Αέρια στο έντερο: Πώς να σταματήσεις τον πόνο που προκαλείται – Γιατί συμβαίνει
Γιατί συμβαίνει, οι φυσικές λύσεις και όλα όσα πρέπει να ξέρεις.
Γιατί συμβαίνειΕίναι φυσιολογικό οι άνθρωποι να έχουν αέρια στο έντερό τους. Κάθε μέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι παράγουν 1 έως 3 λίτρα από αυτά καθώς χωνεύουν την τροφή τους. Αλλά αν τα αέρια δεν μπορούν να βγουν εύκολα, μπορεί να τους κάνουν να νιώθουν άβολα και φουσκωμένοι.
Τα αέρια μέσα στο σώμα συσσωρεύονται με δύο τρόπους. Κάποια από αυτά ξεκινούν ως αέρας που καταπίνεται μαζί με το φαγητό. Το μεγαλύτερο μέρος τους φεύγει όταν οι άνθρωποι ρευτούν, αλλά ένα μικρό
Μερικές φορές, οι άνθρωποι παράγουν περισσότερα αέρια από όσα μπορούν να διαχειριστούν ή κάποια από αυτά κολλάνε μέσα τους. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα τους τούς το “λέει”. Μπορεί να νιώθουν πόνο, κράμπες ή ένα αίσθημα κόμπου στην κοιλιά, αίσθημα πληρότητας ή πίεσης, ειδικά στο πάνω μέρος της κοιλιάς, το οποίο μπορεί να είναι φούσκωμα αν έχουν φάει υπερβολικά ή από αέρια.
Δεν υπάρχει τρόπος να τρώνε χωρίς να καταπίνουν αέρα, αλλά κάποιες συνήθειες μπορεί να το κάνουν χειρότερο. Αν τρώνε γρήγορα ή μιλάνε καθώς τρώνε, καταπίνουν επιπλέον αέρα. Επίσης, τραβάνε περισσότερο αέρα αν πίνουν με καλαμάκι, μασάνε τσίχλα ή καταναλώνουν σκληρές καραμέλες μεταξύ των γευμάτων. Ακόμα περισσότερος αέρας εισέρχεται αν καπνίζουν. Οι οδοντοστοιχίες που δεν εφαρμόζουν σωστά αφήνουν επίσης επιπλέον αέρα.
Υπάρχουν τροφές που παράγουν περισσότερα αέρια από άλλες, όπως τα φασόλια, το μπρόκολο και τα κρεμμύδια. Το ίδιο όμως μπορούν να κάνουν και τα φρούτα, όπως τα μήλα, τα ροδάκινα και τα αχλάδια. Τα πίτουρα, το σιτάρι ολικής αλέσεως και ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, παγωτό και γιαούρτι) μπορούν επίσης να το κάνουν αυτό.
Όσον αφορά τα ποτά, οι αφρώδεις φυσαλίδες από τα ανθρακούχα ποτά και τη μπύρα απελευθερώνουν αέρα μέσα στο σώμα. Το γάλα, ο χυμός μήλου και ο χυμός αχλαδιού μπορούν επίσης να προκαλέσουν αέρια. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με το fruit punch και άλλα φρουτοποτά.
Ακόμη, το μάσημα τσίχλας ή καραμέλας με τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να οδηγήσει σε αέρια. Ουσίες όπως οι σορβιτόλη, μαννιτόλη ή ξυλιτόλη, ίσως πρέπει να περιοριστούν ή αποφευχθούν, όπως και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη.
Φυσικές λύσειςΕκτός από τη διόρθωση της διατροφής και των συνηθειών τρόπου ζωής, μπορεί να λάβει κανείς βοήθεια από φυσικές θεραπείες, όπως το τσάι μέντας ή συμπληρώματα διατροφής που παρασκευάζονται με γλυκάνισο, κύμινο, κόλιανδρο, μάραθο και κουρκουμά. Όπως με κάθε συμπλήρωμα, πρέπει πρώτα να ρωτά τον γιατρό του αν υπάρχουν παρενέργειες που πρέπει να προσέξει.
Φαρμακευτικές λύσειςΤα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να αποτελέσουν μέρος της λύσης. Τα αντιόξινα που περιέχουν σιμεθικόνη και τα δισκία ενεργού άνθρακα μπορεί να βοηθήσουν.
Δυσανεξία στη λακτόζηΕάν κάποιος έχει δυσανεξία στη λακτόζη, το σώμα του δεν μπορεί να διασπάσει τη ζάχαρη στο γάλα (λακτόζη). Τα προϊόντα που χορηγούνται χωρίς συνταγή βοηθούν, ενώ καλό είναι να προτιμούν προϊόντα χωρίς λακτόζη ή προϊόντα χωρίς γαλακτοκομικά.
ΚοιλιοκάκηΕάν κάποιος έχει αέρια από τρόφιμα που περιλαμβάνουν σιτάρι ή κάποια άλλα δημητριακά, ο γιατρός του μπορεί να τον εξετάσει για κοιλιοκάκη, κατά την οποία το σώμα δεν μπορεί να χειριστεί τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που περιέχεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να ακολουθήσει μια δίαιτα χωρίς γλουτένη.
