Οι σούπερ τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Οι εξελίξεις στο μέτωπο του νέου κορωνοϊό τρέχουν και, εν αναμονή του εμβολίου που θα δώσει ανάσα ανακούφισης, το επιστημονικό ενδιαφέρον στρέφεται σε παράγοντες που συνεπικουρούν στη θωράκιση του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων από ιούς και βακτήρια.
Όπως εξηγεί ο Δρ. Rob Thomas, σύμβουλος ογκολόγος στα νοσοκομεία του Bedfordshire και του Cambridge με ερευνητικό έργο στον ρόλο της διατροφής στη μείωση του κινδύνου διαφόρων τύπων καρκίνου, οι συννοσηρότητες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τον τρόπο ζωής όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία που σχετίζονται με την καθιστική ζωή.
Επομένως, η σωστή διατροφή αποτελεί κλειδί στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η συμβολή των φυτοχημικών
Αρκετές έρευνες έχουν διαπιστώσει τη σημασία της βιταμίνης D στη θωράκιση του οργανισμού έναντι του νέου κορωνοϊού.
Ωστόσο, το ερευνητικό ενδιαφέρον φαίνεται να στρέφεται στον ρόλο των φυτοχημικών, των φυσικών χημικών ενώσεων που περιέχονται στα φυτικά τρόφιμα και στα οποία οφείλεται η γεύση, το χρώμα και το άρωμα αυτών, ενώ έχουν συνδεθεί με ευεργετικές δράσεις έναντι του καρκίνου και άλλων εκφυλιστικών νόσων.
Η υπό εξέλιξη έρευνα Phyto-V στο Νοσοκομείο Bedford με επικεφαλής τον Δρ. Thomas, εξετάζει τη δράση φυτοχημικών που αποδείχθηκαν αποτελεσματικά έναντι της νόσου SARS όπως η εσπερετίνη (εσπεριδοειδή), η κατεχίνη και η κερκετίνη (ρόδι), η αλόη-εμοδίνη (αλόη βέρα), τα κουρκουμινοειδή (κουρκουμάς) και η απιγενίνη (χαμομήλι). Μελέτες το 2003, είχαν διαπιστώσει πως οι παραπάνω ενώσεις εμπόδιζαν τον ιό που προκαλούσε τη νόσο SARS να προσβάλει τα κύτταρα και να πολλαπλασιαστεί.
Οι τωρινές μελέτες στηρίζονται στη χορήγηση συμπληρωμάτων με τα προαναφερθέντα φυτοχημικά, τα οποία έχουν κριθεί ασφαλή και παράλληλα μπορούν να διατεθούν άμεσα, για να διαπιστωθεί επιπλέον η δυνατότητά τους να μειώνουν τον κίνδυνο μόλυνσης από τον κορωνοϊό SARS-CoV-2.
«Η τακτική λήψη τους τους εξασφαλίζει αποδεδειγμένα πολλαπλά οφέλη για την υγεία, ιδίως στον περιορισμό ασθενειών όπως ο καρκίνος και η χρόνια φλεγμονή», εξηγεί ο Δρ. Thomas, και συμπληρώνει πως η χρόνια φλεγμονή αποτελεί τον πλέον επιβαρυντικό παράγοντα για παθήσεις όπως ο καρκίνος, η αρθρίτιδα, οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης τύπου 2 και η άνοια.
Οι πρόσφατες μελέτες λαμβάνουν υπ’ όψιν τα ευρήματα που συνδέουν διατροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κρέας και τρόφιμα με σάκχαρα -από τις οποίες απουσιάζουν τα φυτοχημικά- με την κακή υγεία του εντέρου και συνακόλουθα εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αντιθέτως, μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά δρα προστατευτικά.
Πέραν της διατροφής, σημαντικό ρόλο διαδραματίζει και η σωματική άσκηση, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες που μελετούν τον τρόπο με τον οποίο ένα πρόγραμμα προπόνησης αντιστάσεων και αερόβιας γυμναστικής δύο φορές την εβδομάδα, επί 50 λεπτά, μπορεί να ενισχύσει την ανάρρωση σε ασθενείς με COVID-19.
ygeiamou.gr
The post Οι σούπερ τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έξαλλος ο Αλεξάνδρου με την Τούνη: Το ρεύμα την τελευταία φορά ήρθε 800 ευρώ!
