Πώς θα ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα της αλλεργίας
Για αρκετούς ανθρώπους τα ενοχλητικά συμπτώματα από την αλλεργία έχουν ήδη ξεκινήσει ενώ μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι η «εποχή» των αλλεργιών μπορεί τελικά να διαρκεί το μεγαλύτερο μέρος του έτους κι ότι τα συμπτώματά σας ενδεχομένως να ενταθούν λίγο πριν την περίοδό σας.
Πώς θα αποφύγετε τις αλλεργίες
Αυτές οι στρατηγικές αποτελούν την καλύτερη άμυνα σύμφωνα με τους ειδικούς αλλά μπορείτε να τις ακολουθήσετε και ως μεθόδους πρόληψης για να αποφύγετε τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Μάσκα (και) εδώ
Η μάσκα φαίνεται πώς βοηθά και σε αυτήν την περίπτωση, αφού
Φροντίστε να την φοράτε σωστά για να παραμένετε προστατευμένοι και από.. ιούς αλλά και από την γύρη, καλύπτοντας το στόμα αλλά και την μύτη σας.
Λουστείτε πριν κοιμηθείτε
Το μπάνιο μετά από μια κουραστική ημέρα γεμάτη προκλήσεις μπορεί να είναι ιδανικό για να εκτονώσουμε την ένταση και να χαλαρώσουμε. Το μπάνιο και ειδικά το λούσιμο μπορεί μάλιστα, να κρατήσει μακριά τις αλλεργίες.
Με το λούσιμο μπορείτε να ξεπλύνετε και την γύρη, που μπορεί να παγιδεύεται στα μαλλιά σας ειδικά αν χρησιμοποιείτε τζελ.
Ούτε ζέστη ούτε… κρύο
Τα ακάρεα σκόνης, γνωστοί υπαίτιοι που κρύβονται πίσω από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα των αλλεργιών, ευδοκιμούν σε σπίτια που η θερμοκρασία τους ξεπερνά τους 22 βαθμούς Κελσίου και η υγρασία τους ξεπερνά το 50%.
Για αυτό είναι σημαντικό να μην αυξάνετε κατά πολύ την θερμοκρασία στους χώρους σας και να διατηρείτε την υγρασία μεταξύ 40% και 45%.
Μην αναβάλλετε την γενική
Μην ξεχνάτε ότι τα ακάρεα σκόνης μπορεί να «κρυφτούν» στα κλινοσκεπάσματα σας, για αυτό είναι σημαντικό να πλένετε μία φορά την εβδομάδα τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες τουλάχιστον στους 60 βαθμούς Κελσίου.
Σε μελέτη μάλιστα, από Annals of Allergy, Asthma and Immunology, διαπιστώθηκε ότι σε αυτήν την θερμοκρασία εξαλείφθηκαν όλα τα ακάρεα σκόνης.
Πηγή: vita.gr
The post Πώς θα ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα της αλλεργίας appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρίγκιπας Κάρολος: Ο παππούς του Ανδρέας και η γραπτή φράση του «Απαίσιοι πραγματικά οι Έλληνες»
- Πού εντοπίστηκαν τα 2.588 νέα κρούσματα σήμερα. Ο χάρτης της διασποράς
- Ό,τι καλύτερο έχουμε δει στο Netflix τα τελευταία 3 χρόνια…
- Εννέα περιπολικά και 14 αστυνομικοί για 24ωρη φύλαξη του Μ. Φουρθιώτη;
- 25η Μαρτίου: Δείτε τον Δούκα του Εδιμβούργου Φίλιππο ντυμένο τσολιά
- Κρούσματα σήμερα 25/3: Η μάχη των διασωληνωμένων και η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
- Θεσσαλονίκη: Διαδήλωση για… μία μερίδα μπακαλιάρο
- Φωτογραφικό ντοκουμέντο με τον πρίγκιπα Φίλιππο ντυμένο τσολιά
