Σιδέρωμα: Τι μπορείτε να κάνετε για να μην κουράζεστε
23:47 16/5/2019
- Πηγή: thestival.gr
Αν σιδερώνετε με τις ώρες τότε σίγουρα θα υπάρχουν φορές (ίσως και κάθε φορά που το κάνετε) που ο πόνος στη μέση και την πλάτη σας θα γίνεται αφόρητος. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το σιδέρωμα πάντα ξεκούραστα.
Ενώ πολύ σημαντικό για να μην πονάτε όταν σιδερώνετε είναι να γυμνάζεστε γενικότερα, ακόμα μεγαλύτερο ρόλο σύμφωνα με το spirossoulis.com, παίζει η σωστή στάση του σώματός σας. Αν δεν θέλετε να καταντήσετε με χρόνια προβλήματα και καμπούρα, δείτε δύο απλά πραγματάκια που θα σας βοηθήσουν πολύ.
Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ρυθμίσετε
Keywords
μπορειτε, Καλή Χρονιά, φυσικη, απλα, βιβλιο, γινεται, δειτε, κινηση, μικρο, παντα, προβληματα, ποναει, ρολο, σιγουρα, φορα, ωρες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό είναι το νέο υπερόπλο του ελληνικού στρατού - «Τρέμουν» οι Τούρκοι (pics)
- Σταματάει η παραγωγή του ΒΙΤΑΜ Soft στην Ελλάδα
- Παχυσαρκία: Ο ένοχος κρύβεται εκεί που δεν φαντάζεστε
- Βίντεο: Συνοδεία αστυνομικών αποχώρησε η Αλεξία Καμμένου από τον πάγκο της Βουλιαγμένης!
- Κλήρωση Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί
- Θρήνος στο φαράγγι της Σαμαριάς – Τουρίστρια έχασε τη ζωή της
- Survivor spoiler - διαρροή: Ποια ομάδα κερδίζει σήμερα (16/05) το έπαθλο
- Διεθνής Αμνηστία: Επική απάντηση για το τρολάρισμα του «Mama»
- Συγκλονίζει η Μίλα Γιόβοβιτς: Εζησα μια φριχτή άμβλωση
- «Έχω βιώσει πάρα πολύ ρατσισμό στην Ελλάδα, δεν με θέλανε οι γκόμενες γιατί ήμουν Αλβανός» (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- MasterChef: Η επιστροφή των παικτών, οι απουσίες και οι αστείες ατάκες των κριτών (VIDEO)
- Κρήτη: "Καμπάνα" σε ζευγάρι για κλεμμένα κοσμήματα 200 χιλιάδων ευρώ
- Πώς βγαίνουν οι κάλοι στα πόδια – Τι να προσέχετε στην αφαίρεσή τους
- Ένας υπερτυχερός στην κλήρωση του Τζόκερ - Οι τυχεροί αριθμοί
- ΗΠΑ: Ομοσπονδιακοί πράκτορες συνέλαβαν τους ακτιβιστές που είχαν κάνει κατάληψη στην πρεσβεία της Βενεζουέλας
- Σιδέρωμα: Τι μπορείτε να κάνετε για να μην κουράζεστε
- Eurogroup: Ανησυχία για το ελληνικό πλεόνασμα 3,5% μετά τις κυβερνητικές παροχές
- Eurovision 2019: Διέρρευσε VIDEO από τις πρόβες της Μαντόνα για τη βραδιά του μεγάλου τελικού
- Πώς θα αυξήσετε την πρωτεΐνη στα smoothies;
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Σιδέρωμα: Τι μπορείτε να κάνετε για να μην κουράζεστε
- Γκουαϊδό: Καμία διαπραγμάτευση με το καθεστώς Μαδούρο, σε εξέλιξη διαμεσολάβηση της Νορβηγίας
- Πώς θα αυξήσετε την πρωτεΐνη στα smoothies;
- Eurogroup: Ανησυχία για το ελληνικό πλεόνασμα 3,5% μετά τις κυβερνητικές παροχές
- Πώς βγαίνουν οι κάλοι στα πόδια – Τι να προσέχετε στην αφαίρεσή τους
- ΗΠΑ: Ένοχος δήλωσε ο άνδρας που απειλούσε την εφημερίδα Boston Globe
- Renault EZ-POD: Αυτόνομο και ηλεκτροκίνητο πρωτότυπο
- MasterChef: Η επιστροφή των παικτών, οι απουσίες και οι αστείες ατάκες των κριτών (VIDEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νικ Κύργιος : Η ποινή του για τα πολλαπλά παραπτώματα
- ΒΑΣΙΛΗΣ ΣΤΡΑΤΟΣ -ΑΣΤΑΚΟΣ: Συλλυπητήριο μήνυμα για τον θάνατο του Μπάρμπα-Γιάννη Ζορμπά, απο τη Χρυσοβίτσα
- Κουτσούμπας: Ψήφος στο ΚΚΕ σημαίνει να χτίσουμε παντού ισχυρή λαϊκή αντιπολίτευση
- Αποκλειστικά ηλεκτρονικά οι αιτήσεις στον ΔΟΑΤΑΠ, από τη Δευτέρα (20/5)
- Νέοι μπελάδες για την ΚΑΕ Ολυμπιακός: Δεν κατέθεσε την εγγυητική στην ΕΕΑ!
- Eurovision 2019: Η αιχμηρή απάντηση της Τάμτα στην σκληρή κριτική των Βρετανών για την εμφάνισή της
- Κατρούγκαλος προς Τσαβούσογλου: Σταματήστε τις ενέργειες στην ΑΟΖ
- Βίντεο: Συνοδεία αστυνομικών αποχώρησε η Αλεξία Καμμένου από τον πάγκο της Βουλιαγμένης!
- Τραμπ: Οι σαρωτικές αλλαγές του στο μεταναστευτικό σύστημα - Ποιοι θα έχουν προτεραιότητα
- Σελίνα Γκόμεζ: "Αποσυνδεθείτε από τα social media"
