Ποια τρόφιμα να αποφεύγετε όταν έχετε άδειο στομάχι
Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που δεν πρέπει να τις καταναλώνετε με άδειο στομάχι; Δείτε παρακάτω ποιες τροφές είναι καλό να αποφεύγετε όταν ετοιμάζετε το πρωινό σας.
10 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε με άδειο στομάχι
1. Αρτοσκευάσματα
Το μειονέκτημα με την κατανάλωση τροφών με μαγιά είναι ότι διαταράσσουν τη λειτουργία του στομάχου σας, προκαλώντας μετεωρισμό. Δεν θέλετε η κοιλιά σας να είναι φουσκωμένη για το υπόλοιπο της ημέρας, έτσι δεν είναι;
2. Γιαούρτι και γαλακτομικά προϊόντα που έχουν
Το γιαούρτι μπορεί να αποτελεί μια θρεπτική επιλογή για τη διατροφή σας, αλλά όταν το τρώτε με άδειο στομάχι δημιουργεί υδροχλωρικό οξύ, το οποίο σκοτώνει όλα τα βακτήρια γαλακτικού οξέος και βλάπτει το βακτηριακό σύστημά σας.
3. Αχλάδια
Τα αχλάδια είναι πολύ νόστιμα και θρεπτικά φρούτα. Παρόλα αυτά, δεν ενδείκνυνται για πρωινό διότι περιέχουν ακατέργαστες ίνες οι οποίες μπορούν να τραυματίσουν τις βλεννώδεις μεμβράνες σας αν καταναλωθούν με άδειο στομάχι.
4. Ντομάτες
Οι ντομάτες περιέχουν υψηλή ποσότητα ταννικού οξέος. Η κατανάλωσή τους με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε γαστρικά έλκη.
5. Αγγούρια και άλλα πράσινα λαχανικά
Δεν το περιμένατε έτσι; Τα ωμά τρόφιμα είναι πλούσια σε αμινοξέα. Μπορούν να προκαλέσουν καούρα, μετεωρισμό και κοιλιακό άλγος όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι.
6. Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και θα προκαλέσουν μια «έκρηξη» του στοιχείου αυτού στο αίμα σας. Το γεγονός αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές για την καρδιά σας.
7. Ανθρακούχα ποτά
Η πρόσληψη των ανθρακούχων ποτών νωρίς το πρωί μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο του στομάχου σας. Επίσης, μειώνει την παροχή αίματος στο σώμα σας, που οδηγεί σε επιβράδυνση της πέψης των τροφών.
8. Μπαχαρικά
Μπορούν να προκαλέσουν ζημιά και ερεθισμό στο γαστρικό βλεννογόνο σας, με αποτέλεσμα την παραγωγή οξέος στο στομάχι σας. Συμβάλλουν, επίσης, σε πολλές κοινές διαταραχές του πεπτικού σας συστήματος.
9. Εσπεριδοειδή
Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε οξέα και μπορούν να προκαλέσουν καούρα και να αυξήσουν τις πιθανότητες γαστρίτιδας και γαστρικού έλκους.
10. Γλυκά
Τρώγοντας γλυκά το πρωί με άδειο στομάχι, ενισχύετε τα επίπεδα της ινσουλίνης σας και αυξάνετε σημαντικά το φορτίο στο πάγκρεας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.
enallaktikidrasi.com
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος στον δημοσιογραφικό κόσμο: Πέθανε ο Τάκης Λαϊνάς
- Βροχές και καταιγίδες την Κυριακή – Σε ποιες περιοχές θα χιονίσει
- Συρία: Επιβεβαιώνει την κατάρριψη του μαχητικού η Μόσχα - Νεκρός ο πιλότος
- «Έφυγε» από καρδιακή προσβολή ο δημοσιογράφος Τάκης Λαϊνάς
- Κυκλοφοριακά προβλήματα στο κέντρο της Αθήνας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κέρδισε 1.000.000 δολάρια και πέθανε 3 εβδομάδες μετά
- Η Χανιώτισσα «αδιάφθορη» κι ένα από τα μεγαλύτερα σκάνδαλα των τελευταίων δεκαετιών στην Ελλάδα
- Ποια τρόφιμα να αποφεύγετε όταν έχετε άδειο στομάχι
- «Απόβαση» Καραμανλή στην Κρήτη | Photos
- Επικό φυλλάδιο οίκου ανοχής στην Agrotica: Αγρότης μόνος ψάχνει; | Photos
- Σπουδαία νίκη επί της Γ.Σ. Ηλιούπολης και… αναπτερώνει ελπίδες για τη συνέχεια η Αντισφαίριση
- Ρύθμιση οφειλών σε εφορία και ασφαλιστικά ταμεία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι ελεύθεροι επαγγελματίες
- Τσίπρας για Σκοπιανό: Όσο περνάει από το χέρι μου, θα το λύσω
- Ολοκλήρωσε για Άγιο Ιερόθεο ο Ηρόδοτος
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ποια τρόφιμα να αποφεύγετε όταν έχετε άδειο στομάχι
- Μαχαίρας: Πλέον έχουμε μια καλύτερη εικόνα ως ομάδα
- Τσίπρας για Σκοπιανό: Όσο περνάει από το χέρι μου, θα το λύσω
- «Απόβαση» Καραμανλή στην Κρήτη | Photos
- Η Χανιώτισσα «αδιάφθορη» κι ένα από τα μεγαλύτερα σκάνδαλα των τελευταίων δεκαετιών στην Ελλάδα
- Ολοκλήρωσε για Άγιο Ιερόθεο ο Ηρόδοτος
- Σπουδαία νίκη επί της Γ.Σ. Ηλιούπολης και… αναπτερώνει ελπίδες για τη συνέχεια η Αντισφαίριση
- Επικό φυλλάδιο οίκου ανοχής στην Agrotica: Αγρότης μόνος ψάχνει; | Photos
- Επίσκεψη στον δήμο Αποκορώνου από την ΝΟΔΕ Χανίων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρός στο κελί του 26χρονος στις φυλακές Λάρισας
- Γιατί δεν πρέπει να βάζετε τελεία στο τέλος των sms;
- Αλλάζουν οι μέρες προβολής του #survivorGR; #edosurvivor
- Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα για τον Ολυμπιακό
- Κατρούγκαλος: Ανεξέλεγκτη πυρκαγιά ο εθνικισμός
- Βρετανία: Έλεγχος σε "ανεξήγητα μεγάλες περιουσίες"
- Επτά Τούρκοι στρατιώτες σκοτώθηκαν σήμερα στη Συρία
- Άγγελος Συρίγος για πΓΔΜ: Η λύση περνά μέσα από το όνομα των Σλάβων των Σκοπίων
- ΠΑΤΡΑ: ΣΕ ΚΑΘΕΣΤΩΣ ΜΝΗΜΟΝΙΟΥ Η ΕΝΩΣΗ ΑΓΡΟΤΙΚΩΝ ΣΥΝEΤAIΡΙΣΜΩΝ
- Μπακασέτας: Για τη νίκη όπως πάντα