Ανθεκτική υπέρταση: Τι να κάνετε όταν η πίεση αίματος δεν λέει να πέσει
Πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) καθώς μεγαλώνουν και μερικές φορές είναι δύσκολο να ελεγχθεί.
Αυτό το πρόβλημα ονομάζεται ανθεκτική υπέρταση. Είναι όταν η αρτηριακή πίεση παραμένει πάνω από έναν καθορισμένο στόχο, όπως τα 140/90 mm Hg (μεγάλη/μικρή πίεση), παρά την λήψη τριών κατηγοριών φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση (συμπεριλαμβανομένου ενός διουρητικού) στις υψηλότερες ανεκτές δόσεις.
Η ανθεκτική υπέρταση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις, άνοια και πολλά άλλα.
ΤιΗ ανθεκτική υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν θα πέσει παρά τη θεραπεία με πολλά φάρμακα) έχει πολλές πιθανές αιτίες. Οι κύριοι λόγοι περιλαμβάνουν την υπερβολική κατανάλωση αλατιού, η οποία μπορεί να κάνει τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση λιγότερο αποτελεσματικά. Πρόβλημα, επίσης, προκύπτει και όταν χάνετε δόσεις, ή τις προσαρμόζετε μόνοι σας.
Άλλοι λόγοι περιλαμβάνουν τα εξής:
αύξηση βάρουςάπνοια ύπνουυψηλή κατανάλωση αλκοόλχρόνιος πόνοςαθηροσκλήρωση, που προκαλεί φλεγμονή στα τοιχώματα των αρτηριώναλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακακρίσεις πανικούυψηλά επίπεδα της ορμόνης αλδοστερόνης (aldosterone), η οποία αναγκάζει το σώμα να συγκρατεί το νάτριο και το νερόπροβλήματα στα νεφράκατανάλωση μαύρης γλυκόριζας (περιέχει μια ένωση που μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση)Τι μπορείτε να κάνετε για να τιθασεύσετε την ανθεκτική υπέρτασηΕπαναξιολογήστε όλα τα φάρμακα που παίρνετεΦέρτε στον γιατρό σας μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνετε, ή φέρτε μια τσάντα με όλες τις συσκευασίες φαρμάκων. Συμπεριλάβετε φάρμακα, βιταμίνες και συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να εντοπίσει φάρμακα, ή συμπληρώματα που μπορεί να αυξάνουν την πίεσή σας.
Για παράδειγμα, η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και από τα αποσυμφορητικά (όπως η φαινυλεφρίνη που βρίσκεται σε πολλά φάρμακα για το κρυολόγημα), ορισμένα αντικαταθλιπτικά και τα κορτικοστεροειδή.
Για παράδειγμα: “Τα εναλλακτικά φάρμακα, ή η φυσικοθεραπεία για την ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας μπορούν να μειώσουν, ή να εξαλείψουν την ανάγκη για ΜΣΑΦ, συμβάλλοντας στην μείωση της αρτηριακής πίεσης σε ορισμένους ασθενείς”, λέει ο καρδιολόγος του Χάρβαρντ δρ. Deepak L. Bhatt, αρχισυντάκτης του Harvard Heart Letter.
Ή ο γιατρός μπορεί να δει ότι τα φάρμακά σας μπορούν να εξορθολογιστούν. Δηλαδή να παίρνετε λιγότερα χάπια συνολικά, ή λιγότερα χάπια που πρέπει να παίρνετε περισσότερες από μία φορές την ημέρα.
Αντιμετωπίστε τις υποκείμενες αιτίεςΚάποιες υποκείμενες παθήσεις μπορούν επίσης να σας προκαλούν ανθεκτική υπέρταση. Είναι απαραίτητο να τεθούν υπό έλεγχο.
Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχετε μια πάθηση που αυξάνει την αρτηριακή πίεση, όπως η υπνική άπνοια (παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου). Τα σημάδια της υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν χρόνιο δυνατό ροχαλητό, επεισόδια όπου σταματάτε να αναπνέετε για λίγο (και ίσως λαχανιάζετε) και νυστάζετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια μελέτη ύπνου σε εργαστήριο ή στο σπίτι (με φορητή συσκευή) μπορεί να δώσει απαντήσεις.
Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωήςΊσως χρειαστεί να ενισχύσετε υγιεινές συνήθειες για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά τους:
Ξεκινήστε με μια φυτική διατροφή που είναι χαμηλή σε αλάτι. Στοχεύστε σε λιγότερο από 2.400 mg αλατιού την ημέραΘα πρέπει επίσης να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχταΠεριορίστε το αλκοόλΑποφεύγετε το κάπνισμαΝα διατηρείτε ένα υγιές σωματικό βάρος. “Μερικές φορές η απώλεια μόλις 5 ή 10 κιλών μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στην ανθεκτική υπέρταση για τα άτομα που είναι υπέρβαρα”, λέει ο δρ. BhattΑν δεν ασκείστε πολύ, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε. Η άσκηση ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία με πολλούς τρόπουςΜια μικρή, τυχαιοποιημένη δοκιμή που δημοσιεύτηκε διαδικτυακά στις 4 Αυγούστου 2021, από την JAMA Cardiology, υποδηλώνει ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για την ανθεκτική υπέρταση.
