Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον
Ο θυμός είναι στην πραγματικότητα φόβος ότι δεν αγαπιέσαι αρκετά.
Θυμώνεις; Είναι εντάξει. Είναι φυσιολογικό. Είσαι άνθρωπος! Μην αισθάνεσαι τύψεις που έχεις αληθινά συναισθήματα. Ταυτόχρονα όμως, μην επαναπαύεσαι. Τα συναισθήματα μέσα μας δεν τα δημιουργούν τα αντικείμενα, οι άλλοι άνθρωποι ή τα γεγονότα. Τα συναισθήματα ενυπάρχουν κι εμείς αποφασίζουμε να τα ενεργοποιήσουμε. Η ενεργοποίηση γίνεται μέσω της «μετάφρασης» που κάνουμε, δηλαδή του νοήματος που συνειδητά προσδίδουμε σε όσα μας συμβαίνουν.
Αν κάποιος οδηγός εκνευριστεί μαζί σου και σε βρίσει, είναι εύκολο να αντιδράσεις
Να νιώσεις το ίδιο μ’ αυτόν. Ότι δεν αγαπιέσαι αρκετά. Ο θυμός είναι στην πραγματικότητα φόβος ότι δεν αγαπιέσαι αρκετά. Όπως όλα τα αρνητικά συναισθήματα. Αν όμως ξέρεις ότι αυτός που σε βρίζει πάσχει από μια βαριά ασθένεια, που τον κάνει να φέρεται έτσι, πόσο αλλάζουν τα πράγματα;
Στοιχηματίζω ότι δεν θα σε εκνεύριζε τόσο πολύ ένας άρρωστος αγενής άνθρωπος. Την επόμενη φορά που θα σου μιλήσει κάποιος εκνευρισμένος, σκέψου το εξής: «Τον καημένο. Πάσχει από βαριά μορφή έλλειψης αγάπης. Τον καταλαβαίνω». Χαμογέλα και συνέχισε.
Πιστεύω βαθιά ότι ένα συναίσθημα υπάρχει: αυτό της αγάπης. Όλα τα άλλα συναισθήματα είναι παραλλαγές του. Και ένας φόβος υπάρχει: Ο φόβος μήπως δεν αγαπηθούμε. Το μίσος, η οργή, η λύπη, ο θυμός, όλα τα άλλα αρνητικά συναισθήματα έχουν να κάνουν με την απώλεια της αγάπης ή με το φόβο ότι δεν αγαπιόμαστε αρκετά.
Δεν τιμωρείς λοιπόν κάποιον όταν τον σκέφτεσαι συνεχώς θυμωμένος. Έστω ότι σε εκνευρίζει ένας περαστικός που δεν κάνει στην άκρη και πέφτει άτσαλα πάνω σου. Σκέψου ότι εκείνος συνεχίζει τη ζωή του, δεν ξέρει καν το όνομά σου, δεν θυμάται το πρόσωπό σου, δεν γνωρίζει ότι είσαι θυμωμένος, δεν επηρεάζεται καθόλου απ’ αυτό, κι εσύ τον κουβαλάς μέσα σου για ώρες, ίσως και για όλη τη μέρα. Και σου χαλάει τη διάθεση. Σε ποιον κάνεις τη χάρη; Ποιος χάνει; Εκείνος ή εσύ;
Η λύση επομένως, Συνοδοιπόρε, είναι η συγχώρεση. Κάπου άκουσα, δεν ξέρω αν ισχύει ή όχι, ότι η τοξικότητα του σάλιου σου όταν είσαι θυμωμένος σκοτώνει ποντίκι. Το μίσος σκοτώνει. Ο θυμός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Είναι ένας τρόπος να νιώσεις δυνατός όταν πονάς. Εσύ πώς νιώθεις κάθε φορά που θυμώνεις;
Κι όταν περνάει ο θυμός, τι μένει; Πιθανότατα να νιώθεις άδειος, αλλά και τύψεις, τύψεις και λύπη για το πόσο πολύ εξαρτάσαι από τα αρνητικά συναισθήματά σου και από αυτά των άλλων. Έτσι ήμουν κι εγώ κάποτε. Εξαρτώμενος.
Η λύση είναι η συγχώρεση. Η συγχώρεση είναι δύναμη. Δούλευα με μια κοπέλα που ο αδελφός της την υποτιμούσε από τότε που θυμόταν τον εαυτό της. Την εκμεταλλευόταν όταν την είχε ανάγκη, δανειζόταν χρήματα από αυτή, που δεν τα επέστρεφε ποτέ και όταν δεν την είχε ανάγκη, ικανοποιούσε το δικό του αίσθημα σπουδαιότητας κάνοντάς τη να νιώθει σαν σκουπίδι. Έτσι ένιωθε δυνατός.
Τη ρώτησα: «Γιατί του είσαι ευγνώμων;» Στην αρχή σάστισε. Με τις κατάλληλες ερωτήσεις σιγά σιγά άρχισε να ανοίγεται. Έτσι μπήκε στη διαδικασία να σκεφτεί ότι ένας από τους λόγους που είναι συναισθηματικός άνθρωπος και θέλει να δώσει αγάπη στους γύρω της είναι γιατί δεν πήρε αγάπη από τον αδελφό της. Ένας από τους λόγους που θα γίνει καλή μαμά και θα προστατεύσει τη σχέση των παιδιών της είναι γιατί οι γονείς της δεν προστάτευσαν εκείνη σε σχέση με τον αδελφό της.
