Στρες και διατροφή

Μπορεί το στρες σε φυσιολογικά επίπεδα να θεωρείται δημιουργικό, όμως το υπερβολικό στρες έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική μας ζωή. Το θετικό είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να ελέγξουμε το άγχος και να μην επιτρέψουμε να καταστρέψει την καθημερινότητά μας. Εκτός από τις τεχνικές χαλάρωσης και την αλλαγή του τρόπου σκέψης μας, καθοριστικός είναι ο ρόλος της διατροφής.