- Μουντιάλ 2022: «Χρονοταξιδιώτης» αποκαλύπτει τον νικητή – Έδειξε και… πλάνα από το ζευγάρι του τελικού
- Μεξικό: Μωρό γεννήθηκε με σπάνια τριχωτή ουρά 5 εκατοστών
- Σάκης Αρναούτογλου: Πότε θα χτυπήσουν οι καταιγίδες την Αττική
- Ο Νίκος και το κοπάδι του | Ο μερακλής βοσκός του Βάλτου
- Οι επόμενοι που φεύγουν μετά τον Αβιλά – Η «μαύρη λίστα» στον Ολυμπιακό
- Έπαιζε με… δεινοσαυράκι στη γραμματεία ο Αντετοκούνμπο!
- Η πρώτη μεγάλη δημοσκόπηση με τη χρήση κάλπης «βάζει φωτιά» στο πολιτικό σκηνικό
- Έπεσε το… ρεύμα στο Βραζιλία – Ελβετία
- Δούκισσα Νομικού: Οικογενειακή απόδραση στο Λονδίνο- Υπέροχες φωτό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- «Η πιο περήφανη μαμά του κόσμου» – Στον τόπο της τραγωδίας οι γονείς της 21χρονης Χανιώτισσας
- Balenciaga: Μήνυση σε παραγωγούς καμπάνιας – Αντιδράσεις για τις εικόνες παιδιών με λούτρινα με BDSM αμφίεση
- Οι σούπερ τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό
- Δε δίνει χρίσμα σε δημάρχους η ΝΔ
- Κατάθλιψη: 5 αλλαγές στη συμπεριφορά που μαρτυρούν ότι υπάρχει πρόβλημα
- Γίνονται και αυτά… Πραγματικός ποδοσφαιρόφιλος έβλεπε το Μουντιάλ την ώρα που τον χειρουργούσαν
- Χανιά | Όρμησε σε τζαμαρία ξενοδοχείου και τραυματίστηκε – Τον παρέλαβε το ΕΚΑΒ
- «Βλέπουν» ρατσιστικά χαρακτηριστικά στην επίθεση του μαθητή μέσα στο ΕΠΑΛ Ρεθύμνου
- Σαρώνουν τα ακίνητα του πατέρα Αντώνιου οι αρχές – «Σήκωσαν» υπολογιστές και laptop
- Μήπως έχετε θυρεοειδή; Τα συμπτώματα που θα σας ανησυχήσουν
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι σούπερ τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό
- Μήπως έχετε θυρεοειδή; Τα συμπτώματα που θα σας ανησυχήσουν
- Δε δίνει χρίσμα σε δημάρχους η ΝΔ
- Επίκαιρη ερώτηση Τσίπρα σε Μητσοτάκη για τις υποκλοπές: «Θα βρείτε το θάρρος να έρθετε στη Βουλή;»
- Σαλάτα με γλυκοπατάτες, ρόδι, ψητό μπρόκολο και νούμπουλο
- Άνοιξαν οι ουρανοί σήμερα στα Χανιά – Σε ποια περιοχή έβρεξε περισσότερο
- «Βλέπουν» ρατσιστικά χαρακτηριστικά στην επίθεση του μαθητή μέσα στο ΕΠΑΛ Ρεθύμνου
- Κατάθλιψη: 5 αλλαγές στη συμπεριφορά που μαρτυρούν ότι υπάρχει πρόβλημα
- Opera gloves: H τάση που θα απογειώσει τα looks των γιορτών
- Σαρώνουν τα ακίνητα του πατέρα Αντώνιου οι αρχές – «Σήκωσαν» υπολογιστές και laptop
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέες διακοπές ηλεκτροδότησης στην Ουκρανία καθώς καθυστερούν οι επισκευές στις ενεργειακές υποδομές
- Καραμανλής: Ο ΣΥΡΙΖΑ ξεπούλησε την ΤΡΑΙΝΟΣΕ για 45 εκατ. ευρώ
- Το Δίκτυο Ενεργών Πολιτών στα Άη Βασιλιώτικα...
- Μπίζνες με τον πόνο του άλλου
- Ρεύμα στα ουκρανικά σπίτια μόνο 2 φορές τη μέρα και μέχρι 3 ώρες, λόγω των ρωσικών πληγμάτων
- Δήμος Αθηναίων: Απαγόρευση φορτοεκφορτώσεων από 9 π.μ. ώς 9 μ.μ. ζητά το δημοτικό συμβούλιο
- Έπεσαν τα πρώτα χιόνια στην Πάρνηθα
- ΗΠΑ: Σε προ κορονοϊού επίπεδα έφτασε ο αριθμός των επιβατών στις αεροπορικές πτήσεις
- «Χείμαρρος» ο Bαξεβάνης στη νέα κατάθεσή του στο Ειδικό Δικαστήριο
- Ο Γιώργος Στάμκος παρουσιάζει το βιβλίο του στη Θεσσαλονίκη