Δυσκοιλιότητα τέλος: 9 φυσικές θεραπείες που θα σε ανακουφίσουν αμέσως
Δυσκοιλιότητα: Πρόκειται για κοινό πρόβλημα των ανθρώπων. Τα αίτιά της είναι πολλά και διάφορα. Μπορεί να έχουν να κάνουν, με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τη νόσο του Πάρκινσον.
Μπορεί να σχετίζεται, με τη διατροφή. Επίσης, εμφανίζεται, λόγω της κατανάλωσης πάρα πολλών γαλακτοκομικών προϊόντων ή της μη κατανάλωσης επαρκούς ποσότητας νερού. Το ίδιο ισχύει και με τον καθιστικό τρόπος ζωής. Σε περίπτωση που θέλετε να ανακουφιστείτε, δεν έχετε παρά να διαβάσετε τις ακόλουθες θεραπείες. Αναλυτικότερα:
Ακολουθούν 9 φυσικές θεραπείες για να ανακουφιστείτε άμεσα1. Zεστά ροφήματα: Το
2. Δαμάσκηνα και ολικής αλέσεως δημητριακά: Για περαιτέρω πρωινή βοήθεια, το WebMD συνιστά ένα πρωινό με δαμάσκηνα και πλούσια δημητριακά με φυτικές ίνες.
3. Ελαιόλαδο: Σκεφτείτε το ελαιόλαδο στο σώμα σας όπως η βενζίνη σε ένα αυτοκίνητο. Και τα δύο κάνουν τα πράγματα να κινούνται. Πιείτε μια κουταλιά ελαιόλαδο με άδειο στομάχι το πρωί. Αν το ελαιόλαδο είναι πολύ δυνατό για τα γούστα σας, δοκιμάστε να αραιώσετε τη γεύση του με 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
Κι άλλες φυσικές θεραπείες για να ανακουφιστείτε άμεσα4. Νερό με λεμόνι: Ξέρετε πώς μια μυρωδιά μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει μια ανάμνηση, ή ίσως μια σωματική αντίδραση; Σύμφωνα με το Everyday Roots, η μυρωδιά του λεμονιού λειτουργεί ως διεγερτικό για το πεπτικό σύστημα. Πιείτε ένα μείγμα από χυμό ενός λεμονιού και ενός φλιτζανιού με ζεστό νερό.
5. Μελάσσα: Το Everyday Roots συνιστά να πιείτε 1 κουταλιά μελάσσα για να ενεργοποιήσετε την κίνηση του εντέρου. Η μελάσσα έχει υψηλή συγκέντρωση μαγνησίου, ένα μεταλλικό ιχνοστοιχείο γνωστό για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
6. Λιναρόσπορος: Αυτή η σούπερ τροφή κάνει θαύματα στο πεπτικό σας σύστημα. Αναμείξτε λιναρόσπορο με δημητριακά το πρωί ή αφήστε τον να μουλιάσει σε νερό και καταναλώστε τον.
Οι υπόλοιπες φυσικές θεραπείες για να ανακουφιστείτε άμεσα:7. Σπανάκι και πορτοκάλι: Βάλτε στο μπλέντερ σπανάκι με ζεστό νερό και φρέσκο χυμό πορτοκαλιού και έπειτα πιείτε το προκειμένου να καθαρίσετε το εντερικό σας σύστημα, προτείνει το Health Essential.
8. Μαγειρική σόδα: Το Health Essential αναφέρει οτι μαγειρική σόδα είναι από τις καλύτερες θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα. Πιείτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα αναμειγμένη σε 1/4 φλιτζάνι με ζεστό νερό για άμεση ανακούφιση.
9. Άσκηση: Όταν κάθεστε, το έντερο υπολειτουργεί. Το Health Essential αναφέρει ότι μία από τις απλούστερες και πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας είναι η άσκηση. Ακόμη και η ελαφριά άσκηση όπως το περπάτημα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
.
