Δείτε τι μας γερνάει πριν την ώρα μας, μας παχαίνει και μας αρρωσταίνει
Όταν είμαστε υπό πίεση χάνουμε ευκολότερα τον έλεγχο των συναισθημάτων μας, κάτι που σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες μπορεί να μας συμβεί ακόμη και με μικρές δόσεις στρες. Μάλιστα στην περίπτωση αυτή δύσκολα μπορούμε να καταφύγουμε σε τεχνικές διαχείρισης του άγχους, όπως αποκαλύπτει παλαιότερη έρευνα του Πανεπιστημίου Rockefeller.
Με άλλα λόγια γινόμαστε εύκολα έρμαια του στρες. Αυτό όμως δεν είναι – δυστυχώς – ο μόνος τρόπο που το στρες μπορεί να καταστρέψει την υγεία και την ευεξία. Υπάρχουν, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, άλλοι έξι.
Πιο ευάλωτοι σε ασθένειες
Το στρες
Πιο παχουλοί
Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού και σε αύξηση του βάρους.
Χειρότερη σεξουαλική ζωή
Πολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει ότι το στρες – εδικά το άγχος της επίδοσης – μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία, είτε με τη μορφή της πρόωρης εκσπερμάτισης είτε με αυτή τη στυτικής δυσλειτουργίας.
Προβλήματα στα δόντια
Τα υψηλά επίπεδα στρες έχουν συσχετιστεί ακόμη και με την ουλίτιδα, αλλά και με τον βρυγμό των δοντιών ( το τρίξιμο) – μια κακή συνήθεια που συχνά γίνεται ασυνείδητα ενώ κοιμόμαστε και έχει σαν αποτέλεσμα πόνο στο σαγόνι, αλλά και φθορές των δοντιών.
Εχθρός της καρδιάς
Είναι γνωστό ότι σε κατάσταση στρες αυξάνονται οι παλμοί της καρδιάς, συστέλλονται τα αγγεία και η καρδιά εργάζεται πιο εντατικά γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της πίεσης. Όταν αυτή η αντίδραση είναι στιγμιαία (π.χ. όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια απειλή) δεν θεωρείται επικίνδυνη. Πρόκειται για τον τρόπο που έχει το σώμα μας να μας προειδοποιήσει ότι πρέπει να δράσουμε και να αποφύγουμε τον κίνδυνο (fight or flight). Όταν όμως το στρες είναι χρόνιο, τότε η παγίωση αυτής της αντίδραση επιδεινώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και απειλεί την υγεία της καρδιάς.
Το στρες μας γερνάει
Δυστυχώς το χρόνιο στρες οδηγεί σε πρόωρη γήρανση. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια ανακάλυψαν ότι το στρες κονταίνει τα τελομερή (τις άκρες των χρωματοσωμάτων), γεγονός που παρεμποδίζει την κυτταρική ανανέωση και αναγέννηση. Πρόκειται για μια διαδικασία που σχετίζεται με ανεπιθύμητα σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες, μυική αδυναμία, κακή ποιότητα όρασης κλπ.
ygeiamou.gr
The post Δείτε τι μας γερνάει πριν την ώρα μας, μας παχαίνει και μας αρρωσταίνει appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τον εκτέλεσαν με 5 σφαίρες: Η ανταλλαγή πυρών με τους Τούρκους στον Έβρο που έφερε πιο κοντά τον πόλεμο
- Κορονοϊός: Την Τρίτη η αυτόματη ακύρωση των ραντεβού των εμβολιασμών, ποιους αφορά, ποιοι θα λάβουν SMS
- Snik: Απίστευτη επίθεση με χυδαίες εκφράσεις σε Λιάγκα και Σκορδά [βίντεο]
- Δολοφονία στη Βάρη: Τα χτυπήματα του Τάσου Μπερδέση στο ρινγκ που είχαν στοιχίσει τη ζωή σε έναν 18χρονο
- Μαρία Ηλιάκη: Έγινε μαμά!
