Η απλή άσκηση που μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές νόσους και διαβήτη
Θεραπευτικό και προληπτικό ρόλο φαίνεται ότι έχουν οι διατάσεις των κάτω άκρων μιας και συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας των αγγείων και στη συνακόλουθη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νόσων και διαβήτη σύμφωνα με ιταλική έρευνα.
Οι διατατικές ασκήσεις των ποδιών μπορεί να συμβάλουν στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μιλάνο που δημοσιεύθηκε στο Journal of Physiology.
Σύμφωνα
Να σημειωθεί ότι οι υπό μελέτη ασκήσεις ήταν παθητικές διατάσεις (κάποιος άλλος εφαρμόζει την διάταση στον ασθενή). Οι αλλαγές που παρατηρήθηκαν στα αιμοφόρα αγγεία θα μπορούσαν να έχουν επιπτώσεις για διάφορες νόσους συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών νόσων, της κύριας αιτίας θανάτου στον δυτικό κόσμο.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μιλάνο χώρισαν 39 υγιείς συμμετέχοντες σε δυο ομάδες. Τα άτομα της ομάδας ελέγχου δεν έκαναν διατατικές ασκήσεις. Τα άτομα της άλλης ομάδας έκαναν παθητικές διατάσεις ποδιών πέντε φορές την εβδομάδα επί δώδεκα εβδομάδες. Η αξιολόγηση της κυκλοφορίας του αίματος τοπικά και στον βραχίονα, έδειξαν ότι οι αρτηρίες και στα δυο σημεία είχαν αυξημένη κυκλοφορία και διαστολή μετά από διέγερση, καθώς και μειωμένη δυσκαμψία.
Η ενδιαφέρουσα αυτή μελέτη, εφόσον αναπαραχθεί, θα μπορούσε να οδηγήσει σε μία μη φαρμακευτική παρέμβαση για την βελτίωση της αγγειακής υγείας και τη μείωση του κινδύνου νόσων, ιδιαίτερα σε ανθρώπους μειωμένης κινητικότητας.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι διατάσεις θα μπορούσαν ακόμη να εφαρμοστούν κατά τη διάρκεια μιας νοσηλείας ή μετά από χειρουργικές παρεμβάσεις για την διατήρηση της ευκαμψίας των αγγείων σε άτομα μειωμένης κινητικότητας.
Πηγή:ygeiamou.gr
The post Η απλή άσκηση που μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές νόσους και διαβήτη appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ήπια Ομικρον φέρνει χαλάρωση μέτρων από 16/1-Αλλαγές στην εστίαση-Παραμένουν τα 100 ευρώ σε ανεμβολίαστους
- Ο λόγος που ο Σκλαβενίτης δεν ανοίγει τις Κυριακές: Η ατάκα ενός παιδιού που ώθησε στην απόφαση
- Survivor – Το πρώτο φιλί στο στόμα για Μυριέλλα Κουρεντή και Γιώργο Κατσαούνη
- «Μέτρο Έκτακτης Ανάγκης»: Lockdown στην εστίαση και στους εξωτερικούς χώρους για τους ανεμβολίαστους – ΒΙΝΤΕΟ
- Το Μαξίμου ρίχνει στο τραπέζι τις …τριπλές κάλπες- Στο όνομα της …σταθερότητας!
