Οι καλύτερες συνταγές και συμβουλές για αποτοξίνωση μετά από τα γιορτινά τραπέζια
Οι τοξίνες και τα λίπη είναι λογικό να κάνουν πάρτι την περίοδο των γιορτών, κι εσύ δεν μπορείς να μην πέσεις σε αυτή την παγίδα.
Παρακάτω η διατροφολόγος και juice therapist, Αρετή Καφαντάρη σου προτείνει τους 5 καλύτερους τρόπους αποτοξίνωσης από τις γιορτινές κραιπάλες.
1. Νερό, Νερό, ΝερόΤο τυπικό ανθρώπινο σώμα αποτελείται από περίπου 55-65% νερό. Όσο περισσότερο νερό πίνεις, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η διαδικασία και θα αρχίσεις να βλέπεις μια αλλαγή στα επίπεδα φυσικής κατάστασης καθώς και την εμφάνισή σου σε χρόνοΒαθμός δυσκολίας: 2/5
Χρόνος παρασκευής: 20’
Vegan, gluten free
Υλικά (για 2 χυμούς 200ml)
2 πράσινα μήλα
1 λεμόνι
1 στικ σέλερι 20-30εκ.
1/2 γκρέιπφρουτ
1 αγγούρι
1 χούφτα σιταρόχορτο φρέσκο ή 1 κ.γ. σιταρόχορτο σε σκόνη
Εκτέλεση
1. Πλένουμε καλά όλα τα υλικά μας, τα καθαρίζουμε και τα κόβουμε στο κατάλληλο μέγεθος για το αποχυμωτή μας.
2. Βάζουμε τα υλικά στον αποχυμωτή με την σειρά που είναι γραμμένα. Αν το σιταρόχορτο είναι σε σκόνη τότε θα το προσθέστε στο τέλος αφού έχετε σερβίρει σε ποτήρι ανακατεύοντας πολύ καλά.
3. Σερβίρουμε το χυμό μας σε ένα ποτήρι και απολαμβάνουμε με μια φέτα λεμόνι.
Ιδέα no2: Παντζαρόσουπα
Μερίδες: 3
Βαθμός δυσκολίας: 2/5
Χρόνος μαγειρέματος: 15’
Χρόνος παρασκευής:10’
Vegan, gluten free, eating for beauty
Υλικά (3 μερίδες)
4-5 παντζάρια
4 καρότα
2 κούπες γάλα ρυζιού
1/2 κούπα Κρεμμυδάκι ή πράσο
Σχοινόπρασο
Αλάτι
Διατροφική μαγιά
Εκτέλεση
1. Βράζουμε το παντζάρια, τα καρότα και το πράσο στον ατμό μέχρι να μπορούμε να τα τρυπήσουμε με το πιρούνι μας. Τα βγάζουμε στην άκρη και τα αφήνουμε να κρυώσουν για λίγο, περίπου 5-10’.
2. Τοποθετούμε στο μπλέντερ τα παντζάρια, το καρότο, το πράσο, το αλάτι και το γάλα ρυζιού. Τα χτυπάμε καλά για 1-2’. Σερβίρουμε σε πιάτο και από πάνω ρίχνουμε μια κ.γ. διατροφική μαγιά και λίγο σχοινόπρασο.
Ιδέα no3: Super boost smoothie
Μερίδες: 300 γρ.
Βαθμός δυσκολίας: 1/5
Χρόνος μαγειρέματος: 0′
Χρόνος παρασκευής:5′
Vegan, gluten free
Tip: μπορούμε να κάνουμε μεγαλύτερη ποσότητα και να τα αποθηκεύσουμε στο ψυγείο μας.
marieclaire.gr
The post Οι καλύτερες συνταγές και συμβουλές για αποτοξίνωση μετά από τα γιορτινά τραπέζια appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Και δεύτερο «όχι» από δημοσιογράφο στον Κυριάκο Μητσοτάκη
- O θάνατος ήρθε νύχτα - Η λίμνη που σκότωσε 1.700 άτομα σε ένα βράδυ (pics)
- Αυτό είναι το νέο αυτοκίνητο του Πύρρου Δήμα...
