Τι δεν πρέπει να πεις ποτέ σε κάποιον που παθαίνει μπροστά σου κρίση πανικού
Οι σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης, το τρέξιμο στην καθημερινότητα και το άγχος έχουν κάνει – δυστυχώς- τις κρίσεις πανικού συχνό φαινόμενο. Σίγουρα θα έχει υπάρξει στο περιβάλλον σου άνθρωπος που σου έχει πει ότι υποφέρει από κρίσεις πανικού, δηλαδή από αιφνίδια επεισόδια έντονου φόβου με σφίξιμο στο στήθος, ταχυπαλμία, εφίδρωση και τρέμουλο.
Κι αν έχει τύχει να είσαι μπροστά σε άτομο που παθαίνει κρίση πανικού εκεί τα πράγματα είναι ακόμα πιο δύσκολα. Ναι, και για σένα. Αγχώνεσαι κι εσύ, δεν ξέρεις πώς να
Τι να αποφύγεις να πεις σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού
Το πρώτο πράγμα που δεν πρέπει να πεις σε κάποιον που παθαίνει μπροστά σου κρίση πανικού είναι: «χαλάρωσε». Έχε υπόψη σου ότι το άτομο που βιώνει μια κρίση πανικού συνήθως δεν ξέρει γιατί τη βιώνει, οπότε το να του πεις να χαλαρώσει ή να ηρεμήσει όχι μόνο δεν είναι μια καλή συμβουλή, αλλά μπορεί να τον κάνει και χειρότερα.
Επίσης, καλό είναι να μην του πεις ότι «όλα είναι καλά». Τα άτομα που βιώνουν κρίση πανικού πιθανότατα δεν θέλουν να ακούσουν από οποιονδήποτε ότι είναι καλά, καθώς αυτό μπορεί επίσης να τους κάνει να νιώσουν ότι δεν υπάρχει απολύτως καμία κατανόηση.
Πώς μπορείς να βοηθήσεις
Όλα τα παραπάνω δεν σημαίνουν ότι πρέπει να ανοίξεις την πόρτα και να φύγεις όταν βλέπεις κάποιον να υποφέρει από κρίση πανικού. Αντιθέτως, μπορείς να βοηθήσεις. Άνοιξε την αγκαλιά σου στο πρόσωπο που βιώνει αυτήν την κατάσταση, φέρε του ένα ποτήρι νερό, ένα φλιτζάνι τσάι και κάνε του χώρο για να μπορέσει να «αναπνεύσει».
Θύμισε στον άνθρωπο που τα έχει χάσει μπροστά του ότι αυτό θα περάσει, είναι κάτι παροδικό και ότι υπάρχει φως στο τούνελ. Διαβεβαίωσέ τον ότι είναι εντάξει να μην έχει πάντα τον έλεγχο. Δεν είναι κακό!
queen.gr
The post Τι δεν πρέπει να πεις ποτέ σε κάποιον που παθαίνει μπροστά σου κρίση πανικού appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Συγγνώμη, κάτι συμβαίνει με εμένα σήμερα» – Η στιγμή που παρουσιάστρια παθαίνει εγκεφαλικό στον «αέρα»
- Εκπομπές σήμερα 6/9: Γιατί δεν θα “βγουν”
- Σεισμός στη Βοιωτία 3,8 Ρίχτερ – Ταρακουνήθηκε η Αττική
- Χωρίς ειδήσεις και πρόγραμμα σήμερα τα ιδιωτικά κανάλια – Γιατί απεργούν δημοσιογράφοι και υπαλλήλοι
- Διακοπή ρεύματος σήμερα 6/9 σε τρεις περιοχές της Αττικής - Οι ώρες
- Δημήτρης Οικονόμου για Μαρία Αναστασοπούλου: «Είναι λίγο υποκριτικό να της ευχηθώ καλή επιτυχία»
- Εξαφανίστηκαν στον Έβρο δυο αγόρια, 9 και 2 ετών
- Βίντεο σοκ στις ΗΠΑ: Παρουσιάστρια παθαίνει εγκεφαλικό on air
- «Σιωπηρή παραίτηση»: Στο… ρελαντί οι εργαζόμενοι και το φαινόμενο του burnout