Στην μελέτη, άτομα που περπατούσαν, έκαναν ποδήλατο ή και τα δύο (για 40 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, για 3 μήνες) μείωσαν την “μεγάλη” (συστολική) αρτηριακή τους πίεση κατά 7 μονάδες και την “μικρή” (διαστολική) πίεση κατά 5 μονάδες, σε σύγκριση με άτομα που δεν ασκήθηκαν.
Τι άλλο βοηθάει στην ανθεκτική υπέρτασηΕάν αυτές οι στρατηγικές δεν μειώνουν την αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να θεωρήσει ότι είναι απαραίτητο να σας συνταγογραφήσει περισσότερα χάπια. Αλλά μην απελπίζεστε. “Ανεξάρτητα από το τι παίρνετε τώρα, ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να κάνει οικονομικά προσιτές αλλαγές στα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση για να μειώσει τους αριθμούς σας”, λέει ο δρ. Bhatt.
Iatropedia.gr
The post Ανθεκτική υπέρταση: Τι να κάνετε όταν η πίεση αίματος δεν λέει να πέσει appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι έδιναν οι εταιρείες δημοσκοπήσεων για τις εκλογές του ΚΙΝΑΛ
- Μπαμπάς λίγες ώρες πριν ξεψυχήσει βλέπει για πρώτη φορά το νεογέννητο μωρό του
- Πόσο πιο χαμηλά θα πέσει ο Σαμαράς; Καταγγελίες για παρέμβαση στις εκλογές του ΚΙΝΑΛ!
- Ο Θοδωρής Θεοδωρόπουλος και η Ινδή καλλονή σύζυγός του έγιναν για πρώτη φορά γονείς
- Χειροτονήθηκε ιερέας ο καθηγητής Δημήτρης Λινός, σύζυγος της επιδημιολόγου Αθηνάς Λινού
- Κορονοϊός: Πόσα τεστ έδωσαν τα 3.526 κρούσματα
- Θεσσαλονίκη: Εντοπίστηκαν ανθρώπινα οστά σε υπόγειο πολυκατοικίας
- Κρούσματα σήμερα: 3.526 νέα ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ - 79 θάνατοι σε 24 ώρες, στους 715 οι διασωληνωμένοι
- 3.526 κρούσματα, 79 θάνατοι σήμερα. Ο χάρτης της διασποράς
- Δείτε φωτογραφίες: Στο Άγιον Όρος ο Άρης Σερβετάλης, παραβρέθηκε σε αγρυπνία στη Μονή Βατοπεδίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Ανθεκτική υπέρταση: Τι να κάνετε όταν η πίεση αίματος δεν λέει να πέσει
- Μπαμπάς λίγες ώρες πριν ξεψυχήσει βλέπει για πρώτη φορά το νεογέννητο μωρό του
- Οικογενειακό δράμα πίσω από το κoριτσάκι 3 ετών που βρέθηκε μόνο του μέσα σε χαρτόκουτο στο Ηράκλειο –
- Τα πρώτα Χριστούγεννα χωρίς τον μπαμπά μου
- Γιατί η μπανάνα μας κάνει καλό και πού μας ωφελεί;
- Η ιστορία της κυρα – Σούλας: «Καληνύχτα παιδί μου. Μακάρι να γυρίζανε τα χρόνια πίσω λεβεντάκο μου»
- Αυτές οι σούπες συμβάλλουν στην ταχύτερη απώλεια βάρους, σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία
- Γιος Γιάννη Βούρου: Οι γονείς μου δε ντράπηκαν για μένα, γι’αυτό δε ντρέπομαι κι εγώ για την αναπηρία μου – ΒΙΝΤΕΟ
- Καρκίνος του στομάχου (γαστρικός): Αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία
- Η Όμικρον χτυπάει πολύ τα παιδιά, μεταδίδεται γρήγορα στα σχολεία, λέει Ελληνίδα γιατρός του Γιοχάνεσμπουργκ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανακοίνωσε προπονητή η Αλ Νασρ
- Χειροτονήθηκε ιερέας ο καθηγητής Δημήτρης Λινός, σύζυγος της επιδημιολόγου Αθηνάς Λινού
- Εκλογές ΚΙΝΑΛ: Στη Χαριλάου Τρικούπη οι κάλπες της Πετρούπολης
- Βίντεο: Ολόκληρη η Θεία Λειτουργία στο Μέγαρο Μουσικής χοροστατούντος του Πάπα Φραγκίσκου
- Premier League: Με το... κακό πόδι του Φρεντ η πρώτη νίκη της Γιουνάιτεντ επί Ράνγκνικ!
- «Μόλις σε προσβάλει κανείς, προσευχήσου γι’ αυτόν στον Θεό…».
- Ιράν: Η απροθυμία των ΗΠΑ να άρει όλες τις κυρώσεις βασικό εμπόδιο για την επαναφορά της συμφωνίας του 2015
- ΑΕΚ – Παναθηναϊκός LIVE για τη 12η αγωνιστική της Superleague 1
- Mummified Human Remains Discovered in Peru
- Ποια είναι η πιο ασφαλής και πρακτική μέθοδος ποτίσματος των φυτών μας