- Μαφιόζικο χτύπημα στα Σεπόλια: Ποιος ήταν ο Papa, ή Papas, ή Ari ή Aristidis που δολοφονήθηκε στην καφετέρια
- Τρομακτικό τροχαίο: ΙΧ πέρασε με κόκκινο και «εκσφενδόνισε» ντελιβερά (VIDEO)
- Κορονοϊός: Επηρεάζει τελικά το αλκοόλ τον εμβολιασμό ή όχι
- Η Xiaomi σπάει τα κοντέρ - Πλήρης φόρτιση κινητού σε 8 λεπτά
- Κώστας Σόμμερ: Συγκινεί με την ανάρτησή του για τον Τάσο Μπερδέση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Το φρούτο που καταπολεμά όσο κανένα άλλο το φούσκωμα
- Δολοφονία στη Βάρη: Τα προφητικά λόγια του πυγμάχου
- Δείτε τι μας γερνάει πριν την ώρα μας, μας παχαίνει και μας αρρωσταίνει
- Ανακοίνωσε Τικίνιο ο Ολυμπιακός
- Τροχαίο σοκ: Πέρασε με κόκκινο και «εκσφενδόνισε» ντελιβερά – Βίντεο ντοκουμέντο
- Αυτά τα ζώδια γοητεύονται από την.. ευφυία
- Κρήτη | Με αγρότες συναντήθηκε ο Σταύρος Αρναουτάκης
- Επίθεση Τσίπρα στην κυβέρνηση: «Ο Κυριάκος Μητσοτάκης έχει κηρύξει πόλεμο στον κόσμο της εργασίας»
- Πόσα κρούσματα κορονοϊού βρέθηκαν στα rapid test στη Δημοτική Αγορά των Χανίων
- Χρυσοχοΐδης για τα απανωτά φονικά: «Η Ελλάδα δεν έγινε ξαφνικά χώρα με μειωμένη ασφάλεια για τους πολίτες και τους τουρίστες της»
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Δείτε τι μας γερνάει πριν την ώρα μας, μας παχαίνει και μας αρρωσταίνει
- Εμβόλιο κορονοϊού: Δεν επείγει ο εμβολιασμός των παιδιών
- Τροχαίο σοκ: Πέρασε με κόκκινο και «εκσφενδόνισε» ντελιβερά – Βίντεο ντοκουμέντο
- Διημερίδα για τα “Αγωνίσματα του 1821” στη Χώρα Σφακίων
- Ανακοίνωσε Τικίνιο ο Ολυμπιακός
- Το φρούτο που καταπολεμά όσο κανένα άλλο το φούσκωμα
- “O Μητσοτάκης είπε ότι θα γίνει το έργο με τον σχεδιασμό του ΣΥΡΙΖΑ, αλλά με διόδια”
- Κρήτη | Με αγρότες συναντήθηκε ο Σταύρος Αρναουτάκης
- Δολοφονία στη Βάρη: Τα προφητικά λόγια του πυγμάχου
- Χρυσοχοΐδης για τα απανωτά φονικά: «Η Ελλάδα δεν έγινε ξαφνικά χώρα με μειωμένη ασφάλεια για τους πολίτες και τους τουρίστες της»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Λάουρα Νάργες έχασε 13 κιλά: Δεν ήταν σκοπός μου να αδυνατίσω για να κάνω χαρούμενους όσους με «κράζουν»
- Πλαστικά απορρίμματα: 68 κιλά το χρόνο παράγει ο καθένας μας
- Λιμενικό: Τον Απρίλιο συνελήφθησαν 12 διακινητές μεταναστών
- Ευθύνεται για έναν στους τέσσερις θανάτους από ζέστη στην Αθήνα
- Survivor 4: Εκνευρίστηκε ο «Κόρο» με Ασημακόπουλο-Καρολίνα -«Δεν μπορώ να κάθομαι να βλέπω την άλλη κλαμένη» [βίντεο]
- ΥΠΠΟΑ: 1,47 εκατ. ευρώ στον κλάδο των εικαστικών
- Λουτσέκου: «Με πονάει να λένε πως έφυγα για τα χρήματα»
- Δένδιας - Τσαβούσογλου: Ενέκριναν 25 θέματα οικονομικής συνεργασίας
- Μνημόσυνο του Κων/νου Παλαιολόγου κατά την επέτειο της άλωσης της Πόλης. "ΑΨΟΗ (1778) Μαΐου ΚΘ (29)