- Τρίτη δόση – Όσοι δεν την κάνουν έως 1 Φεβρουαρίου θα θεωρούνται ανεμβολίαστοι
- Έχασε τη ζωή του σε τροχαίο στη Δράμα ο αντιδήμαρχος για θέματα καθαριότητας Χρήστος Κυριακίδης, ήταν μόλις 38 ετών
- Ελληνοτουρκικά: Ερχεται τρικυμία στο Αιγαίο – Ποια τα τουρκικά σχέδια
- Ελλάδα έχεις ταλέντο: Ο Αρναούτογλου σηκώθηκε από την καρέκλα του και φώναζε:«Επιτέλους!»-Τι συνέβη;
- Τραγωδία στην Εύβοια: Πώς σκοτώθηκε ο 48χρονος δημοτικός υπάλληλος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | Το “Πρέβελη” δεν κατάφερε να φτάσει στη Χάλκη
- Σε επίπεδα ρεκόρ τα ενεργά κρούσματα κορωνοϊού στο Ισραήλ, κανένας θάνατος
- Κορονοϊός: Εκτροχιασμός στην Κρήτη – Οι περιοχές με τρομακτική διασπορά
- Χανιά | Γείτονας τους ξάφριζε στα μουλωχτά – Συνελήφθη νεαρός που έκλεβε χρήματα από μεζεδοπωλείο στην Παλαιόχωρα
- Άδωνις: Οι παροικούντες λένε ότι έλαβε -πάλι- από τον μέγαρο Μάξιμου την εντολή να το ράψει…
- Δυσκολεύουν τα πράγματα… Κι άλλο παιδί μπήκε στο Νοσοκομείο Χανίων με κορονοϊό – Σχεδόν γεμάτες οι κλινικές covid
- Επιστροφή στα θρανία αύριο με self test ακόμη και έξω από τα σχολεία
- Η απλή άσκηση που μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές νόσους και διαβήτη
- Γεμιστό φιλέτο κοτόπουλο φρικασέ
- Πλεύρης: Θα θεωρούνται ανεμβολίαστοι όσοι δεν κάνουν την τρίτη δόση έως 1 Φεβρουαρίου
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Η απλή άσκηση που μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές νόσους και διαβήτη
- Πλεύρης: Θα θεωρούνται ανεμβολίαστοι όσοι δεν κάνουν την τρίτη δόση έως 1 Φεβρουαρίου
- Χανιά | Γείτονας τους ξάφριζε στα μουλωχτά – Συνελήφθη νεαρός που έκλεβε χρήματα από μεζεδοπωλείο στην Παλαιόχωρα
- Άδωνις: Οι παροικούντες λένε ότι έλαβε -πάλι- από τον μέγαρο Μάξιμου την εντολή να το ράψει…
- Ενισχύεται η προώθηση των Κρητικών προϊόντων από την Αγροδιατροφική Σύμπραξη της Περιφέρειας
- Λουκέτο σε οίκο ανοχής στα Χανιά για ανεμβολίαστο πελάτη – Οι παραβάσεις σε όλη την Κρήτη
- Δυσκολεύουν τα πράγματα… Κι άλλο παιδί μπήκε στο Νοσοκομείο Χανίων με κορονοϊό – Σχεδόν γεμάτες οι κλινικές covid
- Γεμιστό φιλέτο κοτόπουλο φρικασέ
- Κορονοϊός: Εκτροχιασμός στην Κρήτη – Οι περιοχές με τρομακτική διασπορά
- Επιστροφή στα θρανία αύριο με self test ακόμη και έξω από τα σχολεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πλεύρης: «Από 1 Φεβρουαρίου η λήξη των πιστοποιητικών εμβολιασμού στο επτάμηνο»
- Καζακστάν: Περισσότεροι από 5.000 άνθρωποι συνελήφθησαν στις ταραχές
- Δράμας: Σκοτώθηκε σε τροχαίο ο αντιδήμαρχος καθαριότητας
- Copa Africa: Στο έλεος της Όμικρον, καταγγελίες για τα υγειονομικά πρωτόκολλα
- Πού θα χτυπήσει η κακοκαιρία διαρκείας
- Συγκλονίζει η Μιμή Ντενίση για τον Κώστα Βουτσά: «Δεν το έχω πει ποτέ δημόσια αυτό»
- Νέα δεδομένα στην υπόθεση Τζόκοβιτς – Τι καταγγέλλουν οι δικηγόροι του σέρβου τενίστα
- ΠτΔ: Περιορισμένες οι προοπτικές επανέναρξης των συνομιλιών
- Απίστευτο: Φυγάς μαφιόζος συνελήφθη στην Ισπανία χάρη στο Google Street View -Πώς τον εντόπισαν οι Αρχές [βίντεο]