Προσωπική υγιεινή: 4 λάθη που σίγουρα κάνετε χωρίς να το ξέρετε
Οι κανόνες της προσωπικής υγιεινής αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο καλής υγείας όχι μόνο για το κάθε άτομο ξεχωριστά, αλλά και για την δημόσια υγεία γενικότερα, αφού η εξάπλωση ασθενειών συνδέεται άρρηκτα με τους κανόνες αυτούς.
Η ατομική καθαριότητα πολλές φορές “υποβιβάζεται” ως προς την σημασία της στις καθημερινές δραστηριότητες της πλειοψηφίας των ανθρώπων. Ένα παράδειγμα είναι το γεγονός ότι, σύμφωνα με έρευνες, το 15% των ατόμων που χρησιμοποιούν κάποια δημόσια τουαλέτα, ΔΕΝ πλένει τα χέρια του προτού εξέλθει από αυτή. Αλλά και από το υπόλοιπο 85%, οι περισσότεροι δεν το κάνουν με σωστό
Πλύσιμο χεριών: Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό ή κρύο νερό και στη συνέχεια καλό κάντε αφρό με κανονικό σαπούνι. Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών δεν συμβάλλει σημαντικά στην απομάκρυνση των μικροβίων. Οπότε το απλό σαπούνι είναι απόλυτα επαρκές για να καθαρίσει καλά τα χέρια σας. Το σημαντικό είναι ότι πρέπει να τρίβετε τα χέρια σας στον αφρό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα προτού τα ξεπλύνετε.
Καθαρισμός αυτιών: Σταματήστε να χρησιμοποιείτε μπατονέτες! Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση τους αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο να πιεστεί το κερί του αυτιού βαθύτερα στον ακουστικό πόρο και να προκαλέσει βλάβη στο τύμπανο. Επιπλέον, το κερί των αυτιών έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και γι’ αυτό πρέπει πάντα να υπάρχει μέσα στο αυτί σας. Αν η συσσώρευσή του αποτελεί πρόβλημα για εσάς, τότε είναι προτιμότερο να ζητήσετε από τον γιατρό σας να σας το αφαιρέσει.
Ψαλίδισμα νυχιών: Κόψτε τα με καθαρό νυχοκόπτη, κατά προτίμηση απολυμασμένο και ο οποίος χρησιμοποιείται μόνο από εσάς. Προσπαθήστε να κόβετε τα νύχια σας ίσια και όχι πολύ κοντά, προκειμένου να μην σας δημιουργούνται παρωνυχίδες. Προσοχή όταν κόβετε τα πετσάκια γύρω από τα νύχια, αφού υπάρχει αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων στα δάχτυλα.
Βούρτσισμα δοντιών: Προτιμήστε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες. Βάλτε λίγη φθοριούχο οδοντόκρεμα (όσο ένα φασόλι) στην βούρτσα και κάντε απαλές κινήσεις σε όλες τις επιφάνειες των δοντιών και τη γλώσσα σας. Δεν είναι ανάγκη να πιέζετε την οδοντόβουρτσα. Το μόνο που θα καταφέρετε έτσι είναι να πληγώσετε τα ούλα σας. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με την κάθε φορά να διαρκεί τουλάχιστον δύο ολόκληρα λεπτά.
iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 13χρονος έχτισε αυτό το μικροσκοπικό σπίτι, με μόλις 1.500€. Μόλις δείτε πως είναι από μέσα, θα σκάσετε απ’τη ζήλια σας [photos+video]
- Αλλάζει ξαφνικά ο καιρός μετά τις 20/12 -Πού θα έχουν «λευκά Χριστούγεννα»
- Πήρε ταξί για μια διαδρομή 8 χιλιομέτρων και δεν πίστευε τον λογαριασμό
- «Θα σας σπάσουμε τους λαιμούς και θα χύσουμε το αίμα σας»
- Αντζελίνα Τζολί: Η σκελετωμένη φωτογραφία που προκαλεί τρόμο
- «Όποιο παιδί χαλάσει το στολισμό της τάξης θα του τσακίσουμε τα χέρια»
- «Παραλύει» ο δημόσιος και ο ιδιωτικός τομέας την Πέμπτη -Ποιοι απεργούν
- Οι τροφές που κάνουν κακό στον θυρεοειδή
- Αυτό είναι -σύμφωνα με τους επιστήμονες- το «όπλο» κατά του Αλτσχάιμερ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Θρίλερ με το θάνατο του φοιτητή στην Κάλυμνο: Νέα ευρήματα προέκυψαν από τη δεύτερη νεκροτομή
- Προσωπική υγιεινή: 4 λάθη που σίγουρα κάνετε χωρίς να το ξέρετε
- Εκπομπή του STAR γύρισε ντοκιμαντέρ στα Χανιά | Video
- Κρήτη | Επισήμως νέος πρόεδρος Επιμελητηρίου o Μανόλης Αλιφιεράκης
- Γιατί πρέπει να βάλετε τα καλσόν σας στην κατάψυξη
- Χανιά | Άναψε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στην Πλατεία Αγοράς | Photos + Video
- Κρήτη | Εργασίες καθαρισμού πρανών και τάφρων στον επαρχιακό δρόμο προς Μονή Πρέβελης
- Νταντά χτυπά με μπουνιές βρέφος στιγμές αφού το παρέλαβε από τη μητέρα του
- Συμπληρωματικά στοιχεία για τη Μαρέβα Μητσοτάκη ζητά η επιτροπή Πόθεν Έσχες
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Προσωπική υγιεινή: 4 λάθη που σίγουρα κάνετε χωρίς να το ξέρετε
- Κρήτη | Επισήμως νέος πρόεδρος Επιμελητηρίου o Μανόλης Αλιφιεράκης
- Εκπομπή του STAR γύρισε ντοκιμαντέρ στα Χανιά | Video
- Αβραμόπουλος σε Τουσκ: Aντι-ευρωπαϊκή η κατάργηση των υποχρεωτικών ποσοστώσεων στο προσφυγικό
- Χανιά | Τροχαίο στα δικαστήρια | Στο νοσοκομείο ένα άτομο | Photos
- Νταντά χτυπά με μπουνιές βρέφος στιγμές αφού το παρέλαβε από τη μητέρα του
- Προσφέρουν τρόφιμα μακράς διαρκείας στο Ρέθυμνο
- Χανιά | Άναψε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στην Πλατεία Αγοράς | Photos + Video
- Συμπληρωματικά στοιχεία για τη Μαρέβα Μητσοτάκη ζητά η επιτροπή Πόθεν Έσχες
- Θρίλερ με το θάνατο του φοιτητή στην Κάλυμνο: Νέα ευρήματα προέκυψαν από τη δεύτερη νεκροτομή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σπουδαίο διπλό για Άρη
- Σοβαρή βλάβη και διακοπή ρεύματος στη Φιλοθέη και το Ψυχικό
- Η Παιδεία σε νέες δοκιμασίες
- Αρειανάρα στην Ευρώπη με… βοήθεια Παναθηναϊκού και τρομερό Μποχωρίδη!
- Στο σκοτάδι Φιλοθέη και Ψυχικό
- Χαμός με τον Βρετανό που αποθεώνει την Ελληνική Γλώσσα διεθνώς! Δείτε τι λέει! [video]
- Εμφατική νίκη για τον Άρη στην Πολωνία
- Β. Καραβάκος: Χώρος άθλησης & πολιτισμού, όχι… black jack το κτήμα Δηλαβέρη
- Η πραγματικότητα διαψεύδει τον υφυπουργό αθλητισμού