς στην ασπιρίνη και πάσχοντες από αιματολογικά νοσήματα, επιληπτικές κρίσεις ή υπέρταση.
The post Το μαγικό Βοτάνο που διώχνει το άγχος, τονώνει τη μνήμη και την άμυνα appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτο video - Ουκρανία: Μετανάστες με Porsche, Range, Jaguar και με κρατική συνοδεία
- Πάτρα: Μη αναστρέψιμη η βλάβη εγκεφάλου του 6χρονου – Συγκινούν οι γονείς
- Μήνυμα στα ελληνικά του νεοναζί χούλιγκαν Denis Nikitin από το τάγμα Αζόφ στην Ουκρανία
- Συμπλοκή στον Ταύρο: «Μπράβος» έστρεψε όπλο εναντίον αστυνομικών
- Πού εντοπίστηκαν τα 21.121 κρούσματα, όλες οι περιοχές: 7.561 στην Αττική, 1.984 στη Θεσσαλονίκη
- Κάτια Δανδουλάκη: «Φοβήθηκα πάρα πολύ… Η μελανιά δεν φεύγει»
- Τραγωδία στα Χανιά: Νεκρός 50χρονος που χτυπήθηκε από το αλυσοπρίονό του
- Η Μαντόνα σε σπάνιες, αφιλτράριστες φωτογραφίες της: Τα χέρια αποκαλύπτουν την ηλικία της
- Πόσο κοντά είναι ο τρίτος παγκόσμιος πόλεμος, τι λένε αξιωματούχοι και αναλυτές
- Συγκινημένος ο Πάνος Σόμπολος: «Η Τζένη έφυγε νωρίς, δεν πρόλαβε να δει τα εγγόνια μας»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Το μαγικό Βοτάνο που διώχνει το άγχος, τονώνει τη μνήμη και την άμυνα
- Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Τα πασίγνωστα φάρμακα που αυξάνουν 50% τον κίνδυνο στους κάτω των 50
- Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά – Δείτε τον τρόπο
- Ο άστεγος πρόσφυγας από την Αλβανία που έστησε τη δική του επιχείρηση με 600€ και σήμερα είναι εκατομμυριούχος – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Πεντανόστιμα Τυροπιτάκια με ζύμη γιαουρτιού έτοιμα σε 10′ – Θα γλείφετε τα δάχτυλά σας
- Άνοια: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο – Τι να τρώμε περισσότερο
- Δωρεάν Διόδια: Αuτοί μπορούν να περάσουν χωρίς να πληρώσουν – Οι κατηγορίες και το χαρτί που πρέπει να έχουν
- To πιο κοινό χαρακτηριστικό που μπορεί να φέρει κοντά έναν άντρα και μια γυναίκα
- Η δύναμη των γυναικών στα social media, η Peta Hooke και το ισχυρό μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας!
- Από τι μας ανακουφίζει το κλάμα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Αμερικανικό think tank λέει πως πλησιάζει η ώρα της ρωσικής επίθεσης στο Κίεβο
- Τα πρόστιμα για κορονοϊό και παρεμπόριο το τετραήμερο της Καθαράς Δευτέρας
- Εισβολή στην Ουκρανία: Το Πεκίνο ζητά εξηγήσεις από την Ουάσινγκτον για στρατιωτικά βιολογικά εργαστήρια στην Ουκρανία
- Εισβολή στην Ουκρανία: Η αντίδραση του προέδρου της Κίνας - «Πονάω με τις εικόνες του πολέμου στην Ευρώπη»
- Έχετε περάσει τα 40; Ποιες τροφές να εντάξετε στην καθημερινότητά σας
- ΑΜΒΥΞ 2021 : Οι επενδύσεις δημιουργούν ανάπτυξη
- Ελληνική Επιτροπή Ατομικής Ενέργειας: Δεν συντρέχει κανένας λόγος να προμηθεύεστε χάπια ιωδίου
- Προσλήψεις στον Δήμο Μαραθώνα - Από την Τετάρτη (9/3) οι αιτήσεις
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Τηλεδιάσκεψη με Σαρλ Μισέλ πριν από το κρίσιμο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο
- Συγκινημένος ο Πάνος Σόμπολος: «Η Τζένη έφυγε νωρίς, δεν πρόλαβε να δει τα εγγόνια μας»