Ποιες τροφές αυξάνουν το ουρικό οξύ;
Το ουρικό οξύ θεωρείται αυξημένο όταν οι τιμές του είναι πάνω από 6,8 mg/dl. Δυστυχώς, περίπου 1 στους 5 ανθρώπους έχει υψηλό ουρικό οξύ, ωστόσο, επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις δεν συνοδεύεται από συμπτώματα, ο μόνος τρόπος να το αντιληφθεί κανείς είναι μέσω των τακτικών προληπτικών εξετάσεων. Το ουρικό οξύ παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό και αποβάλλεται από τα ούρα. Ωστόσο, αν είναι πολύ αυξημένο, προκαλεί προβλήματα υγείας όπως η οστεοαρθρίτιδα ή οι πέτρες στους νεφρούς.
Όταν το ουρικό οξύ δεν αποβάλλεται, τότε ίσως υποκρύπτονται κάποιοι παράγοντες κινδύνου που το αποτρέπουν.
Ας δούμε λεπτομερώς ποιες είναι οι τροφές που δεν βοηθούν στην αποβολή του ουρικού οξέος, γι’ αυτό και συνιστάται να αποφεύγεται η κατανάλωσή τους σε μεγάλες ποσότητες και συχνά.
Τέτοιες τροφές είναι τα αλκοολούχα ποτά, το κόκκινο κρέας, τα εντόσθια, τα θαλασσινά, η ντομάτα, τα μανιτάρια, τα αμύγδαλα, η μαγιά, το αβοκάντο, τα αποξηραμένα σύκα και τα αναψυκτικά ή ροφήματα που περιέχουν ζάχαρη.
Αν στις διαγνωστικές σου εξετάσεις διαπιστωθεί ότι έχεις αυξημένο επίπεδο ουρικού οξέος, τότε η θεραπεία που θα συστήσει ο γιατρός σου εξαρτάται από το αίτιο που την προκαλεί. Είναι σημαντικό λοιπόν να καταγραφεί το πλήρες ιατρικό ιστορικό σου, διότι μπορεί να ευθύνεται κάποιο υποκείμενο νόσημα για την πρόκληση της υπερουριχαιμίας αυτής. Σε αυτήν την περίπτωση ο ασθενής θα λάβει αγωγή για το νόσημα που την προκαλεί. Αν δεν παρουσιάζεται κανένα σύμπτωμα, η λήψη φαρμακευτικής θεραπείας δεν είναι πάντοτε απαραίτητη.
Μπορείς να περιορίσεις την αύξηση του ουρικού οξέος με ορισμένες αλλαγές στη διατροφή σου. Συνιστάται να πίνεις άφθονο νερό καθημερινά, καθώς και φυσικούς χυμούς φρούτων που περιέχουν πορτοκάλι, μανταρίνι, φράουλες, ακτινίδια, λεμόνι και ροδάκινο. Επίσης, και ορισμένα βότανα σε μορφή ροφήματος μπορούν να απομακρύνουν τους κρυστάλλους ουρικού οξέος.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο των επιπέδων του ουρικού οξέος στον οργανισμό. Σε κάθε περίπτωση όμως, θα πρέπει να εξετάζεις τακτικά αυτόν τον δείκτη στον οργανισμό σου, καθώς και να συμβουλεύεσαι γιατρό σε περίπτωση που οι τιμές του δεν είναι φυσιολογικές.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σάκης Αρναούτογλου: Ο καιρός με τον αντικυκλώνα στην Ελλάδα και τα νέα για τον τυφώνα
- Οι τιμές ακινήτων «εκτοξεύθηκαν»: Πανελλαδικός χάρτης - οι «απλησίαστες» περιοχές
- Άμαχος νεκρός στην Συρία ετών 6! Η φωτογραφία που κάνει το γύρο του διαδικτύου
- Κοινωνικό μέρισμα 2019: Τα νέα δεδομένα και οι εξελίξεις για πληρωμή το Δεκέμβριο
- Η κίνηση που κάνει τον διαβήτη παρελθόν και προστατεύει την καρδιά
