Οι 4 συνήθειες που σε βοηθούν να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση προσωπικά και επαγγελματικά
Η αυτοπεποίθηση μπορεί να γίνει επίκτητη, αλλά χρειάζεται υπομονή και δουλειά
Ξέρουμε ότι η αυτοπεποίθηση είναι ένα στοιχείο που καλλιεργείται από πολύ μικρή ηλικία. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που δεν μπορεί να αποκτηθεί στην ενήλικη ζωή. Οι συνθήκες στον χώρο εργασίας εξάλλου, μας αναγκάζουν να δυναμώσουμε, να ορθώσουμε το ανάστημά μας και να διεκδικήσουμε όσα δικαιούμαστε.
Κάτι ανάλογο ισχύει και για τις προσωπικές σχέσεις. Η αυτοπεποίθηση μας βοηθά να αναγνωρίσουμε
Μίλα δυνατά όταν είσαι μόνη σου
Ακούγεται αστείο, αλλά έχει αποτέλεσμα. Στο σαλόνι, στο μπάνιο και οπουδήποτε αλλού εμπνέεσαι. Όταν μιλάς δυνατά, ακούς τις σκέψεις σου, την ένταση της φωνής σου και εξασκείσαι σε όλα όσα θα ήθελες να πεις στη συνάδελφο, το αφεντικό ή τον σύντροφό σου.
Καθημερινή ευγνωμοσύνη
Μην περιμένεις να συμβούν γκράντε πράγματα για να εκτιμήσεις τον εαυτό σου. Βρες τουλάχιστον ένα πράγμα την ημέρα που σε κάνει να νιώθεις ευγνωμοσύνη. Μία καλή κουβέντα που άκουσες. Ένα ωραίο φαγητό που απόλαυσες. Οι αγκαλιές με τον σκύλο σου. Μόνο απολαμβάνοντας τη ζωή, θα μάθεις να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου (και τις αποφάσεις που παίρνει).
Κάνε διάλογο με τον εσωτερικό σου κριτή
Μήπως ακούς μία φωνούλα να σου λέει ότι δεν θα τα καταφέρεις και ότι είσαι πολύ λίγη; Τα παιδικά τραύματα μας ακολουθούν και στην ενήλικη ζωή, αλλά μπορούμε να κάνουμε ειρήνη με τον εσωτερικό μας κριτή και να τον βάζουμε στο mute.
Νέα δραστηριότητα
Είναι η εκμάθηση μίας ξένης γλώσσας; Είναι ένα νέο χόμπι σαν την κεραμεική; Μικρή σημασία έχει. Όταν ξεκινάμε να μαθαίνουμε κάτι καινούριο, νιώθουμε ότι αποκτάμε μία νέα δεξιότητα και αυτό βοηθά σημαντικά την αυτοπεποίθησή μας. Την καλλιεργούμε εκ νέου και παίρνουμε δύναμη από μία νέα δραστηριότητα. Πόσο μάλλον όταν είμαστε και καλοί σε αυτή.
jenny.gr
The post Οι 4 συνήθειες που σε βοηθούν να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση προσωπικά και επαγγελματικά appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δυνατός σεισμός τώρα στο Αίγιο
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη – Βρήκαν την 16χρονη κόρη τους κρεμασμένη
- Υποχρεωτικός εμβολιασμός: Οι πρώτες αντιδράσεις των άνω των 60 για τα 100 ευρώ
- Υποχρεωτικός εμβολιασμός: Οι 5 λόγοι για την «ξαφνική» απόφαση Μητσοτάκη
- Ναταλία Δραγούμη: «Έκανα μία άσεμνη κίνηση και τρεις έγχρωμοι άνδρες κατέβηκαν από το αμάξι και με πλάκωσαν στο ξύλο»
- Προσλήψεις στον Δήμο Αθηναίων με μισθό έως 2.500 ευρώ - Δείτε τις θέσεις
- Ο Άγγλος ατζαμής της χρονιάς: Αντί για όπισθεν έκανε μπροστά και η ολοκαίνουργια Mercedes του κατέληξε πάνω σε κάδο
- Άλλοι πέντε Ιταλοί θετικοί στην παραλλαγή Όμικρον του κορονοϊού
