Έξι ασκήσεις που μεταμορφώνουν και σμιλεύουν τους γλουτούς
11:47 26/3/2023
- Πηγή: Newsitamea.gr
Όταν οι μύες των γλουτών είναι γυμνασμένοι, δεν κερδίζουμε μόνο πόντους στην εμφάνιση αλλά και στην ορθοσωμία και στην ισορροπία. Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας προτείνει ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης των γλουτών που θα τους σμιλέψει *Γράφει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου Οι γλουτιαίοι μύες (μείζων, μέσος και ελάσσων γλουτιαίος) πέραν του αισθητικού...
Source
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γυαλιά – καρφιά γνωστός φούρνος στη Θεσσαλονίκη για μόλις… 7,5 ευρώ (VIDEO)
- Ισχύει η... βόμβα; - Τι θα γίνει με αυτοκίνητα στην Ελλάδα;
- Η Γερμανού δίκασε...
- Η γκάφα της χρονιάς έγινε στη Μυτιλήνη....
- Κρήτη: ΙΧ έπεσε σε κορμό δέντρου και σκοτώθηκε η 22χρονη συνοδηγός – Δεν φορούσαν ζώνη οι δυο κοπέλες
- Κώστας Σκανδαλίδης: Έκανε ένα λάθος ο κ. Λοβέρδος
- Σοκ στη Γη της Ελιάς: «Παναγία μου, θα τον σκοτώσουν» – Τον πλακώνουν στο ξύλο και τον αφήνουν αιμόφυρτο!
- Κατάθλιψη: 7 σημάδια, που δεν πρέπει να αγνοήσετε
- J2US: Αναπάντεχη αποχώρηση - Ποιο ζευγάρι εγκατέλειψε το σόου
- Αποστρατεύθηκαν Αξιωματικοί λόγω αντιρρήσεων τους σε εξοπλιστικά προγράμματα; Τι λέει ο ΥΕΘΑ και ο Α/ΓΕΕΘΑ;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- 6 κόλπα των σούπερ μάρκετ για να σας παραπλανούν και να ξοδεύετε περισσότερα χρήματα
- Μονογονέας σημαίνει διπλή δουλειά, διπλό άγχος και διπλή αγάπη
- Μελέτη: Τα κορίτσια που γεννιούνται από υπέρβαρες μητέρες μπορεί να αποκτήσουν το ίδιο σωματικό λίπος
- Άνοια: Πότε το δημοφιλέστερο άθλημα του κόσμου γίνεται επικίνδυνο για το μυαλό
- Δεν είναι όλα τα εξογκώματα καρκίνος του μαστού: Πότε είναι καλοήθης νόσος του μαστού
- Έξι ασκήσεις που μεταμορφώνουν και σμιλεύουν τους γλουτούς
- Όλοι οι σύμμαχοί μας για αποτελεσματικό αδυνάτισμα
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Έξι ασκήσεις που μεταμορφώνουν και σμιλεύουν τους γλουτούς
- Άνοια: Πότε το δημοφιλέστερο άθλημα του κόσμου γίνεται επικίνδυνο για το μυαλό
- Μελέτη: Τα κορίτσια που γεννιούνται από υπέρβαρες μητέρες μπορεί να αποκτήσουν το ίδιο σωματικό λίπος
- Όλοι οι σύμμαχοί μας για αποτελεσματικό αδυνάτισμα
- Δεν είναι όλα τα εξογκώματα καρκίνος του μαστού: Πότε είναι καλοήθης νόσος του μαστού
- Μονογονέας σημαίνει διπλή δουλειά, διπλό άγχος και διπλή αγάπη
- 6 κόλπα των σούπερ μάρκετ για να σας παραπλανούν και να ξοδεύετε περισσότερα χρήματα
- Μεθυσμένος οδηγός πέφτει στο αυτοκίνητο της οικογένειας της νύφης, στη συνέχεια η αστυνομία κάνει μια φρικτή ανακάλυψη
- “Όλα φτάνουν στην ώρα τους γι’ αυτούς που ξέρουν να περιμένουν”
- Παίρνει 1 λεπτό να την μάθεις: Η προσευχή που πρέπει να λες όταν ανάβεις κερί, που θα σου αλλάξει την ζωή – ΒΙΝΤΕΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοροναϊός: Πώς άλλαξε τη ζωή στις πόλεις – Τι παρέμεινε αμετάβλητο
- Φωτιά τώρα σε διαμέρισμα στη Θεσσαλονίκη – Στο νοσοκομείο τρία άτομα
- Θεσσαλονίκη: Ξέσπασε πυρκαγιά σε διαμέρισμα στην Άνω πόλη – Τρία άτομα στο νοσοκομείο
- Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε διαμέρισμα στην Άνω Πόλη – Δύο τραυματίες
- Πυρκαγιά σε διαμέρισμα στη Θεσσαλονίκη – Δύο γυναίκες στο νοσοκομείο
- ΗΠΑ: Ο Μπάιντεν αποδέσμευσε ομοσπονδιακή βοήθεια για την πολιτεία του Μισισιπή, μετά το πέρασμα ανεμοστρόβιλων
- Μετεωρολόγος έχασε την ψυχραιμία του βλέποντας την πρόβλεψη για το πέρασμα φονικού ανεμοστρόβιλου
- Κομοτηνή: Συνελήφθη διακινητής μεταναστών
- Παναθηναϊκός: «Θέλει τον Μπερνάρ η Ατλέτικο Μινέιρο» γράφουν στην Βραζιλία
