Τρεις ασκήσεις στο σπίτι που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
10:43 28/12/2020
- Πηγή: zarpanews
Βρισκόμαστε εν καιρώ πανδημίας και του δεύτερου lockdown και τα γυμναστήρια είναι μεταξύ άλλων, και αυτά κλειστά. Και μη έχοντας τι άλλο να κάνουμε στο σπίτι, τρώμε. Ή παραπονούμαστε πως δε μπορούμε να γυμναστούμε όσο θα θέλαμε και να κάψουμε τις θερμίδες που παίρνουμε αυτό το διάστημα.
Η λύση σε αυτή την περίπτωση είναι το τρέξιμο, αλλά λόγω των συνθηκών, δεν βγαίνουμε όλοι κάθε μέρα για μετακίνηση 6. Αλλά δεν χρειάζεται να απογοητεύεστε, διότι μπορείτε υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να τις κάνετε στο σπίτι και να κάψετε περισσότερες θερμίδες και από το τρέξιμο.
Δείτε ποιες είναι αυτές:
Το σχοινάκι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα απλό σκοινάκι με το οποίο μπορείτε να ασκείστε οποιαδήποτε ώρα και μέρα στο σπίτι σας.Τα ανέβασμα της σκάλας (αν μένετε σε πολυκατοικία, αφήστε το ασανσέρ και εκμεταλλευτείτε τις σκάλες). Το κάψιμο των θερμίδων είναι πολύ περισσότερο απ’ ό,τι φαντάζεστε.Ο χορός (συνδυάστε άσκηση με διασκέδαση. Υπάρχει κάτι καλύτερο;)baby.gr
The post Τρεις ασκήσεις στο σπίτι που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο appeared first on zarpanews.gr.
Keywords
θερμιδες, σπιτι, τρεξιμο, lockdown, λύση, χορος, ωρα, ασανσερ, διαστημα, υπαρχει, πολυκατοικια, καψιμο, λύση, μπορειτε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιατί δεν θα ανοίξουν τα σχολεία στις 8 Ιανουαρίου
- Άγγελοι εμφανίστηκαν στο Άγιο Όρος- Φωτογραφίες – Βίντεο
- Ιερέας διέκοψε λειτουργία: “Όσοι δεν φορούν μάσκα να βγουν έξω – Αντιρρησίες θα γίνετε σπίτια σας όχι εδώ” | Video
- Έχετε γερή καρδιά; Ένα εύκολο τεστ σας δίνει την απάντηση – Κάντε το
- Μητροπολίτης Ναυπάκτου Ιερόθεος: Τον εμβολίασε νοσηλευτής που λέγεται… Θεούλης
- «Ούτε λέπια έβγαλα, ούτε πράσινα αυτιά. Είμαι μια χαρά»
- Σούπερ μάρκετ και καταστήματα: Το ωράριο λειτουργίας μέχρι την Πρωτοχρονιά
- Θέτουν ΚΟΚΚΙΝΕΣ γραμμές για μην ζήσουμε τον «ΕΦΙΑΛΤΗ» στη Λέσβο - Επιστολή "βόμβα" από 4 δημοτικούς συμβούλους
- «Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Ιδέες για μία εβδομάδα
- Survivor: Χαμός στο Twitter με Τριαντάφυλλο – Νιώθει Λάουρα Νάργες στην τοποθεσία Άγιος Δομίνικος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ιερέας διέκοψε λειτουργία: “Όσοι δεν φορούν μάσκα να βγουν έξω – Αντιρρησίες θα γίνετε σπίτια σας όχι εδώ” | Video
- Αυτή είναι η λάθος κίνηση που κάνουν όλοι με το πλυντήριο ρούχων
- Ο κανόνας 50-30-20 που πρέπει να εφαρμόζεις στον μισθό σου
- Τρομερό: Ο… νοσηλευτής Θεούλης εμβολίασε τον Μητροπολίτη Ναυπάκτου | Photo
- Αυτή είναι η ταινία του Netflix που αναμένεται να σαρώσει στα φετινά βραβεία Όσκαρ
- Ζυμαρικά με μπουκίτσες κοτόπουλου και λουκάνικο
- Κρήτη | Έκανε μεροκάματα στις ελιές, λίγο μετά τη δολοφονία του επιχειρηματία
- Τρεις ασκήσεις στο σπίτι που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
- Κορονοϊός: Μπαράζ παραβάσεων και «βροχή τα πρόστιμα» για τα μέτρα στους Κρητικούς
- Γιατί οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από τους άνδρες έπειτα από έμφραγμα
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρεις ασκήσεις στο σπίτι που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
- Γιατί οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από τους άνδρες έπειτα από έμφραγμα
- Αυτή είναι η ταινία του Netflix που αναμένεται να σαρώσει στα φετινά βραβεία Όσκαρ
- Τρομερό: Ο… νοσηλευτής Θεούλης εμβολίασε τον Μητροπολίτη Ναυπάκτου | Photo
- Κρήτη | Έκανε μεροκάματα στις ελιές, λίγο μετά τη δολοφονία του επιχειρηματία
- ΟΑΕΔ: Λήγει η προθεσμία για το επίδομα 400 ευρώ σε μακροχρόνια άνεργους
- Ζυμαρικά με μπουκίτσες κοτόπουλου και λουκάνικο
- Χανιά | Rapid test την Τετάρτη στον δήμο Πλατανιά
- Κορονοϊός: Μπαράζ παραβάσεων και «βροχή τα πρόστιμα» για τα μέτρα στους Κρητικούς
- Ιερέας διέκοψε λειτουργία: “Όσοι δεν φορούν μάσκα να βγουν έξω – Αντιρρησίες θα γίνετε σπίτια σας όχι εδώ” | Video
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Πάνω από 30.000 οι νεκροί στη Γερμανία
- Άνοιξε τεράστια τρύπα σε κεντρικό δρόμο στη Θεσσαλονίκη! (VIDEO)
- Έξαλλος ιερέας έβγαλε έξω πιστούς που δεν φορούσαν μάσκα (VIDEO)
- Επίδομα παιδιού: Άνοιξε η ηλεκτρονική πλατφόρμα υποβολής αιτήσεων Α21
- Ζαριφόπουλος : Πώς προσδιορίζεται ο τόπος εμβολιασμού και πώς αλλάζει το ραντεβού
- H COSMOTE έφερε πρώτη στην Ελλάδα το 5G -Το internet του μέλλοντος
- Το Πλαίσιο τα κατάφερε και στο lockdown: Εκατοντάδες χιλιάδες παραγγελίες εκτελέστηκαν απρόσκοπτα -Πώς το πέτυχε
- Μητροπολίτης Ιερόθεος με πολύ χιούμορ: Εμβολιάστηκα στον «Ευαγγελισμό» από νοσηλευτή που λεγόταν κ. Θεούλης
- Η συγκινητική ανάρτηση της Μπάγιας Αντωνοπούλου για την απώλεια -Σε μια φωτό μικρή με τους γονείς της [εικόνα]
- Η απάντηση της Μίνας Γκάγκα στους αντιεμβολιαστές: Τα επιχειρήματα κατά του εμβολίου δεν μπορούν να σταθούν