- Κορονοϊός: Ο χάρτης της διασποράς των 2.588 κρουσμάτων – «Βράζει» η Αθήνα και ο Πειραιάς
- Κορωνοϊός: Ρεκόρ κρουσμάτων στη Σουηδία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Λευτέρης Λαζάρου: Εξηγεί γιατί δεν έφτιαξε μπακαλιάρο σκορδαλιά στο επίσημο δείπνο των υψηλών προσκεκλημένων
- Eurovision 2021: H Έλενα Παπαρίζου επιστρέφει ξανά 16 χρόνια μετά | Video
- Φινλανδία – Πανδημία: Η κυβέρνηση πρότεινε για πρώτη φορά την επιβολή κατ’ οίκον περιορισμού σε 5 πόλεις
- Κορονοϊός: “Μαύρο” ρεκόρ με 706 διασωληνωμένους – 2.588 νέα κρούσματα και 52 νεκροί
- Κορονοϊός: Λιγότερα τα κρούσματα στην Κρήτη – Πόσα διαπιστώθηκαν σε κάθε Περιφερειακή Ενότητα
- Πώς θα ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα της αλλεργίας
- Η πανδημία στην Κρήτη – Η εικόνα των Περιφερειακών Ενοτήτων σε έκθεση της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης
- Ισραήλ: Περισσότεροι από τους μισούς πολίτες έχουν ήδη λάβει και τις δύο δόσεις του εμβολίου
- TUI: Οι εκτιμήσεις για την επερχόμενη τουριστική σεζόν – Τί ανακοινώθηκε στη ετήσια γενική συνέλευση
- Ουρές για… μια μερίδα μπακαλιάρο με σκορδαλιά
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πώς θα ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα της αλλεργίας
- Ισραήλ: Περισσότεροι από τους μισούς πολίτες έχουν ήδη λάβει και τις δύο δόσεις του εμβολίου
- TUI: Οι εκτιμήσεις για την επερχόμενη τουριστική σεζόν – Τί ανακοινώθηκε στη ετήσια γενική συνέλευση
- Λευτέρης Λαζάρου: Εξηγεί γιατί δεν έφτιαξε μπακαλιάρο σκορδαλιά στο επίσημο δείπνο των υψηλών προσκεκλημένων
- Κορονοϊός: Λιγότερα τα κρούσματα στην Κρήτη – Πόσα διαπιστώθηκαν σε κάθε Περιφερειακή Ενότητα
- Κορονοϊός: “Μαύρο” ρεκόρ με 706 διασωληνωμένους – 2.588 νέα κρούσματα και 52 νεκροί
- Η ακριτική Γαύδος τιμά την επέτειο για τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση | Video
- Βόρεια Μακεδονία: Συγχαρητήρια για την επέτειο της Επανάστασης – “Τώρα είμαστε σύμμαχοι”
- Η πανδημία στην Κρήτη – Η εικόνα των Περιφερειακών Ενοτήτων σε έκθεση της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παραμένει υψηλός ο αριθμός των κρουσμάτων στην Αττική, πάνω από 1.300 - Η Θεσσαλονίκη 315 μολύνσεις
- Lockdown: Άνοιξε το ψητοπωλείου και εξυπηρετούσε 12 πελάτες – «Λαβράκια» έβγαλαν οι έλεγχοι
- Ηλεία: Εξιχνιάστηκε κλοπή - Είχε αφαιρέσει χρήματα από αυτοκίνητο
- Πατάει «γκάζι» το Ευρωκοινοβούλιο για το πράσινο πιστοποιητικό
- Συνολικά έχουν ταυτοποιηθεί 2.898 κρούσματα της βρετανικής μετάλλαξης
- Τουρκία: «Μπορεί να φύγουμε από τη συνθήκη του Μοντρέ»
- Σπάνια φωτογραφία: Ο πρίγκιπας Φίλιππος ντυμένος τσολιάς σε ηλικία 9 ετών
- Ξεπέρασαν τις 3.000 τα μεταλλαγμένα κρούσματα
- Κορωνοϊός : Πού εντοπίζονται τα 2.588 νέα κρούσματα – Δείτε αναλυτικά τον χάρτη της διασποράς
- AstraZeneca: Ο ΕΜΑ συγκαλεί σύσκεψη ειδικών για να μελετήσει τα περιστατικά θρόμβων από το εμβόλιο