- Ξανά στο τραπέζι: Εκλογές μετά την Εξεταστική - εξπρές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Πώς να σταματήσετε την υπερφαγία χωρίς να περιορίζετε τον εαυτό σας
- Μέτρα μείωσης κατανάλωσης της ενέργειας – Bonus στους λογαριασμούς ρεύματος και θερμοστάτης στους 18
- Τι δεν πρέπει να πεις ποτέ σε κάποιον που παθαίνει μπροστά σου κρίση πανικού
- Χανιά | Εγγραφές στο σχολείο δεύτερης ευκαιρίας για το νέο σχολικό έτος – Τα απαραίτητα δικαιολογητικά
- Σοκαριστικό δυστύχημα στην Ουγγαρία: Τρένο παρέσυρε αυτοκίνητο – Επτά νεκροί
- Χανιά | Πένθος στον ΟΑΚ – Πέθανε η μητέρα του διευθυντή υδραυλικών έργων
- Κρήτη | Συναγερμός στην πυροσβεστική – Ξέσπασε φωτιά σε βιοτεχνία ξυλείας
![Τι δεν πρέπει να πεις ποτέ σε κάποιον που παθαίνει μπροστά σου κρίση πανικού,](https://images32.inewsgr.com/4640/46406545/ti-den-prepei-na-peis-pote-se-kapoion-pou-pathainei-brosta-sou-krisi-panikou-160.jpg)
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τι δεν πρέπει να πεις ποτέ σε κάποιον που παθαίνει μπροστά σου κρίση πανικού
- Πώς να σταματήσετε την υπερφαγία χωρίς να περιορίζετε τον εαυτό σας
- Σοκαριστικό δυστύχημα στην Ουγγαρία: Τρένο παρέσυρε αυτοκίνητο – Επτά νεκροί
- Χανιά | Εγγραφές στο σχολείο δεύτερης ευκαιρίας για το νέο σχολικό έτος – Τα απαραίτητα δικαιολογητικά
- Χανιά | Πένθος στον ΟΑΚ – Πέθανε η μητέρα του διευθυντή υδραυλικών έργων
- Μέτρα μείωσης κατανάλωσης της ενέργειας – Bonus στους λογαριασμούς ρεύματος και θερμοστάτης στους 18
- Κρήτη | Συναγερμός στην πυροσβεστική – Ξέσπασε φωτιά σε βιοτεχνία ξυλείας
- Ο καιρός στην Κρήτη την Τρίτη 6 Σεπτεμβρίου
- Τι λένε τα ζώδια για την Τρίτη 6 Σεπτεμβρίου
- Κρήτη | Συγκλονίζει η δημοσιογράφος Αντιγόνη Ανδρεάκη για τη μάχη της με τον καρκίνο: “Το πιο μεγάλο θαύμα είναι εκείνο της αγάπης”
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλη φωτιά σε βιοτεχνία ξυλείας στην Ιεράπετρα
- Επεισόδια στο Κέντρο Φιλοξενίας «Λίμνες» - Έβαλαν φωτιά σε αντίσκηνα
- Μακελειό στον Καναδά: Νεκρός εντοπίστηκε ένας από τους δράστες
- Περού: Η πρόεδρος του Κογκρέσου παύθηκε μετά την αποκάλυψη ηχογραφημένης συνομιλίας της
- Λέκκας για τα 3,9 Ρίχτερ στη Θήβα: Εντονη σεισμική δραστηριότητα στο σημείο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας
- Σύσκεψη στο Μαξίμου για την ενέργεια: «Δεν υπάρχει πρόβλημα επάρκειας αερίου» -Πώς θα στηριχθούν τα νοικοκυριά
- Τρεις συγκεντρώσεις σήμερα στη Θεσσαλονίκη – Πού και ποιες ώρες
- Το Δουργούτι σπάει τη σιωπή της ιστορίας…
- Πώς το σύστημα Πούτιν έχει διεισδύσει στη Δύση
- Πιέσεις στους σοσιαλδημοκράτες για ένταξη του ΣΥΡΙΖΑ στην πολιτική ομάδα του Ευρωκοινοβουλίου!