Έρευνα: Θέλεις να ζεις με λιγότερο άγχος; Εγκατάλειψε το Facebook
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι τουλάχιστον τα ολιγοήμερα διαλείμματα απ’ το δημοφιλές social media επηρεάζουν θετικά τη διάθεση και τα επίπεδα στρες.
Αν μέχρι τώρα ο μόνος λόγος για να αποχωρήσετε απ’ το Facebook ήταν η ανησυχία για το πού καταλήγουν τα προσωπικά σας δεδομένα, αφού το δημοφιλέστερο social media αποδείχθηκε με το σκάνδαλο
Σύμφωνα, λοιπόν, με μια νέα μελέτη από ομάδα του πανεπιστημίου του Κουινσλάντ και του Καθολικού Πανεπιστήμιου της Αυστραλίας, που μελέτησαν τις ψυχολογικές επιπτώσεις της αποχώρησης απ’ το Facebook, αυτή η επιλογή σημαίνει λιγότερο άγχος.
Η μελέτη με τίτλο «Το άγχος των Online φίλων», που δημοσιεύτηκε στο Journal of Social Psychology, έγινε σε 138 ενεργούς χρήστες του Facebook. Αυτοί χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, εκ των οποίων τα μέλη της μίας κλήθηκαν να μείνουν offline για μια εβδομάδα, ενώ στα μέλη της άλλης δόθηκε η εντολή να συνεχίσουν τη συνήθη δραστηριότητά τους.
Έπειτα από μια εβδομάδα οι επιστήμονες μέτρησαν τη συγκέντρωση της κορτιζόλης, γνωστής και ως ορμόνης που ευθύνεται για τα επίπεδα του στρες. Επίσης, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε μια σειρά ερωτήσεων που είχαν να κάνουν με τη διάθεση, την αίσθηση μοναξιάς και την ικανοποίηση απ’ τη ζωή τους.
Έτσι, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εκείνοι που έμειναν εκτός Facebook είχαν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης.
«Η έρευνα δείχνει ότι ο τυπικός χρήστης του Facebook μπορεί περιστασιακά να βρίσκει κουραστική την τόση υπερπληροφόρηση απ’ τα social media και ότι οι «διακοπές» απ’ το Facebook θα μπορούσαν να μειώσουν αυτό το άγχος, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα», επισημαίνουν οι ερευνητές.
Ωστόσο, έπειτα από ένα διάλειμμα πέντε ημερών, πολλοί απ’ τους συμμετέχοντες ήταν χαρούμενοι που επέστρεφαν σε αυτό, παρόλο που η χρήση του Facebook τους προκαλούσε άγχος. Κοινώς κάποιοι ένιωθαν ότι κάτι έχαναν.
Όπως εξήγησε ο επικεφαλής της μελέτης Eric Vanman: «Δεν γνωρίζουμε ακριβώς πόσος καιρός χρειάζεται γι’ αυτή τη μείωση κορτιζόλης ή πότε αρχίζει πάλι να αυξάνεται προτού κάποιος αποφασίσει να επιστρέψει στο Facebook. Για παράδειγμα η ολιγοήμερη αποχή απ’ το Facebook θα μπορούσε να μειώνει το στρες, ενώ μια μεγαλύτερη ίσως δίνει την αίσθηση σε κάποιον ότι χάνει πράγματα και έτσι να αρχίζει πάλι να αυξάνεται η κορτιζόλη.»
Ο Vanman τονίζει ότι αυτές οι ψυχολογικές επιπτώσεις χρειάζονται περαιτέρω μελέτη, όμως σε κάθε περίπτωση κάποια διαλείμματα απ’ το Facebook κάθε άλλο παρά βλάπτουν.
Πηγή: news247.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναστάτωση προκάλεσε στο Μικρολίμανο γνωστός τραγουδιστής-Τραγουδούσε στη μέση του δρόμου
- Ναταλία 30 ετών: " Δεν θέλω να κάνω Πάσχα με τη χωριάτισσα πεθερά μου! Πως θα την παρουσιάσω στους..."
