Πιπεριές: γιατί πρέπει να τις βάλετε στο φαγητό σας
Από τις σαλάτες και τα γεμιστά, μέχρι τις πίτσες και τις πίτες, οι πιπεριές αποτελούν μια γευστική και αρωματική προσθήκη, με έντονη γεύση και εξίσου έντονα οφέλη.
Περιέχουν βιταμίνες και συστατικά
-Ένα φλιτζάνι ωμής και ψιλοκομμένης κόκκινης πιπεριάς περιέχει την εντυπωσιακή ποσότητα των 123mg βιταμίνης C, με την πράσινη πιπεριά να κινείται επίσης σε υψηλά επίπεδα.
-Περιέχουν πολλά φυτοχημικά, δηλαδή φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά και έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες προκαλούν κυτταρικές βλάβες και έτσι μπορεί να προλάβουν ή να μειώσουν τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών.
– Η καψαϊκίνη, η ουσία που δίνει στις καυτερές πιπεριές (τσίλι) την πικάντικη γεύση τους, τονώνει τον μεταβολισμό μας και εμποδίζει τη δημιουργία λίπους.
-Η προσθήκη καυτερής πιπεριάς στην καθημερινή μας διατροφή, μπορεί να προστατεύσει από τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα. Θυμηθείτε ότι όσο πιο καυτερή είναι η πιπεριά, τόσο περισσότερη καψαϊκίνη περιέχει, που βοηθά.
-Περιέχουν καροτενοειδή και η ύπαρξη υψηλότερων επιπέδων καροτενοειδών στην κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να είναι ενδεχομένως ιδιαίτερα προστατευτική, έναντι του καρκίνου του μαστού.
ΠΗΓΗ: Clickatlife.gr
The post Πιπεριές: γιατί πρέπει να τις βάλετε στο φαγητό σας appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στ. Σπαθής: «Κατάρρευση του Γενικού Νοσοκομείου Κεφαλονιάς»
- Καταδίωξη ληστών με 5 τραυματίες αστυνομικούς στη Δάφνη
- Ερντογάν: Είχα πει στη Μέρκελ ότι δεν εμπιστεύομαι τους Έλληνες – Ξαναρχίζουμε γεωτρήσεις
- Τσοπανόσκυλο - τέρας σέρνει αυτοκίνητο… για πλάκα!
- Κατερίνα Γκαγκάκη: Δεν πληγώθηκα απλώς, ακυρώθηκα τελείως, δεν είναι κάτι που με τιμά
- Τρεις αστυνομικοί τραυματίες σε καταδίωξη ληστών στη Δάφνη
- Πόρος: Πληροφορίες για 30 κρούσματα - Σε ισχύ τα έκτακτα μέτρα
- «Τώρα έχεις κορονοϊό», είπε άντρας σε παιδί πλησιάζοντάς το επικινδύνως κοντά
- Μεγάλη φωτιά ΤΩΡΑ στη Μάνη - Κοντά σε οικισμό οι φλόγες
- Πέταξε την 4χρονη κόρη του πάνω σε φράχτη για να τη σώσει από τα δόντια κροκόδειλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πιπεριές: γιατί πρέπει να τις βάλετε στο φαγητό σας
- Κορονοϊός: Ταξιδιωτική οδηγία των ΗΠΑ -Αποφύγετε τα ταξίδια στην Ελλάδα εάν δεν είναι αναγκαία λόγω της αύξησης κρουσμάτων
- Κορονοϊός – Με μάσκες στα θρανία; Πώς θα ανοίξουν στις 7 Σεπτεμβρίου τα σχολεία
- Βροχές και καταιγίδες από το μεσημέρι στην Αττική φέρνει η κακοκαιρία "Θάλεια"
- Μπορεί η μαύρη σοκολάτα να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά;
- Βηρυτός: Τι είναι το νιτρικό αμμώνιο που προκάλεσε την έκρηξη και τι κίνδυνο υγείας έχουν τώρα οι πολίτες
- Προς τους γονείς που δίνουν στα παιδιά το tablet στο εστιατόριο
- Κορονοϊός: Οι μόνιμες επιπτώσεις στην ακοή
- Φρικτό έγκλημα στη Θεσσαλονίκη: Δύο πτώματα, το ένα καμμένο
- Με πόση βιταμίνη D την ημέρα μπορεί να σταματήσει ο ίλιγγος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά κοντά στον οικισμό Δροσοπηγή στη Μάνη
- Νέος «χάρτης» στις συγκοινωνίες: Ερχονται άμεσα 655 προσλήψεις, 300 λεωφορεία, αναβάθμιση συρμών, αύξηση δρομολογίων
- Λιβύη: Η κυβέρνηση Σάρατζ καταδικάζει τη συμφωνία Ελλάδας-Αιγύπτου για την ΑΟΖ
- Ερντογάν: Είχα πει στη Μέρκελ ότι δεν εμπιστεύομαι τους Έλληνες – Ξαναρχίζουμε γεωτρήσεις
- ΔΕΗ: Ποιοι ωφελούνται από τις μειώσεις στους λογαριασμούς
- Ερντογάν: Δεν υπάρχει συμφωνία Ελλάδας - Αιγύπτου, ξεκινάμε γεωτρήσεις!
- Kρούσμα κορωνοϊού στον Παναιτωλικό
- Αλεξανδρούπολη: Ταυτοποιήθηκαν οδηγός και συνοδηγός του πολύνεκρου τροχαίου
- Πρέμιερ Λιγκ: Οι υποψήφιοι προπονητές για τον προπονητή της χρονιάς
- Δώνης: Υπέγραψε στη Μακάμπι Τελ Αβίβ!