Ανεβασμένη πίεση: «Ρίξτε» τη φυσικά με αυτές τις τροφές-ΦΩΤΟ
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές, όπως έμφραγμα, νεφρική νόσο, προβλήματα όρασης, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό.
Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να ακολουθείτε πιστά τις συμβουλές και τη φαρμακευτική αγωγή που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας.
Εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε μόνοι σας τον εαυτό σας από την υπέρταση.
Οι παρακάτω τροφές ρίχνουν την πίεση του αίματος με φυσικό τρόπο:
Σκόρδο: Πολλοί το αποφεύγουν επειδή προκαλεί δύσοσμη αναπνοή. Έρευνες έχουν δείξει ωστόσο, ότι η
Κρεμμύδι: Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως η φλαβονόλη και η κουερσετίνη. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι τρώνε τακτικά κρεμμύδι, έχουν μειωμένη διαστολική και συστολική πίεση. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά κουράζεται λιγότερο και υφίσταται λιγότερο στρες.
Κανέλα: Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να συμβάλλει στην πρόληψη του διαβήτη. Μελέτη έδειξε ότι όσοι πίνουν νερό με κανέλα έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.
Ρίγανη: Τα φύλλα της ρίγανης περιέχουν σημαντική ποσότητα καρβακρόλης, μιας ουσίας που μπορεί να μειώσει σημαντικά τόσο τη διαστολική όσο και τη συστολική πίεση και τους καρδιακούς παλμούς.
Ελιές: Το ελαιόλαδο μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Αποτελεί βασικό πυλώνα της μεσογειακής διατροφής και ένα από τους λόγους που οι λαοί των χωρών της Μεσογείου έχουν καλύτερη αρτηριακή πίεση.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Ανεβασμένη πίεση: «Ρίξτε» τη φυσικά με αυτές τις τροφές-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 10 φορές που η Χριστίνα Μπόμπα είχε τα ωραιότερα πόδια της εγχώριας -και όχι μόνο- showbiz
- Η συγκλονιστική έκκληση του Θάνου Μικρούτσικου μέσα από το νοσοκομείο
- Ένα φορτηγό πλοίο καρτ ποστάλ στέλνει η Τουρκία στο Καστελόριζο
- Απίστευτη ανακοίνωση διαχειριστή – Δείτε τι έκανε για εκείνους που δεν πλήρωσαν κοινόχρηστα (photo)
- Βόλος: Χτύπησε την αρραβωνιαστικιά του στη μέση του δρόμου και την έστειλε στο Νοσοκομείο
- Λίβανος κατά Ελλάδας: Τα πλοία σας παραβιάζουν την ΑΟΖ μας
- Λιόσια: Συνελήφθη 17χρονος που παράγγελνε φαγητό για να ληστέψει τους ντελιβεράδες
- H Σίσσυ Χρηστίδου δέχτηκε ξαφνικό τηλεφώνημα on air: «Αν χρειαστεί να φύγω, θα φύγω»
- «Όχι» Ολυμπιακού σε Μαυροπάνο λόγω… Καμπετσή!
- Κόρινθος : Θανατηφόρο τροχαίο με μία νεκρή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Ανεβασμένη πίεση: «Ρίξτε» τη φυσικά με αυτές τις τροφές-ΦΩΤΟ
- Το χειμερινό θέρετρο με τη μοναδική αρχιτεκτονική-ΦΩΤΟ
- Ο διατροφικός οδηγός των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς
- «Τώρα που έρχονται Χριστούγεννα πονάω ακόμα πιο πολύ. Το σπίτι μοιάζει με κόλαση όταν βραδιάζει»
- Πίτουρο σιταριού – Ένας θησαυρός για την υγεία!
- Κοινωνικό μέρισμα: Ποιοι πρέπει να ξανακάνουν άμεσα αίτηση
- Άγιος Θεμιστοκλής:Εορτάζει σήμερα 21 Δεκεμβρίου- Ένας άγνωστος άγιος
- Διατροφή: Πόσο κάλιο πρέπει να τρώμε κάθε μέρα
- Καιρός: Βροχές και καταιγίδες – Πού θα είναι έντονα τα φαινόμενα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καραβάτου: «Δεν έχουμε περάσει μόνο καλές στιγμές με τον Κρατερό»
- Μητσοτάκης : Η πατρίδα μας ξαναγίνεται αυτοδύναμη
- Ανησυχία ΗΠΑ για τους Ρώσους μισθοφόρους στη Λιβύη
- Μαράια Κάρεϊ: Νέο βίντεο για το «All I Want for Christmas Is You»
- Μάκης Βορίδης: Δεν είδα παράνομη βία στο Κουκάκι
- Αν καείτε με ζεστό ρόφημα στην πτήση σας, την ευθύνη φέρει η αεροπορική εταιρεία
- Η αποστολή του Άρη για το ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό στο ΟΑΚΑ
- Η σοφία και η κυριολεξία της ελληνικής γλώσσας...
- Άγιαξ: Πρόβλημα στην καρδιά για τον Μπλιντ