7 συνήθειες που ΔΕΝ υιοθετούν ποτέ οι δυνατές προσωπικότητες

Πολλοί θεωρούν ότι ένας άνθρωπος με δυνατή προσωπικότητα μπορεί να καταφέρει τα πάντα. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν ισχύει γιατί, πολύ απλά, δεν είναι υπερήρωας κάποιου κόμικ.

Οι άνθρωποι που έχουν δυνατή προσωπικότητα βάζουν προτεραιότητες και δεν σπαταλούν ενέργεια και χρόνο σε πράγματα που δεν έχουν ουσία και νόημα γι’αυτούς. Δεν έχουν την ανάγκη να αποδείξουν σε κανέναν πόσο ικανοί είναι κι έχουν εμπιστοσύνη στην κρίση τους. Μπορούν να διακρίνουν τα σημαντικά από τα ασήμαντα και διοχετεύουν τη ενέργειά τους σε δραστηριότητες που τους προσφέρουν χαρά και ικανοποίηση. Δεν προβληματίζονται

Τα άτομα με δυνατή προσωπικότητα δεν σπαταλούν την πολύτιμη ενέργειά τους σε πράγματα που δεν έχουν πραγματικά σημασία. Οι δυνατές προσωπικότητες δεν φοβούνται, δεν σκέφτονται αρνητικά, ρισκάρουν και κοιτάνε μπροστά. Γι΄ αυτό, άλλωστε, ξεχωρίζουν από τον μέσο όρο.

Aς δούμε τις 7 συνήθειες που δεν υιοθετούν ποτέ οι δυναμικές προσωπικότητες, σύμφωνα την ψυχοθεραπεύτρια Amy Morin, οπως διαβάζουμε σε άρθρο του Business Insider.

No matter how bad things are right now, something amazing might be just around the corner.⁣ ⁣ Almost exactly six years ago, I found myself in one of the darkest places I've ever been. I'd lost my mother…then my husband. My heart was broken and I was tired of grieving.⁣ ⁣ So when my father-in-law was diagnosed with terminal cancer, I was sure I couldn't handle one more loss.⁣ ⁣ But as a therapist, I knew that telling myself I couldn't "stand" one more hurt was doing more harm than good. Deep down, I knew I was strong enough to handle it–I just didn't want to.⁣ ⁣ So I sat down and I wrote a letter to myself about all the bad habits that would drain me of mental strength. Number 1 on that list–Mentally Strong People Don't Feel Sorry For Themselves.⁣ ⁣ When I was done, I had a list of 13 Things Mentally Strong People Don't Do. I read that letter to myself often and I found it helpful.⁣ ⁣ No matter how much my heart hurt or my head was swirling, avoiding those 13 habits seemed doable.⁣ ⁣ After a few days, I decided to publish my letter to myself online. I thought if it helped me maybe it would help someone else.⁣ ⁣ I never imagined it would go viral. But within a few weeks, that letter to myself was read by more than 50 million people!⁣ ⁣ Within a month, I had a book deal with one of the biggest publishing houses in the world and my life has never been the same.⁣ ⁣ I'm currently working on my fourth book about my mental strength and my books have been translated into 37 languages. I live on a sailboat and I get to travel around the world giving talks about how to become mentally stronger…all because I shared a letter to myself on one of the worst days of my life.⁣ ⁣ Sometimes, really good things can happen even when you are going through tough times. Don't Give up. Something amazing might be right around the corner for you too.

A post shared by Amy Morin (@amymorinauthor) on Dec 20, 2019 at 9:53am PST

1.Δεν ανησυχούν για την γνώμη των άλλων

Δεν δίνουν σημασία στο τι σκέφτονται οι άλλοι για εκείνους και κυρίως δεν βασίζουν την ευτυχία και την αξία τους στη γνώμη των άλλων.

2.Δεν υπεραναλύουν τις καταστάσεις που βιώνουν

H υπερανάλυση δεν βοηθά κανέναν και δεν προσφέρει απολύτως τίποτα. Το μόνο που κάνει είναι να σου «κλέβει» ενέργεια και χρόνο και να σου αποσπά την προσοχή από τα πράγματα που συμβαίνουν στο σήμερα.

3.Δεν είναι σκληροί κριτές του εαυτού τους

Στην ενήλικη ζωή μας συχνά κρίνουμε πολύ αυστηρά (σε βαθμό αυτομαστιγώματος) τον εαυτό μας για όλα όσα δεν έχει κατορθώσει να κάνει ή όσα έκανε λάθος. Το πρόβλημα με τη σκληρή αυτοκριτική είναι πως αντί να μας βοηθά να βελτιωνόμαστε, μας κάνει να επικεντρωνόμαστε πολύ σε όλα τα στραβά σημεία, στερώντας μας την ευελιξία που απαιτεί η διαφυγή από μία προβληματική κατάσταση.

4.Δεν εύχονται τα πράγματα να ήταν διαφορετικά

Πάρα πολλοί άνθρωποι εύχονται να ήταν τα πράγματα διαφορετικά. Εύχονται να ήταν καλύτεροι στο να μιλάνε στις γυναίκες, εύχονται να φερόταν διαφορετικά ο σύντροφός τους σε κάποιες περιστάσεις, εύχονται να είχαν τη δουλειά που τελικά δεν τους έδωσαν, εύχονται να μην είχαν ξοδέψει τα λεφτά που ήδη ξόδεψαν σε εκείνη τη χαζή αγορά που μετάνιωσαν… και η λίστα συνεχίζεται. Με το να «κολλάνε» ευχόμενοι για πράγματα ή καταστάσεις που δεν είναι όπως θα ήθελαν, απορρίπτουν την πραγματικότητα και αυτό δεν έχει αίσιο τέλος. Οδηγεί σε περισσότερο άγχος, θλίψη και απογοήτευση. Δηλαδή σε εκείνα τα συναισθήματα που σκοτώνουν την αυτοπεποίθηση.

5.Δεν λυπούνται τον εαυτό τους

Η αυτολύπηση είναι χάσιμο ενέργειας και χρόνου. Οι δυνατοί άνθρωποι το γνωρίζουν πολύ καλά γι’αυτό και δεν χάνουν πολύτιμο χρόνο με το να λυπούνται τον εαυτό τους.

6.Δεν παραπονιούνται σε εκείνους που δεν μπορούν να βοηθήσουν

Το να παραπονιέσαι για πράγματα που σου συμβαίνουν χωρίς να κάνεις κάτι γι’ αυτά είναι εντελώς ανούσιο και ψυχοφθόρο. Ακόμη χειρότερο είναι να παραπονιέσαι σε άλλους για πράγματα που σου συμβαίνουν και να τους ρίχνεις το φταίξιμο ενώ εκείνοι δεν μπορούν να σε βοηθήσουν.

6.Δεν γκρινιάζουν για πράγματα που δεν μπορούν να αλλάξουν

Μην ανησυχείς για ό,τι δεν μπορείς να ελέγξεις και μην γκρινιάζεις για όσα δεν αλλάζουν. Ζήσε την κάθε στιγμή όπως είναι και προσπάθησε να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς.

ΠΗΓΗ: www.bovary.gr

The post 7 συνήθειες που ΔΕΝ υιοθετούν ποτέ οι δυνατές προσωπικότητες appeared first on Newsitamea.gr.