Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε μυαλό 30 χρόνια νεότερο σε 1,5 μήνα
Όσο περισσότερες γνώσεις αποκτούν καθώς μεγαλώνουν οι άνθρωποι, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος γνωστικής φθοράς επισημαίνουν οι ειδικοί.
Η συνεχής ανάπτυξη νέων ικανοτήτων θα μπορούσε να παίξει κομβικό ρόλο στην αποτροπή της γνωστικής φθοράς σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε με επικεφαλής την ψυχολόγο Rachel Wu και δημοσιεύθηκε The Journals of Gerontology.
«Η φυσική εμπειρία της εκμάθησης από τη βρεφική ηλικία μέχρι την αρχή της ενήλικης ζωής επιτάσσει την εξάσκηση πολλών ικανοτήτων ταυτόχρονα». Παρομοίως η
Κτίζοντας στην έρευνα για τη… δια βίου μάθηση, προηγούμενες μελέτες έδειξαν γνωστικά οφέλη που άντλησαν γηραιότεροι άνθρωποι που μάθαιναν νέα πράγματα όπως η φωτογραφία και η υποκριτική. Αλλά αυτές οι εμπειρίες μαθαίνονταν μία μία, ή συνεχόμενα.
Στην έρευνα της Δρ. Wu συμμετείχαν ενήλικες 58-86 ετών από τους οποίους ζητήθηκε να λάβουν μέρος σε τρία έως πέντε μαθήματα για περίπου 15 ώρες εβδομαδιαίως, κάτι παρόμοιο με μαθήματα προπτυχιακών φοιτητών. Τα μαθήματα περιελάμβαναν Ισπανικά, τη χρήση ενός iPad, φωτογραφία, ζωγραφική και μουσική σύνθεση.
Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τα μαθήματα, οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε γνωστικές αξιολογήσεις, για να εκτιμηθεί η λειτουργία της μνήμης τους, ο γνωστικός έλεγχος και η σποραδική μνήμη όπως να θυμούνται πού έχουν παρκάρει.
Μετά από 1,5 μήνα παρατηρήθηκε πως οι συμμετέχοντες είχαν αυξημένες γνωστικές ικανότητες σε επίπεδα παρόμοια με ανθρώπους μέσης ηλικίας, δηλαδή 30 χρόνια νεότερους. Η ομάδα ελέγχου που δεν είχε λάβει μέρος σε μαθήματα δεν έδειξε αλλαγές στην απόδοσή της.
«Το σημαντικό μήνυμα είναι πως οι γηραιότεροι ενήλικες μπορούν να αντλήσουν νέες γνώσεις ταυτόχρονα και κάνοντάς το θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη γνωστική τους λειτουργία. Οι μελέτες έδειξαν στοιχεία ότι οι έντονες εμπειρίες μάθησης που μοιάζουν με εκείνες που έχουν νεότεροι πληθυσμοί και ενδέχεται να προσφέρει οφέλη στις γνωστικές τους ικανότητες», κατέληξε η Δρ. Wu.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
ΠΗΓΗ: Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε μυαλό 30 χρόνια νεότερο σε 1,5 μήνα Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φήμες ότι απεβίωσε από καρδιακό επεισόδιο ο Ερντογάν
- Χαμός στη Λαμία: Τον έπιασε «στα πράσα» την ώρα που... (pics)
- Το «χτύπημα» του Αρκά για τα όσα ακούστηκαν στη Βουλή πριν τη ψήφο εμπιστοσύνης
- Αύξηση στρατιωτικής θητείας
- Αλληλοσυγκρουόμενες αναφορές σε ξένα ΜΜΕ ότι ο Ερντογάν πέθανε μετά από καρδιακή προσβολή
- Νεαρός Ελληνοαυστραλός πυροβολήθηκε με τους γονείς να παρακολουθούν από την Ελλάδα live το συμβάν..
- Φήμες ότι πέθανε ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν
- «Έκλεβε» συνδρομητικά κανάλια και τα πουλούσε ξανά σε πελάτες
- Πόσο νερό πρέπει να πίνεις τη μέρα για να χάσεις βάρος και να ενυδατώνεσαι;
- Φήμες ότι πέθανε ο Ερντογάν κάνουν τον γύρο του κόσμου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Φήμες ότι απεβίωσε από καρδιακό επεισόδιο ο Ερντογάν
- Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε μυαλό 30 χρόνια νεότερο σε 1,5 μήνα
- Ποιοι δικαιούνται έως και 25.000 ευρώ για ενεργειακή αναβάθμιση -Όλα τα βήματα
- Πράσινο τσάι το πρωί: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση-ΒΙΝΤΕΟ
- Πολλαπλή Σκλήρυνση: Ποια παιδιά απειλεί περισσότερο
- Τα 6 στάδια που περνάμε για να βρούμε τον σκοπό μας
- Δόμνα Μιχαηλίδου: 2.000 ευρώ για κάθε παιδί που γεννιέται από το 2020
- 4+1 πράγματα που οι ευφυείς άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχθούν
- Προσβάσιμες πλέον οι παραλίες του Πειραιά για τα ΑμεΑ
- Αυτό είναι το μυστικό των ευτυχισμένων ζευγαριών
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε μυαλό 30 χρόνια νεότερο σε 1,5 μήνα
- Πράσινο τσάι το πρωί: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση-ΒΙΝΤΕΟ
- Ποιοι δικαιούνται έως και 25.000 ευρώ για ενεργειακή αναβάθμιση -Όλα τα βήματα
- Προσβάσιμες πλέον οι παραλίες του Πειραιά για τα ΑμεΑ
- Φήμες ότι απεβίωσε από καρδιακό επεισόδιο ο Ερντογάν
- Δόμνα Μιχαηλίδου: 2.000 ευρώ για κάθε παιδί που γεννιέται από το 2020
- 4+1 πράγματα που οι ευφυείς άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχθούν
- Πολλαπλή Σκλήρυνση: Ποια παιδιά απειλεί περισσότερο
- Τα 6 στάδια που περνάμε για να βρούμε τον σκοπό μας
- Αυτό είναι το μυστικό των ευτυχισμένων ζευγαριών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρωσικό ΥΠΕΞ: Η Μόσχα θα κρίνει τη νέα ουκρανική κυβέρνηση με βάση τα έργα της
- Θρήνος στο τένις – Πέθανε ο Πίτερ ΜακΝαμάρα
- Ζώδια και επανασύνδεση: Οι προβλέψεις για την Τρίτη (23/7/19)
- Τουρκία: Αγκυροβολημένο στο λιμάνι της Λεμεσού υποστηρικτικό σκάφος του Γιαβούζ
- Πώς ένα ωμέγα-6 λιπαρό οξύ προστατεύει από την καρδιακή νόσο
- ‘We must send the message the country is changing’ Mitsotakis says
- Ελεονώρα Μελέτη - Η απάντησή της στην Έλενα Χριστοπούλου για το εξώδικο στον Alpha
- Ένοπλες δυνάμεις: Δείτε τις αλλαγές που έρχονται σε θητεία, προσλήψεις, μεταθέσεις
- Βραζιλία: Διπλασιάστηκαν οι κατασχέσεις κοκαΐνης το πρώτο εξάμηνο του 2019
- ΗΠΑ: Δημοκρατικοί και Τραμπ ήρθαν σε συμφωνία για τον προϋπολογισμό