«Είμαι ευγνώμων γιατί με δίδαξες ποιες συμπεριφορές να αποφεύγω και τι άνθρωπος να μη γίνω», άρχισε να επαναλαμβάνει. «Σε συγχωρώ. Σε αγαπώ που είσαι αδελφός μου. Δεν σε χρειάζομαι όμως άλλο στη ζωή μου.
Όχι όσο είσαι έτσι». Του τηλεφώνησε, του είπε ότι τον αγαπά, ότι τον συγχωρεί για όσα της έχει κάνει, αλλά ότι δεν θα ανεχτεί ποτέ ξανά αυτού του είδους τη συμπεριφορά. Μου εκμυστηρεύτηκε ότι δεν είχε ξανανιώσει πιο δυνατή στη ζωή της, πιο γεμάτη και πιο ελεύθερη. Είχε εκπλαγεί με τον εαυτό της, είχε ξεπεράσει τις προσδοκίες της και ήταν βαθιά συγκινημένη γι’ αυτό.
Πες ευχαριστώ σε όσους σε πρόδωσαν. Αποκαλύπτοντας το πραγματικό τους πρόσωπο, σε προστάτεψαν από εκείνους στο μέλλον, σπρώχνοντάς σε να τους βγάλεις από τη ζωή σου στο παρόν. Έπειτα, συγχώρεσέ τους. Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον.
ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com
The post Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θλιβερές εικόνες στο Μετρό Συντάγματος: Αίματα και σπασμένα γυαλιά
- Κλειστές οι τράπεζες αύριο Τετάρτη 11/12
- Πάνος Καμμένος: Απίστευτες εικόνες από νέα δημόσια εμφάνιση!
- Συναγερμός: Εξαφανίστηκε η 17χρονη Μαρία από το Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Νίκαιας
- Εσύ μπορείς να εντοπίσεις τον σκύλο; Μόλις το 1% το βρίσκει σε λιγότερα από 2 λεπτά
- Η 8χρονη τρανς Έλσα στέλνει το δικό της μήνυμα για τα ΛΟΑΤΚΙ άτομα και γίνεται σύμβολο
- Κακοκαιρία Διδώ: Πού θα χτυπήσουν την Τετάρτη τα φαινόμενα
- Ισχυρός σεισμός 4,8 Ρίχτερ ταρακούνησε την Τουρκία
- "Κόκκινα" δάνεια: Κατατέθηκε στη Βουλή το σχέδιο "Ηρακλής"
- Κακοκαιρία Διδώ: Διακοπή της κυκλοφορίας στη Λεωφόρο Σταμάτας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον
- Όταν οι γονείς φιλούν στο στόμα τα παιδιά τους – Τι λένε οι ψυχολόγοι
- Την ευτυχία την αναζητάμε με την καρδιά, όχι με το νου
- Δώρο Χριστουγέννων 2019: Πότε καταβάλλεται και πώς θα το υπολογίσετε
- Δε σε θέλει: Τα τρία ολοφάνερα σημάδια που το μαρτυρούν
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον
- Δε σε θέλει: Τα τρία ολοφάνερα σημάδια που το μαρτυρούν
- Την ευτυχία την αναζητάμε με την καρδιά, όχι με το νου
- Όταν οι γονείς φιλούν στο στόμα τα παιδιά τους – Τι λένε οι ψυχολόγοι
- Δώρο Χριστουγέννων 2019: Πότε καταβάλλεται και πώς θα το υπολογίσετε
- Κυστική ίνωση: Αυτά είναι τα συμπτώματα – Μην τα αμελείτε!
- Μερομήνια- Επόμενοι Μήνες: Τι καιρό θα κάνει στην Ελλάδα;
- Ιπποκράτης: «Κάθε ασθένεια ξεκινά πρώτα από την ψυχή και στη συνέχεια καταλήγει στο σώμα»
- Συμπτώματα υγείας που δείχνουν πρόβλημα με μούχλα στο σπίτι – Όλα τα σημάδια
- Γεμίσαμε αγενείς που νομίζουν ότι είναι ειλικρινείς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πυροβολισμοί στο Νιού Τζέρσεϊ : Έξι νεκροί – Ανάμεσα τους ένας αστυνομικός
- Η ταινία «Οι Δύο Πάπες» που βασίζεται σε πραγματικά πρόσωπα και γεγονότα έρχεται στους κινηματογράφους!
- Ολυμπιακός: Ο Αβραάμ και οι… έντεκα
- Τσίπρας: Κυβέρνηση ταξικής μεροληψίας και κοινωνικής αναλγησίας
- GNTM 2: Αποχώρησε η Ίλντα από το παιχνίδι
- Τουλάχιστον πέντε νεκροί από την επίθεση ισλαμιστών σε ξενοδοχείο στη Σομαλία
- Χριστουγεννιάτικη γιορτή στη Χριστιανική Εστία
- Ελ και Ντακότα Φάνινγκ θα παίξουν τις αδελφές στην ταινία The Nightingale!
- Yπαίθριο «πάρκινγκ» διαστημικών σκαφών ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός
- Μπορείς να εντοπίσεις τον σκύλο; Μόλις το 1% το βρίσκει σε λιγότερα από 2 λεπτά