Γίνε fit χωρίς να πας στο γυμναστήριο!
09:46 17/5/2017
- Πηγή: thestival.gr
Η γυμναστική, ειδικά το πρωί, είναι υγεία και σου χαρίζει ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά. Αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο γι΄αυτό και οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν τις πρωινές ώρες γυμναστήριο. Αν παρόλα αυτά ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που πιέζεσαι οικονομικά αυτήν την περίοδο και δεν έχεις χρήματα να γραφτείς στο γυμναστήριο θα σου παρουσιάσουμε παρακάτω τις λύσεις για να είσαι fit χωρίς να ξοδέψεις ούτε μισό ευρώ. Πώς είναι αυτό εφικτό; Πολύ εύκολο αρκεί φυσικά να έχεις χρόνο και θέληση.
Ανεβοκατεβείτε σκάλες. Η γυμναστική αυτή αν γίνεται για 15 λεπτά την ημέρα να είστε σίγουρες ότι θα έχετε θεαματικά αποτελέσματα καθώς γυμνάζεται όλο το κορμί ακόμη κι αν εσείς δεν το καταλαβαίνετε.Τρέξτε στη φύση. Αν είστε κοντά σε κάποιο βουνό ακόμη καλύτερη ή ακόμη και σε παραλία. Η άσκηση κοντά στη φύση είναι ό,τι καλύτερο. Μπορείτε αρχικά να ξεκινήσετε με βάδην και εν συνεχεία να κάνετε τζόκινγκ.Μπες στο youtube και ψάξε βιντεάκια για γυμναστική αφιερωμένη σε αρχάριους και κάντε ασκήσεις στο σπίτι. Υπάρχουν πολλοί διάσημοι personal trainers οι οποίοι δίνουν τις δικές τους συμβουλές. Αρκεί φυσικά να μην έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας στη μέση ή σε κάποιο άλλο σημείο.Περπατήστε. Όταν γυρίσετε από τη δουλειά αφιερώστε μισή ώρα ή για αρχή ένα τέταρτο και κάνε το γύρο του τετραγώνου. Θα νιώσετε πολύ ωραία!Keywords
γινε, youtube, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , www.youtube.com, αποτελεσματα, δουλεια, υγεια, ωρα, youtube, αυτια, βαδην, γινεται, ευκολο, ευρω, μπορειτε, πρωι, συνεχεια, σπιτι, φυση, φυσικα, χαμογελο, ψαξε, ωρες, υγειας, βουνο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκάρουν οι λεπτομέρειες της τραγωδίας με το τετραπληγικό 7χρονο αγόράκι που βρήκε φρικτό θάνατο πέφτοντας στον γκρεμό - Τι σηνέβη;
- Νεκρή γυναίκα σε τροχαίο στην Καισαριανή
- Κρήτη: Καταπέλτης η απόφαση του δικαστηρίου για τον λυράρη που φοροδιέφευγε
- Απεργία 17 Μαΐου: Όλο το απεργιακό δελτίο – Ποιοι συμμετέχουν
- Έφυγε από τη ζωή ο Αριστείδης Αλαφούζος
- Κυκλοφοριακό χάος στους δρόμους της Αθήνας
- Θεσσαλονίκη: Συνεχίζουν οι εργαζόμενοι την επίσχεση εργασίας στον ΟΑΣΘ
- Γενική απεργία ΓΣΕΕ και ΑΔΕΔΥ – Ποιοι κλάδοι απεργούν σήμερα
- Η πριγκίπισσα της Ιαπωνίας γίνεται μια κοινή νοικοκυρά λόγω γάμου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Ισχυρή έκρηξη σε πολυκατοικία στη νοτιοδυτική Ρωσία - 2 νεκροί, 11 τραυματίες (ΦΩΤΟ&VIDEO)
- Survivor: Τι "τρέχει" μεταξύ Βαλαβάνη – Βασάλου; (VIDEO)
- Σοβαρό τροχαίο για την σύζυγο του Μάξιμου Μουμούρη (ΦΩΤΟ)
- Η αποστολή του ΠΑΟΚ για το παιχνίδι με τον Παναθηναϊκό
- VIDEO: Αναστάτωση στην καρδιά των Βρυξελλών - Άντρας έπεσε στις γραμμές του Μετρό
- Με τις ψήφους των βουλευτών ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ εγκρίθηκε επί της αρχής το πολυνομοσχέδιο
- Παύλος Βαρδινογιάννης: Η έξοδος με γνωστή παρουσιάστρια μετά την είδηση του χωρισμού του (ΦΩΤΟ)
- Συνελήφθησαν τρεις Τούρκοι κομάντο πριν διαφύγουν στην Ελλάδα
- Nέο συλλαλητήριο της ΑΔΕΔΥ την Πέμπτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρή γυναίκα σε τροχαίο στην Καισαριανή
- Απρίλιος 2017: Ο δεύτερος πιο ζεστός στα χρονικά!
- "Βόμβα" από την Επιστημονική Επιτροπή της Βουλής: Κρίνει αντισυνταγματικές τις περικοπές στις συντάξεις και τα ειδικά μισθολόγια
- Οριστικό λουκέτο στην International Life- Στον... αέρα χιλιάδες ασφαλισμένοι
- Προκήρυξη 48ωρης απεργίας από την ΠΟΕ ΟΤΑ
- Χάνεται η μπάλα
- Ο Αίγαγρος του Χασανίου
- «Φρουρά! Μα πού είναι η Φρουρά;»
- Εξάψεις στη Βουλή