- Πατρινός χρωστούσε 60.000 € στην τράπεζα και πέτυχε την ολική διαγραφή χρέους
- «Σαν σερβιτόρος έδινα το τηλέφωνό μου σε 100 κοπέλες και περίμενα να με πάρει μία»
- Συρία: Η Τουρκία προελαύνει με 228 νεκρούς - Ο Τραμπ τώρα απειλεί με στρατιωτική παρέμβαση
- Τουρκική εισβολή στη Συρία: Χάος με 277 νεκρούς - Ο Τραμπ μιλά για στρατιωτική παρέμβαση των ΗΠΑ
- Επέκταση μετρό: Οι έξι σταθμοί που θα έρθουν ως το 2021
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις News 24|7
- Εισβολή στη Συρία: Στους 277 οι νεκροί. Καμία απόφαση στο ΣΑ του ΟΗΕ
- Νόμπελ Ειρήνης 2019: Σήμερα η απονομή - Τα φαβορί για το βραβείο
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Παρασκευή 11 Οκτωβρίου
- Σεισμός 4,2 Ρίχτερ κοντά στη Μυτιλήνη
- Ποιες τροφές αυξάνουν το ουρικό οξύ;
- Ναυάγιο στις Οινούσσες: "Σε όλο το ταξίδι σκεφτόμουν τον μικρό Αϊλάν - Τα παιδιά μου τελικά είχαν την ίδια τύχη"
- Κοινωνικό μέρισμα 2019: Από πού θα φουσκώσει το πλεόνασμα - Από τι κινδυνεύει η καταβολή του
- Διαδικτυακό bullying: "Ζωντάνεψε" ο εφιάλτης για 16χρονη μαθήτρια
- Ψήφος αποδήμων: Ανοιχτός σε προτάσεις ο Μητσοτάκης και επιχείρηση κύκλωσης του ΣΥΡΙΖΑ μέσω ΚΚΕ
- Καιρός: Τοπικές βροχές σήμερα - Ανεβαίνει η θερμοκρασία τις επόμενες μέρες
- Τελευταία Νέα News 24|7
- Ποιες τροφές αυξάνουν το ουρικό οξύ;
- Εισβολή στη Συρία: Στους 277 οι νεκροί. Καμία απόφαση στο ΣΑ του ΟΗΕ
- Διαδικτυακό bullying: "Ζωντάνεψε" ο εφιάλτης για 16χρονη μαθήτρια
- Ναυάγιο στις Οινούσσες: "Σε όλο το ταξίδι σκεφτόμουν τον μικρό Αϊλάν - Τα παιδιά μου τελικά είχαν την ίδια τύχη"
- Νόμπελ Ειρήνης 2019: Σήμερα η απονομή - Τα φαβορί για το βραβείο
- Ψήφος αποδήμων: Ανοιχτός σε προτάσεις ο Μητσοτάκης και επιχείρηση κύκλωσης του ΣΥΡΙΖΑ μέσω ΚΚΕ
- Κοινωνικό μέρισμα 2019: Από πού θα φουσκώσει το πλεόνασμα - Από τι κινδυνεύει η καταβολή του
- Σεισμός 4,2 Ρίχτερ κοντά στη Μυτιλήνη
- Ποιοι είναι οι τρεις περισσότερο στρεσογόνοι παράγοντες για τους εργαζόμενους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Γιάννης Ζουγανέλης έγραψε τραγούδι για τον Λαυρέντη Μαχαιρίτσα
- Συνάντηση Τραμπ με τον αντιπρόεδρο της Κίνας στον Λευκό Οίκο
- Το λάθος στο μακιγιάζ που σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερη
- Τρεις οι νεκροί από την κατάρρευση γέφυρας στην Κίνα
- Αναδρομικά: Πόσα θα λάβουν οι συνταξιούχοι μετά την απόφαση του ΣτΕ
- Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Η επιχείρηση της Τουρκίας δεν έχει ξεπεράσει τις κόκκινες γραμμές των ΗΠΑ έως αυτό το στάδιο
- Ψωρίαση: Όλα όσα δεν γνωρίζουμε για την νόσο
- Τριήμερο σημαντικών επαφών για τον Δήμαρχο Αιγιαλείας Δημήτρη Καλογερόπουλο
- Κρήτη: Κτηνοτρόφος γάζωσε αυτό το σπίτι «για ψύλλου πήδημα» – 16χρονη σώθηκε για λίγα εκατοστά – video
- Άνοιξε το καπό του αυτοκινήτου και είδε αυτές τις εικόνες!