- Πτήση πάνω από τη 117 Πτέρυγα Μάχης στην Ανδραβίδα ελέγχεται ως ύποπτη
- Προσλήψεις μέσω ΑΣΕΠ στα επιμελητήρια όλης της χώρας
- Ελληνίδα τραγουδίστρια: Η καλύτερή μου φίλη πήγαινε με τον άντρα μου. Διέλυσε το σπίτι μου
- Η πινακίδα κυκλοφορίας που κοστίζει όσο 8 Bugatti Veyron
- Παρελθόν από τον Ολυμπιακό ο Όσκαρ Γκαρθία
- Πόνος στην κοιλιά: Τα 8 σημάδια που δείχνουν ότι είναι σοβαρός!!!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Παραδίδεται ένας δρόμος αντάξιος των σύγχρονων απαιτήσεων των Κρητικών! | Photos
- To απίστευτο περιστατικό της Σκορδά με τον Ντάνο! Έγινε ρεζίλι με λάθος μήνυμα που του έστειλε | Video
- Έως τις 15 Μαΐου οι αιτήσεις για την εξισωτική αποζημίωση
- Αυτές τις τροφές απαγορεύεται να τις φας πριν πας για ύπνο
- Είστε νονός ή νονά; Αυτές είναι οι υποχρεώσεις σας το Πάσχα
- Έρευνα: Θέλεις να ζεις με λιγότερο άγχος; Εγκατάλειψε το Facebook
- Φτου σκόρδα… Δείτε ποιος μπορεί να ματιάσει και γιατί
- «Μάγκες» και… επικίνδυνοι στους δρόμους των Χανίων | Photos
- Νέα υπενθύμιση σε Δήμους των Χανίων για τους δασικούς χάρτες
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Έρευνα: Θέλεις να ζεις με λιγότερο άγχος; Εγκατάλειψε το Facebook
- To απίστευτο περιστατικό της Σκορδά με τον Ντάνο! Έγινε ρεζίλι με λάθος μήνυμα που του έστειλε | Video
- Η οικονομική κρίση πλήττει καρδιά και αγγεία
- Μπράβο Αντώνη… Ο Τσαπατάκης ως ναυαγοσώστης στο κολυμβητήριο Χανίων | Video
- 5 κανόνες για τον πρωτάρη οδηγό-φοιτητή
- Αυτές τις τροφές απαγορεύεται να τις φας πριν πας για ύπνο
- Τεχνική βλάβη ενδεχομένως να προκαλέσει καθυστερήσεις στο 50% των ευρωπαϊκών πτήσεων
- Χανιά | Δραστηριότητες για παιδιά την Μεγάλη Τετάρτη στα Κέντρα Παιδικής Δημιουργίας του Δήμου
- «Μάγκες» και… επικίνδυνοι στους δρόμους των Χανίων | Photos
- Η αποστολή της Κ19 του ΑΟΧ-Κισσαμικού για Αίγιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσπάθησε να διαρρήξει σπίτι και έπεσε από το μπαλκόνι
- 4 λόγοι που ορισμένοι άνθρωποι φέρονται με κακία στους άλλους!!!
- Αυτοί οι προορισμοί στην Ηπειρο είναι ο δημοφιλέστεροι για το Πάσχα
- Βραδιά για το «Αρχαίο ελληνικό θέατρο» από τη Μορφωτική & Πολιτιστική Λέσχη Φιλοθέης
- Χαρακόπουλος: Επιτέλους, λίγη σοβαρότητα κ. Τόσκα!
- Γιώργος Παπαθανασόπουλος, Ο Θεάνθρωπος και τα ανθρώπινα συστήματα
- Σύσκεψη Ν. Τόσκα - Γ. Βασιλειάδη με την ΕΛ.ΑΣ. για την αντιμετώπιση της βίας στα γήπεδα
- Ελβετικός Τύπος: Λίγα πράγματα μοιάζουν ασφαλή απέναντι στο Ρουβίκωνα
- Handelsblatt: Πιο κοντά από ποτέ η ελάφρυνση χρέους
- Spiegel: Στον αέρα η προσφυγική συμφωνία