Προκαλεί η απώλεια ύπνου προβλήματα στο σεξ;
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες.
Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση.
Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA).
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ’ ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ.
Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή. Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών.
«Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης σχετίζονται με την μειωμένη ευημερία και το σθένος, το οποίο μπορεί να είναι συνέπεια της απώλειας ύπνου», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας καθηγήτρια Εύα Βαν Κάουτερ, Ph.D.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 15% του πληθυσμού των ενηλίκων ανδρών που εργάζονται στις ΗΠΑ, κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα. Οι νεαροί εθελοντές άνδρες που συμμετείχαν στην μελέτη πέρασαν μια αυστηρή σειρά δοκιμασιών που περιελάμβανε ενδοκρινικές και ψυχιατρικές εξετάσεις, σε συνδυασμό με διαταραχές ύπνου. Η ηλικία τους ήταν κατά μέσο όρο 24 ετών, αδύνατοι και απόλυτα υγιείς. Η μελέτη διήρκησε τρεις νύχτες και οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου σε σχέση με τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν εμφανής μετά από μία εβδομάδα.
Σύμφωνα με την μελέτη, οι πέντε ώρες ύπνου μείωσαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους νεαρούς άνδρες κατά 10% έως 15% (που συνεπάγεται με γήρανση 10 ως 15 χρόνια).
Σε ερωτηματολόγιο των ειδικών μετά την έρευνα, οι άνδρες ανέφεραν πως είχαν μειωμένη αίσθηση της διάθεσης, ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους μειώθηκαν.
Σε γενικές γραμμές, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται κατά 1% έως 2% το χρόνο, καθώς γερνούν. Η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης συνεπάγεται με χαμηλή ενέργεια, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολία συγκέντρωσης, μειωμένη πυκνότητα οστών και κόπωση.
Πηγή: Υγείαonline.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτή είναι η 48χρονη δικηγόρος που «βούτηξε» στο κενό από τον 7ο όροφο! (ΦΩΤΟ)
- «Αγαπητή μαμά, η κηδεία ήταν τέλεια»
- Τι εκπληκτικό συμβαίνει στην αίθουσα του θρόνου στην Κνωσό;
- Καιρός: Ο χιονιάς «σκέπασε» τη χώρα – Απίστευτες φωτογραφίες από τη χιονισμένη Ελλάδα
- Αποτέφρωση νεκρών με κρατική επιδότηση
- Bρήκαμε την αιτία που οι stars φοράνε παπούτσια μεγαλύτερα από το νούμερό τους
- Διευκρινίσεις για τη φρεγάτα «Έλλη» από το ΓΕΝ
- Άδειες για εγκατάσταση στον Πειραιά πήραν 14 ναυτιλιακές εταιρίες
- ΟΑΕΔ: Προσλήψεις 54.500 ανέργων το α΄ εξάμηνο του 2018 (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Η δίαιτα της ντοπαμίνης ή αλλιώς η πιο χαρούμενη δίαιτα που θα κάνεις ποτέ
- Γιατί δεν πρέπει να συνδεόμαστε σε ανοικτά WiFi, χωρίς κωδικό πρόσβασης
- Άρπαξαν καλεσμένο σε γάμο στην Ινδία και, με την απειλή όπλου, τον πάντρεψαν με άγνωστη!
- Τζακ ποτ στην κλήρωση του Τζόκερ | Δείτε τους τυχερούς αριθμούς
- Κι ας συνεχίζεται η αιματοχυσία στην Κρήτη… Ποιος θα δημοπρατήσει την ολοκλήρωση των κόμβων στην Αγία Πελαγία;
- Επιτέλους ανέλαβαν δράση στα Χανιά | «Ξηλώνουν» πινακίδες από παραβάτες στη Γογονή | Photo
- Τέλος από τον Ολυμπιακό ο Τάκης Λεμονής
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Άρπαξαν καλεσμένο σε γάμο στην Ινδία και, με την απειλή όπλου, τον πάντρεψαν με άγνωστη!
- Τζακ ποτ στην κλήρωση του Τζόκερ | Δείτε τους τυχερούς αριθμούς
- Η δίαιτα της ντοπαμίνης ή αλλιώς η πιο χαρούμενη δίαιτα που θα κάνεις ποτέ
- Γιατί δεν πρέπει να συνδεόμαστε σε ανοικτά WiFi, χωρίς κωδικό πρόσβασης
- Κι ας συνεχίζεται η αιματοχυσία στην Κρήτη… Ποιος θα δημοπρατήσει την ολοκλήρωση των κόμβων στην Αγία Πελαγία;
- Financial Times: Εστία σταθερότητας η Ελλάδα για την Ευρώπη
- Τέλος από τον Ολυμπιακό ο Τάκης Λεμονής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήμος Σαλαμίνας: Αναβαθμίζεται το γήπεδο Αμπελακίων
- Ληστεία με απειλή μαχαιριού σε καφετέρια στη Θεσσαλονίκη
- Υψηλό τριετίας για την τιμή του πετρελαίου
- Πασίγνωστος Ελληνοαυστραλός DJ σε κύκλωμα ναρκωτικών! Τον συνέλαβαν σε σκάφος με 1,2 τόνους μεθαμφεταμίνης (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)
- Συνεχής ενημέρωση: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η Νέα Υόρκη εξαιτίας της «μετεωρολογικής βόμβας»
- Ξεκινά η ελεγχόμενη στάθμευση στην Κομοτηνή
- Ο «Μέγας Αγιασμός» στα Δωδεκάνησα
- Εύκολα ο ΠΑΟ 90-79 την Εφές στο ΟΑΚΑ