Κατάθλιψη και χρόνιο στρες: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Αν υποφέρετε από άγχος και στρες ή εκδηλώνετε κρίσεις πανικού, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι, καθώς δεν μπορείτε να γνωρίζετε πότε θα σας καταλάβουν τα δυσάρεστα συναισθήματα.
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του στρες, είτε μειώνοντας το άγχος στο ελάχιστο είτε κάνοντάς το αφόρητο.
Γνωρίζατε για παράδειγμα ότι τροφές όπως τα burger, η πίτσα και οι τηγανητές πατάτες σας κάνουν για λίγο χαρούμενους, αλλά η τακτική
Σχετική μελέτη επιβεβαίωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά junk food έχουν 51% περισσότερες πιθανότητες να καταλήξουν με σοβαρή κατάθλιψη συγκριτικά με όσους δεν τρώνε.
Δείτε ποιες τροφές επιδεινώνουν το άγχος και ποιες συμβάλλουν στην καλύτερη διαχείρισή του:
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , brightside.me
ΠΗΓΗ: Κατάθλιψη και χρόνιο στρες: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαρία Σατραζέμη: Με εγκατέλειψε μόλις έμαθε ότι έχω καρκίνο
- Νέα δημοσκόπηση: Εκεί προηγείται ο ΣΥΡΙΖΑ
- Αιματηρή ενέδρα στη Θεσσαλονίκη - Η στιγμή που Κινέζοι επιχειρηματίες δέχονται άγρια επίθεση
- Πρώτες βοήθειες αν πατήσετε αχινό, δράκαινα, τενεκεδάκι, γυαλί στην παραλία
- Συνέντευξη Τσίπρα στον ΣΚΑΙ: Τελικά κέρδισε ή έχασε;
- Θλίψη: Νεκρός πασίγνωστός σχεδιαστής μόδας (pics)
- Χαμός με Μουτσινά: Τέλος από το OPEN - Δείτε τι συνέβη
- ΕΟΦ: Απαγορεύθηκε η κυκλοφορία 31 επικίνδυνων καλλυντικών
- Τούρκοι αξιωματικοί: Με τους S-400 τα ελληνικά F-16 δε θα πετούν στο Αιγαίο
- Βίντεο-σοκ από τη στιγμή της δολοφονίας του 18χρονου Πακιστανού από τον Αφγανό στον Βοτανικό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Κατάθλιψη και χρόνιο στρες: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
- Έλλειψη βιταμίνης D στα παιδιά: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης
- Αιμορραγικό εγκεφαλικό: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Η αξία των ακινήτων κλειδί για τη ρύθμιση της πρώτης κατοικίας
- Πόσο συχνά πρέπει να λουζόμαστε
- Σήμερα γιορτάζει ο Άγιος Υάκινθος – Ο ορθόδοξος προστάτης των ερωτευμένων
- Εθνικές εκλογές 2019: Τι ισχύει για τη χορήγηση άδειας σε εργαζόμενους
- Φορολογικές δηλώσεις 2019: Η προθεσμία, πότε κλείνει το Taxisnet
- Δεμένα τα πλοία σήμερα Τετάρτη λόγω 24ωρης απεργίας της ΠΝΟ
- Καρκίνος του μαστού: Πώς συνδέεται με την ώρα που ξυπνάμε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βόμβα» για Λέοναρντ! «Υπογράφει μέχρι αύριο στους Λέικερς» – video
- Επεισοδιακό το πάρτι για τα 90ά γενέθλια της Ιμέλντα Μάρκος -130 άτομα στο νοσοκομείο με δηλητηρίαση!
- Με ασθενείς ανοδικές τάσεις άνοιξε το Χρηματιστήριο
- Κέρκυρα: Σύλληψη 35χρονου για διακίνηση ηρωΐνης και κοκαΐνης
- Θερινό τουρνουά tennis στη Λιβαδειά
- Ο Banksy σχεδίασε το αλεξίσφαιρο γιλέκο του ράπερ Stormzy
