Ποιος καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μία μεγάλη κούπα ζεστό αρωματικό καφέ το πρωί για να ξεκινήσεις γεμάτος ενέργεια την ημέρα σου; Ή μήπως υπάρχει και είναι περισσότερο υγιεινό και πιο φιλικό με το στομάχι; Νομίζουμε ότι μόλις τραβήξαμε την προσοχή σου!
Εσπεριδοειδή
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους του γερμανικού περιοδικού Focus, φρούτα, όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια και τα μανταρίνια χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C έχουν την ικανότητα να μας ξυπνήσουν και να μας γεμίσουν ζωντάνια με πιο αποτελεσματικό τρόπο από ό, τι ο καφές. Για να απολαύσεις τις ευεργετικές τους ιδιότητες στύψε ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι το πρωί ή πιες μια κούπα με ζεστό νερό και λεμόνι, που θα αποτοξινώσει παράλληλα τον οργανισμό σου.
Σοκολάτα
Μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τον χωρισμό σου, να σου προσφέρει χαρά σε δύσκολες στιγμές και όπως φαίνεται να σε ξυπνήσει το πρωί. Υπάρχει τελικά κάποιο πρόβλημα που να μην λύνεται με λίγη καλή σοκολάτα; Όσο πιο σκούρος ο γλυκός πειρασμός, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευεργετική του δράση το πρωί, αφού εμπεριέχει μεγαλύτερη ποσότητα καφεΐνης.
Μέλι
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, Ματίας Ρίντλ, από το Πανεπιστήμιο του Αμβούργου, η κατανάλωση μελιού αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται πολλή ινσουλίνη και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να πέφτουν εξίσου γρήγορα. Κοινώς θα σου χαρίσει ενέργεια, αλλά θα σου την “πάρει” πολύ γρήγορα και πίσω.
Κόκκινο πιπέρι
Το μπαχαρικό αυτό εμπεριέχει αλκαλοειδή, όπως καψαϊκίνη, τα οποία εκτοξεύουν την αδρεναλίνη στο σώμα διεγείροντας τον οργανισμό. Πρόσθεσε λίγο κόκκινο πιπέρι στην πρωινή σου ζεστή σοκολάτα για να δώσεις μια γκουρμέ νότα στο πρωινό σου ή πολύ απλά ρίξε λίγο πάνω στο μεσημεριανό σου για να πάρεις την απαιτούμενη ενέργεια προκειμένου να ολοκληρώσεις το 8ωρο στη δουλειά.
olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητέρα και παιδιά έπεσαν από «ιπτάμενο» τρενάκι στo Aίγιο
- Τέσσερις χρήσεις του λεμονιού εκτός από τη μαγειρική
- 10+1 λάθη που δεν σε αφήνουν να γίνεις πλούσιος
- Θρίλερ με την εξαφάνιση 32χρονου στην Κέρκυρα
- Η αποκάλυψη του Σπαλιάρα: «Έτυχε να κοιμάμαι σ' ένα ξενοδοχείο, τρύπωσε μια θαυμάστρια μέσα και…»
- Η πραγματική ιστορία πίσω από το bullying που δέχθηκε το αγόρι στο Τενεσί
- Η έξοδος του Ντάνου με πασίγνωστη παρουσιάστρια - Τους «τσάκωσε» ο φωτογραφικός φακός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Χανιά | Το γκρουπ »Guzel Hanum» στο Νέωριο Μόρο
- Ποιος καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!
- Μέσα σε 7 χρόνια έβγαλε από ληστείες 290.000 ευρώ
- Κρήτη | Έκλεψαν τα λαμπάκια από τη μεγάλη Χριστουγεννιάτικη μπάλα στην πλατεία Αγίου Νικολάου
- Χανιά | Η Κίσσαμος εόρτασε τον προστάτη και πάτρωνα της Άγιο Σπυρίδωνα | Photos
- Χανιά | Συζήτηση για το Στρατόπεδο Μαρκοπούλου
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ποιος καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!
- Χανιά | Συζήτηση για το Στρατόπεδο Μαρκοπούλου
- Μέσα σε 7 χρόνια έβγαλε από ληστείες 290.000 ευρώ
- Χανιά | Η Κίσσαμος εόρτασε τον προστάτη και πάτρωνα της Άγιο Σπυρίδωνα | Photos
- Κρήτη | Έκλεψαν τα λαμπάκια από τη μεγάλη Χριστουγεννιάτικη μπάλα στην πλατεία Αγίου Νικολάου
- Χανιά | Το γκρουπ »Guzel Hanum» στο Νέωριο Μόρο
- Ο καιρός στην Κρήτη σήμερα Τετάρτη 13 Δεκεμβρίου
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τετάρτη 13 Δεκεμβρίου
- Τσίπρας : Ο τόπος μας γυρνά σελίδα – Στη νέα εποχή ο ρόλος του ΕΜΠ πρέπει να είναι καθοριστικός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διπλασιασμό των τουριστικών ροών από τις ΗΠΑ βλέπουν τα τουριστικά γραφεία
- Τα «θαύματα» του νόμου Κατρούγκαλου: Για επικουρική 170 ευρώ θα πρέπει να εργάζεται κανείς μέχρι τα 72!
- Μυστήριο με τον θάνατο του Χατζηπαύλου- Έγινε η δεύτερη νεκροψία
- Άι Βασίλης, ξωτικά και νεράιδες στο πρώην στρατόπεδο Παύλου Μελά
- 183 πρόσφυγες από Χίο και Μυτιλήνη έφτασαν στον Πειραιά
- Το προσφυγικό διχάζει και τον ΣΥΡΙΖΑ -Ο νόμος που ετοιμάζει η κυβέρνηση για το άσυλο
- Ηλεκτρονικοί πλειστηριασμοί: Στο "σφυρί" σπίτια με ένα κλικ για χρέη από 500 ευρώ
- Στη Θεσσαλονίκη ο πρωθυπουργός – Για τα εγκαίνια μονάδας Υγείας
- Πρόταση από Κίνα φέρνει ο Σεμπά
- Πώς θα κινηθούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς την Πέμπτη