- Λάουρα Νάργες: H απάντησή της στη Μάρα Μεϊμαρίδη για το σχόλιο της περί «ράτσας» του Χρήστου Σαντικάι
- Μετάλλαξη Όμικρον – Άλμπερτ Μπουρλά: Παραλλαγμένη έκδοση του εμβολίου σε 100 ημέρες αν χρειαστεί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ναυτικός πέθανε σε πλοίο ανοικτά των Χανίων – Τον εντόπισε το πλήρωμα
- Χαμός στο Twitter με το πρόστιμο των 100 ευρώ: «Έχουμε αρχίσει να ντρεπόμαστε και οι εμβολιασμένοι»
- Οι 4 συνήθειες που σε βοηθούν να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση προσωπικά και επαγγελματικά
- Κρήτη | Τους συνέλαβαν για παράνομο κυνήγι λαγού – Είχαν και ένα δίκαννο κυνηγετικό όπλο
- Τι θα γίνει με νέα μέτρα σε εστίαση και σούπερ μάρκετ πριν τα Χριστούγεννα
- Κρύβουν τις ευθύνες τους, επιβάλλουν εισπρακτικό χαράτσι
- Σοκ: Βρήκαν την 16χρονη κόρη τους κρεμασμένη μέσα στο σπίτι τους
- Νέο περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας στην Κρήτη – Την χτύπησε στο πρόσωπο κατά την διάρκεια ενός καυγά
- Ο νέος ρόλος της Ντόρας
- Ο ατζαμής της χρονιάς: Αντί για όπισθεν έκανε μπροστά και η ολοκαίνουργια Mercedes του κατέληξε πάνω σε κάδο
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι 4 συνήθειες που σε βοηθούν να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση προσωπικά και επαγγελματικά
- Ο νέος ρόλος της Ντόρας
- Τσίπρας: Σαμποτέρ του εμβολιασμού ο Μητσοτάκης – Η υποχρεωτικότητα έχει φθάσει στα όριά της
- Κρήτη | Τους συνέλαβαν για παράνομο κυνήγι λαγού – Είχαν και ένα δίκαννο κυνηγετικό όπλο
- Νέο περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας στην Κρήτη – Την χτύπησε στο πρόσωπο κατά την διάρκεια ενός καυγά
- Στον Αρναουτάκη ο δήμαρχος Καντάνου-Σελίνου – Συνάντηση στην Περιφέρεια Κρήτης
- Μανώλης Φραγκάκης: «Είναι χυδαίο – Πάρτε πίσω το πρόστιμο τώρα» λέει ο Χανιώτης γιατρός
- Κρύβουν τις ευθύνες τους, επιβάλλουν εισπρακτικό χαράτσι
- Σοκ: Βρήκαν την 16χρονη κόρη τους κρεμασμένη μέσα στο σπίτι τους
- Kέικ-πουτίγκα με μπανάνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητροκτονία στο Αγρίνιο: Το χρονικό του άγριου εγκλήματος
- 21ο Διεθνές Χριστουγεννιάτικο Bazaar των "Φίλων του Παιδιού"
- Πυροβολισμοί στο Χαλάνδρι: Εξιτήριο από το νοσοκομείο πήρε ο 68χρονος οφθαλμίατρος
- Εμβόλιο για μετάλλαξη Όμικρον: Η Pfizer “το εχει” σε 100 ημέρες αν χρειαστεί
- Ακαδημία των Σπορ Α2 ανδρών χάντμπολ: Τα παιδιά από την Πάτρα....αυτούς έχουμε, με αυτούς παίζουμε!
- Σαρηγιάννης: Η «Όμικρον» είναι 1,5 φορές πιο μεταδοτική από την «Δέλτα»
- Μετάλλαξη Όμικρον – Άλμπερτ Μπουρλά: Παραλλαγμένη έκδοση του εμβολίου σε 100 ημέρες αν χρειαστεί
- Κοροναϊός – Πρόστιμα 118.155 ευρώ και 15νθήμερο «λουκέτο» σε επτά επιχειρήσεις
- Γιάννης Μπρατάκος – Γεφυρώνουμε τον κόσμο των επιχειρήσεων με τις ευπαθείς κοινωνικές ομάδες
- Οθωνας για εκλογές ΚΙΝΑΛ: Γιατί δεν ζητάμε rapid ή πιστοποιητικό από όλους τους ψηφοφόρους