Τα άγνωστα οφέλη του να κοιμάστε το βράδυ γυμνοί!
Πολύ λίγοι είναι οι άνθρωποι, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, που συνηθίζουν να κοιμούνται γυμνοί.
Τα οφέλη, ωστόσο, του γυμνού ύπνου καταδεικνύονται από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες.
Από την απελευθέρωση ορμονών με αντιγηραντική δράση μέχρι τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση της ποιότητας του σεξ, δείτε αναλυτικά τα πλεονεκτήματα του «γυμνού» ύπνου!
Βοηθά στο καλύτερο σεξ
Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι γυμνοί με το σύντροφό σας, απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία ελέγχει τη σεξουαλική διέγερση.
Ενισχύεται η δράση των αντιγηραντικών ορμονών
Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας τείνει να κατεβάζει τη θερμοκρασία του. Η αύξηση της θερμοκρασίας που προκαλούν τα ρούχα, διακόπτει την απελευθέρωση των ορμονών με αντιγηραντική δράση, όπως επίσης και της αυξητικής ορμόνης.
Κοιμόμαστε πιο βαθιά και ποιοτικά
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, για ορισμένες μορφές αϋπνίας ευθύνεται η αδυναμία του σώματος να ρίξει τη θερμοκρασία του, ώστε να περάσει σε βαθύτερο στάδιο ύπνου.
Διώχνει την πείνα
Όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή κατά τον ύπνο, τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα μας, της ορμόνης που ευθύνεται για το αίσθημα πείνας, αυξάνονται, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε πεινασμένοι.
Προστατεύεται το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, αναστατώνουν τις κανονικές συνήθειες ύπνου, μειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες. Επίσης, συμβάλουν σε άλλες ορμονικές ανισορροπίες και παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του PMS, της στειρότητας, της νόσου του θυρεοειδούς και διαταραχές των σακχάρων στο αίμα.
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έτσι έκαψαν τον Κάλαμο:Με μπουκάλα υγραερίου και κάτοπτρα!! (εικόνες)
- Ανεξέλεγκτη η πυρκαγιά, έκοψε στα δύο τον δρόμο Καπανδριτίου – Καλάμου
- Κόλπο φοροδιαφυγής και παραβίασης των capital controls μέσω… POS
- Αυτό που γίνεται στο Ελαφονήσι δεν το έχετε ξαναδεί - Εγκλωβισμένοι 7.500 τουρίστες
- Σούπερ Λιγκ: Επανήλθε με νέα πρόταση η ΕΡΤ, παραμένει το αδιέξοδο στα τηλεοπτικά
- Πολάκης μαινόμενος κατά ΣΚΑΪ: «Το ξεφτίλες είναι επιεικής όρος»
- «Βόμβα» στις συντάξεις 120.000 αποστράτων
- Λαμία: Νέες συλλήψεις για τα «αγγούρια» της θάλασσας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Σούπερ Λιγκ: Επανήλθε με νέα πρόταση η ΕΡΤ, παραμένει το αδιέξοδο στα τηλεοπτικά
- 21 χρόνια από τη δολοφονία ενός ήρωα - Οι φονιάδες κυκλοφορούν ελεύθεροι
- Ποιες φωτογραφίες των παιδιών να μην κοινοποιείτε ποτέ στο Facebook
- Πολάκης κατά ΣΚΑΪ με αφορμή τις φωτιές στην Αθήνα: Το "ξεφτίλες" είναι λίγο! (ΦΩΤΟ)
- Πληρώθηκαν τους μισθούς του Ιουνίου οι εργαζόμενοι του ΟΑΣΘ
- Γιώργος Καλαντζής: Κατεβαίνω για να εμποδίσω τον Σαββίδη - Ο ΣΥΡΙΖΑ θέλει να ελέγξει την ΕΠΟ
- Υπό μερικό έλεγχο η φωτιά που ξέσπασε έξω από το Πετρωτό Θεσσαλονίκης
- "Με τον ΠΑΟΚ θα παίξουμε με αλλαγές"
- Κινεζικό φορτηγό πλοίο κόλλησε στην άμμο και μπλόκαρε το λιμάνι της Αμβέρσας (VIDEO)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- "Με τον ΠΑΟΚ θα παίξουμε με αλλαγές"
- Πληρώθηκαν τους μισθούς του Ιουνίου οι εργαζόμενοι του ΟΑΣΘ
- Facebook: Πώς γίνεται να προτείνεις έναν φίλο σου σε κάποιον
- Νίκος Τόσκας: Είναι η ώρα των πράξεων και όχι των ύβρεων
- 7 σημάδια που αποδεικνύουν πόσο πολύ σε θέλει!
- Αυξήθηκε στα 3 δις ευρώ το πρωτογενές πλεόνασμα τον Ιούλιο - Απώλεια στα έσοδα το πρώτο 7μηνο του 2017
- Πάνος Σκουρλέτης: Επιχειρούμε με ό,τι διαθέσιμα έχουμε για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα (VIDEO)
- Πολάκης κατά ΣΚΑΪ με αφορμή τις φωτιές στην Αθήνα: Το "ξεφτίλες" είναι λίγο! (ΦΩΤΟ)
- Κινεζικό φορτηγό πλοίο κόλλησε στην άμμο και μπλόκαρε το λιμάνι της Αμβέρσας (VIDEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτη… «γουρουνιά» | Έκλεψαν 20 τόνους Nutella και αυγά Kinder αξίας 50.000 ευρώ!
- Κοντονής: «Η ηγεσία της Ν.Δ ή στερείται κοινής λογικής ή κοινής αντίληψης»
- Ανεξέλεγκτη η πυρκαγιά, έκοψε στα δύο τον δρόμο Καπανδριτίου – Καλάμου
- Ολονύχτια μάχη με τις φλόγες: Μεγάλες αναζωπυρώσεις σε Κάλαμο και Καπανδρίτι
- Δούρου για τις φωτιές: Σταματήστε τα δελτία Τύπου, δείξτε σεβασμό
- Έκλεψαν 19.000 ευρώ από μονοκατοικία στο Κιλκίς
- Επιθετική ανάρτηση Πολάκη στα ΜΜΕ για τις πυρκαγιές (Photo)
- Αντεπίθεση Κοντονή: Η ηγεσία της Ν.Δ. ή στερείται κοινής λογικής ή κοινής αντίληψης
- Ο Κοντονής επιμένει: Οργανωμένο σχέδιο εμπρησμού -Η ΝΔ στερείται κοινής λογικής ή κοινής αντίληψης