The post Δυσκοιλιότητα τέλος: 9 φυσικές θεραπείες που θα σε ανακουφίσουν αμέσως appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλο super market επιτρέπει τις αναλήψεις μετρητών στα ταμεία και μπαίνει σφήνα στις τράπεζες
- Σεισμός στη Σάμο: Αγκαλιασμένοι στον θάνατο ο Άρης και η Κλαίρη- Συγκλονίζει με το μήνυμά του ο πατέρας του αγοριού
- Lockdown: Αυτά είναι τα νέα μέτρα - Τι κλείνει - Η απόφαση για απαγόρευση κυκλοφορίας
- Μείζον πολιτικό θέμα με περίεργη πτήση του πρωθυπουργικού αεροσκάφους στην Ελβετία
- Τα μέτρα που θα ανακοινωθούν σήμερα...
- «Ήταν άψογη η συνεργασία μου με τον Μάρκο Σεφερλή αλλά το χιούμορ του δεν μου αρέσει»
- Θεσσαλονίκη: Έρχεται λουκέτο σε καταστήματα από μεγάλες αλυσίδες στην Τσιμισκή
- Σεισμός Σάμος: Η τραγική ιστορία των δύο παιδιών που σκοτώθηκαν
- Καιρός: Με ανοιξιάτικες θερμοκρασίες «φεύγει» ο Οκτώβριος
- Αναδρομικά συνταξιούχων: Αλαλούμ με τις πληρωμές – Πώς και πότε θα τα πάρουν οι κληρονόμοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Δυσκοιλιότητα τέλος: 9 φυσικές θεραπείες που θα σε ανακουφίσουν αμέσως
- Και όμως είναι στο χέρι μας ο έλεγχος της πανδημίας – Τι δείχνει η ασιατική συνταγή της καθολικής χρήσης μάσκας-ΦΩΤΟ
- Κοροναϊός : Εμπλοκή με το κοκτέιλ αντισωμάτων – Γιατί αναστέλλονται οι δοκιμές
- Καρκίνος: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τον κρατήσετε μακριά σας
- Αλλαγή σημαίνει εξέλιξη. Εξέλιξη σημαίνει ζωή. Ό,τι δεν εξελίσσεται, πεθαίνει…
- Απίστευτη εικόνα: Τραμπούκοι κουκουλοφόροι εξευτέλισαν τον πρύτανη της ΑΣΟΕΕ-ΦΩΤΟ
- «Ο Ελληνάρας εξυπνάκιας της γειτονιάς»: Η Χριστίνα Πολίτη κατακεραυνώνει τον αρνητή Γρηγόρη Πετράκο
- Τι θα συμβεί εάν δεν κοιμηθείτε για 24 ώρες
- Έτσι θα βοηθήσεις κάποιον τη στιγμή που παθαίνει κρίση πανικού
- Η συνήθεια που μας επιβαρύνει όσο το κάπνισμα – Διορθώστε την
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρ. Πειραιώς: Πρόγραμμα «Ψωνίζω στη γειτονιά» για στήριξη της αγοράς
- Superleague: Το πρόγραμμα της 7ης αγωνιστικής
- Μέτρα για τους πληγέντες – κορονοϊός: Ρευστότητα και επιδότηση της απώλειας του τζίρου
- Ψώνια με την γυναίκα: Φωτογραφίες με άνδρες σε απόγνωση να περιμένουν
- Τα ανοιχτά μέτωπα της Τουρκίας στη Συρία – Τι σκοπεύει να κάνει ο Ερντογάν
- Αγορά ακινήτων : Οι 7+1 ανατροπές που προκαλεί η πανδημία
- Πρύτανης ΕΜΠ για την επίθεση στο ΟΠΑ : Αισθάνομαι ως να κρέμεται από τον αυχένα μου η ταμπέλα
- Διπλό φονικό στα Χανιά: Ο πατέρας μου ήταν θύμα και τον έβγαλαν δολοφόνο, λέει η κόρη του 82χρονου
- Προπηλακισμοί και απειλές από αστυνομικούς στα γραφεία του ΣΕΚ [ Βίντεο ]