Καθιστική ζωή: Οι επιπτώσεις στην υγεία
Η καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει αρκετά προβλήματα υγείας.
Οι πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιακής νόσου και μυοσκελετικών προβλημάτων.
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές εύκολες ασκήσεις που μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε πολύ καλύτερα!
Δείτε στο παρακάτω video τι μπορείτε να κάνετε.
Το καθισιό κάνει κακό και μπορεί να απειλήσει ακόμα και τη ζωή. Συνεχώς έρευνες συσχετίζουν την εμφάνιση
Και φυσικά, το καθισιό αφορά και όσες κάνουν δουλειά γραφείου, αλλά και όσες ‘’βουλιάζουν’’ στο καναπέ και στην πολυθρόνα. Κάποιες έρευνες μάλιστα έχουν επισημάνει πως ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονική εμβολή.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Πλέον είναι αποδεδειγμένο ότι η ακινησία στα αεροπορικά ταξίδι που διαρκούν περισσότερο από 3 ώρες είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για φλεβική θρόμβωση και με όλα τα δεινά που μπορεί αυτή να προκαλέσει.
Η πνευμονική εμβολή εκδηλώνεται όταν δημιουργηθεί ένας θρόμβος αίματος σε φλέβα των ποδιών (η κατάσταση λέγεται εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση) και εν συνεχεία αποκολληθεί και μέσω της φλεβικής κυκλοφορίας φτάσει στους πνεύμονες. Στα συμπτώματα της πνευμονικής εμβολής συμπεριλαμβάνονται πόνος στο στήθος, δυσκολίες στην αναπνοή και έντονος βήχας. Εάν η κατάσταση δεν αντιμετωπισθεί εγκαίρως, μπορεί να κοστίσει τη ζωή.
Οι συνέπειες της καθιστικής ζωής στο σωματικό βάρος και η συσχέτισή της με την καρδιοπάθεια, τον διαβήτη τύπου 2 και ορισμένες μορφές καρκίνου είναι καλά τεκμηριωμένη. Ωστόσο, η αύξηση του κινδύνου είναι πολλαπλάσια για όσες και όσους κάθονταν 6 ώρες στην καρέκλα και δεν γυμνάζονταν ποτέ ή γενικώς έκαναν όσο λιγότερα κινητικά πράγματα μπορούσαν μέσα στη μέρα. Αξιοσημείωτο είναι ότι τα προβλήματα που προκαλούνται από την ακινησία υποβοηθούνται και από άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η ηλικία, η παχυσαρκία και το κάπνισμα. Αυτό σημαίνει ότι από μόνοι τους, η καρέκλα και ο καναπές μπορούν να κάνουν τη ζημιά. Αξίζει να σημειωθεί ότι σύμφωνα με ειδικούς, όσοι γυμνάζονται συστηματικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν πνευμονική εμβολή αλλά σε κάθε περίπτωση το καθισιό αυξάνει τον κίνδυνο.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , brightside.me , www.iatronet.gr
ΠΗΓΗ: Καθιστική ζωή: Οι επιπτώσεις στην υγεία Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- H πρώτη δήλωση του Πάνου Μιχαλόπουλου μετά από χρόνια: «Με τσάκισε»
- 12 αιτίες που προκαλούν λίπος στην κοιλιά
- Οι απίστευτες ιδιότητες του αριθμού 9 που δεν μας δίδαξαν στο σχολείο
- «Με σταμάτησαν για έλεγχο και ενώ τους έδειξα τα χαρτιά, μου είπαν ότι θα μου κόψουν πρόστιμο»
- Απόπειρα κλοπής στο κέντρο της Αθήνας: Με συνήγορο τον Κούγια ο Πετιλόν
- Ο Ερρίκος Πετιλόν συνελήφθη για απόπειρα κλοπής κινητού
- Ο Δένδιας «κρέμασε» τον Καραμανλή
- Βόλος: Ιδιοκτήτης ταβέρνας «τα έχασε» με αυτό που βρήκε στο μαγαζί του
- Χαλκιδική: Ένας νεκρός και δύο τραυματίες μετά από σύγκρουση δύο ΙΧ
- Πρόβλημα υγείας για τον Νίκο Φίλη - Υποβλήθηκε σε επέμβαση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Καθιστική ζωή: Οι επιπτώσεις στην υγεία
- Εφορία: Ελεγχος των μικρομεσαίων σε 8 βήματα – Τι θα ερευνούν
- Μπάνιο σε πισίνα: Οι κίνδυνοι που κρύβει για την υγεία
- Μανιοκατάθλιψη: 10 ένοχα συμπτώματα
- Έτσι πνίγηκαν στην πισίνα ξενοδοχείου οι δύο αδερφές – Η μοιραία απόφαση – Τι έδειξαν οι κάμερες ασφαλείας!
- 9 λόγοι που έχετε συχνοουρία
- Βρέφος-θαύμα: Νίκησε καρκίνο που κάλυπτε το 60% του εγκεφάλου του
- Φασολάκια: 5 οφέλη και μια συνταγή έκπληξη
- Η παραλία με τα ζεστά νερά που μπορείς να κάνεις μπάνιο μέχρι τον Νοέμβρη βρίσκεται στην Εύβοια
- Πώς επηρεάζει η ηλικία των γονέων πιθανά προβλήματα συμπεριφοράς των παιδιών τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρόμος στις ελληνικές θάλασσες! Λαγοκέφαλος έκοψε κομμάτι από πόδι νεαρού (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Ηλεία: Νεκρός 58χρονος που καταπλακώθηκε από το τρακτέρ του
- Superleague 1: Κατηγορηματικό «όχι» στην ΕΡΤ στη μείωση των τηλεοπτικών συμβολαίων
- Αγκυρα: Αν ανοίξουμε τη Σμύρνη, θα περνούν στην Ευρώπη 30.000 πρόσφυγες ημερησίως
- Alert από Σάκη Αρναούτογλου: Έρχεται και νέα άνοδος της θερμοκρασίας
- Δώδεκα δασικές πυρκαγιές εκδηλώθηκαν από το πρωί σε όλη την Ελλάδα
- Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έγινε τραγούδι και κόμικ-βίντεο κλιπ στην Ταϊβάν
- Επίσκεψη Αρχηγού ΓΕΣ στην Περιοχή Ευθύνης XVI- ΧΙΙ M/K ΜΠ και 50 Μ/Κ ΤΑΞ (φωτο)
- Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στο Κουτσοπόδι
- 12 αιτίες που προκαλούν λίπος στην κοιλιά