Επίσκεψη στον γιατρόΕάν οι πόνοι είναι αρκετά έντονοι ή συμβαίνουν τόσο συχνά ώστε να επηρεάζουν την καθημερινή ζωή του ασθενούς, καλό είναι να απευθυνθεί στον γιατρό του, ειδικά εάν έχει και άλλα συμπτώματα όπως ανεξήγητη απώλεια βάρους, συχνή ναυτία ή εμετό, αίμα στα κόπρανα, διάρροια και προβλήματα ή αλλαγές στις κενώσεις του.
Τι θα ελέγξει ο γιατρόςΟ γιατρός θα τον ρωτήσει τι αισθάνεται, θα τον εξετάσει σωματικά και μπορεί να αγγίξει ή να ακούσει την κοιλιά του. Ο ασθενής θα απαντήσει σε ερωτήσεις σχετικά με το τι τρώει, τι πίνει και πότε πονάει. Εάν έχει άλλα συμπτώματα, όπως απώλεια βάρους ή διάρροια, μπορεί να χρειαστεί περισσότερες εξετάσεις.
The post Αέρια στο έντερο: Πώς να σταματήσεις τον πόνο που προκαλείται – Γιατί συμβαίνει appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φώφη Γεννηματά: Αθέατες πτυχές στη μάχη των 14 ημερών - Η «τελευταία επιθυμία» και ο «αποχαιρετισμός»
- Γρίπη Η3Ν1: Η νέα επικίνδυνη λοίμωξη, τα συμπτώματα
- Κλέψτε ελεύθερα
- Τέλος στα χάρτινα τιμολόγια: Υποχρεωτικά όλοι ηλεκτρονικά – 24 ερωτήσεις και απαντήσεις
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: 18χρονος σκοτώθηκε σε τροχαίο με «γουρούνα»
- Χαμός στο ΑΕΛ-ΠΑΣ Γιάννινα - Η φάση με το απίθανο πέναλτι που δόθηκε (photos+videos)
- Στέλιος Πέτσας: 40 εκατ. ευρώ για τα ζώα συντροφιάς – «Κανένα αδέσποτο, κανένα κακοποιημένο»
- Φώφη Γεννηματά – Απαράδεκτες αναρτήσεις από σελίδα Ιερού Ναού στην Θεσσαλονίκη
- Διατροφή μετά τα 60: Οι 18 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (video)
- Μετά την ψυχρολουσία στα νούμερα τηλεθέασης αλλάζει μέρα μετάδοσης το DWTS;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αέρια στο έντερο: Πώς να σταματήσεις τον πόνο που προκαλείται – Γιατί συμβαίνει
- Χόρδωμα: Όγκος στην σπονδυλική στήλη – Συμπτώματα και θεραπεία
- Η θεραπευτική δραστηριότητα που δυναμώνει τους πνεύμονες και νικά το στρες – Όλοι μπορούμε να την κάνουμε
- Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν βιταμίνη Β12: Προσοχή σε χρήσεις, παρενέργειες και προφυλάξεις!
- Ποιες σοβαρές παθήσεις φαίνονται στα μάτια σας
- Το αρωματικό βότανο που μειώνει τη χοληστερόλη, διώχνει το άγχος και ρυθμίζει την πίεση
- Ξέρεις πως είναι να σε ακουμπάει ο θάνατος; Να σου παίρνει την αξιοπρέπεια και να γονατίζει το είναι σου;
- Το αντικαρκινικό αρωματικό βότανο που προστατεύει το ήπαρ
- Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε 4 ώρες την ημέρα
- Τα χαρισματικά παιδιά χρειάζονται λιγότερο ύπνο και ξυπνούν αρκετές φορές μέσα στη νύχτα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλεκ Μπάλντουιν: Τα κοροϊδευτικά μπλουζάκια που πουλά o Ντόναλντ Τραμπ Τζούνιορ εις βάρος του
- Αυτισμός: Πώς συνδέεται με τον τρόπο που περπατάμε
- Μαγειρικό challenge για Άκη Πετρετζίκη και Σελίμ Σελτζούκ -Ποζάρουν αγκαλιασμένοι και χαμογελαστοί [εικόνες]
- Αυστρία: Τέσσερις τραυματίες σε επίθεση με μαχαίρι στη Βιέννη
- Νέα ΚΥΑ για τους βοσκότοπους από το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης
- Αλέκος Χολέβας – δικηγόρος: Ο Νίκος Αλιάγας αποχαιρετά τον “αδερφό του”
- Πέραμα – Ντοκουμέντo: Οι οδηγίες και τι απαντούσαν οι ομάδες ΔΙΑΣ
- Καράτε: Η… συλλογή μεταλλίων στο 21ο Μεσογειακό Πρωτάθλημα
- Άνοιξε η ιστοσελίδα του «Εξοικονομώ»
- Άνδρας των ΜΑΤ κλωτσά διαδηλωτή πεσμένο στο έδαφος