- Για να ανοίξεις τα σχολεία, καν’ το όπως το Ισραήλ
- Ανοιχτά καταστήματα σήμερα 3/1: Ποια λειτουργούν
- Lockdown : Παρελθόν ο κωδικός μετακίνησης 6 για επισκέψεις σε σπίτια
- Τα νομοσχέδια που ξαναγράφουν την Παιδεία – Όλες οι αλλαγές από το νηπιαγωγείο έως τα πανεπιστήμια
- Lockdown: Απαγόρευση κυκλοφορίας – Τι αλλάζει σήμερα στις μετακινήσεις και τα SMS στο 13033
- Κρήτη: Θετικός στον κορονοϊό εργαζόμενος σε αρτοποιείο – Έκανε διανομές, ενώ έφερε συμπτώματα
- Μαρία Λεκάκη: Το πρώτο μπάνιο στη θάλασσα για το 2021
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Χανιά | Στα ψαροεκτροφεία της Φαλάσαρνας | Photos
- Οι καλύτερες συνταγές και συμβουλές για αποτοξίνωση μετά από τα γιορτινά τραπέζια
- Κρήτη | Μέσα σε κλούβα, έπαιζαν στα ζάρια τις εισπράξεις της Λαϊκής
- Καθηγητής Μικροβιολογίας Αθανάσιος Τσακρής: Τίποτα δεν είναι απόλυτο για τα σχολεία- Στην πορεία λεπτομερής εκτίμηση
- Κορονοϊός: Lockdown και περιορισμοί επιστρέφουν σε όλο τον κόσμο -Νέα ανησυχία για την αύξηση των κρουσμάτων
- Πέτσας: Στις 11 Ιανουαρίου ανοίγουν όλα τα σχολεία
- Κρήτη | Συνεχείς οι παραβάσεις για τα μέτρα για τον κορονοϊό
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι καλύτερες συνταγές και συμβουλές για αποτοξίνωση μετά από τα γιορτινά τραπέζια
- Χανιά | Στα ψαροεκτροφεία της Φαλάσαρνας | Photos
- Πέτσας: Στις 11 Ιανουαρίου ανοίγουν όλα τα σχολεία
- Κρήτη | Συνεχείς οι παραβάσεις για τα μέτρα για τον κορονοϊό
- Καθηγητής Μικροβιολογίας Αθανάσιος Τσακρής: Τίποτα δεν είναι απόλυτο για τα σχολεία- Στην πορεία λεπτομερής εκτίμηση
- Κρήτη | Μέσα σε κλούβα, έπαιζαν στα ζάρια τις εισπράξεις της Λαϊκής
- Κορονοϊός: Lockdown και περιορισμοί επιστρέφουν σε όλο τον κόσμο -Νέα ανησυχία για την αύξηση των κρουσμάτων
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Κυριακή 3 Ιανουαρίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δούκισσα Νομικού: “Αυτός είναι o λόγος που είπα ναι στην πρόταση του ΣΚΑΪ για τα επόμενα δύο χρόνια”
- Πρόεδρος Serie A: Μόνο όσοι έχουν κάνει το εμβόλιο να μπαίνουν στα γήπεδα
- Θεσσαλονίκη: Κορωνοπάρτι με 11 καλεσμένους – Το έσκασαν όταν ήρθε η αστυνομία
- Κορυφώνεται η αγωνία για την ηλικιωμένη που εξαφανίστηκε στη Λευκάδα
- Στο νοσοκομείο με κορωνοϊό ο Λάρι Κίνγκ
- Σύψας: Φοβόμαστε τεράστια διασπορά στις γιορτές
- Πάτρα: Έβαλαν συρμάτινη θηλιά σε αδέσποτο γάτο
- Αχαΐα: Ο τζόγος «έσπασε» την καραντίνα- 43 στο αυτόφωρο
- Λάρισα: Συγκινεί το τελευταίο ηχητικό μήνυμα της 19χρονης που σκοτώθηκε σε τροχαίο - ΒΙΝΤΕΟ