Έξι τρόποι για να βοηθήσεις το ταίρι σου να νιώσει αυτοπεποίθηση στο σεξ
Όσο τέλειο και να είναι το σεξ με το έτερον ήμισυ, αυτός ο τομέας εύκολα φέρνει στην επιφάνεια ανασφάλειες και φόβους. Το να αντιμετωπίσει κανείς αποτελεσματικά μία τέτοια άβολη κατάσταση από την πλευρά του συντρόφου του συχνά μπορεί να καταστεί απίστευτα δύσκολη αποστολή. Τα παρακάτω βήματα θα βοηθήσουν για να βγείτε από τέτοιου είδους αδιέξοδα.
Η σεξουαλική ανασφάλεια δεν εξωτερικεύεται πάνταΔε μοιάζει οπωσδήποτε με ντροπή ή κάποιου είδους αποφυγή. Θα μπορούσε κάλλιστα ο άλλος να δείχνει πολύ χαλαρός και θετικός σε κάθε ερέθισμα, αλλά να πρόκειται για μηχανισμό συγκάλυψης των κόμπλεξ του. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες και η ντροπή συχνά εξελίσσονται ως αποτέλεσμα των μύθων για το πώς πρέπει να φαίνονται και να αισθάνονται τα σώματά μας. Οι προηγούμενες αποτυχίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική αυτοεκτίμηση. Τα πιο συνηθισμένα σημάδια σεξουαλικής ανασφάλειας είναι όταν ένας σύντροφος ντρέπεται να μιλήσει για τις προτιμήσεις του στο κρεβάτι, δεν παραδέχεται την έλλειψη οργασμού, φοβάται να μοιράστεί φαντασιώσεις ή ντρέπεται για το σώμα τους. Η συνειδητοποίηση του τρόπου με τον οποίο εμφανίζεται η ανασφάλεια είναι το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε την κατάσταση.
Εξασκηθείτε στη… συγκέντρωσηΤο πρόβλημα της ανασφάλειας είναι ότι, σε αυτή την φάση, όποιος αισθάνεται έτσι δεν μπορεί να επικεντρωθεί στη στιγμή. Σκέφτεται μόνο τις ανησυχίες του. Οπότε, χαλάρωση και οικειότητα με τον σύντροφό τους πάνε στράφι. Για να δημιουργήσετε τη σωστή διάθεση, αξίζει να προσπαθήσετε να εστιάσετε στην αναπνοή ή σε μία από τις πέντε αισθήσεις. Δοκιμάστε επίσης τεχνικές αναπνοής ή ένα χαλαρωτικό μασάζ όπου το μυαλό εστιάζει μόνο στην αφή.
Δείξτε σεβασμό στα όρια του συντρόφου σαςΕίναι απολύτως φυσιολογικό αν ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος να μιλήσει αμέσως για πιο ευαίσθητα θέματα ή να αστειευθεί σχετικά. Προσπαθήστε να σεβαστείτε τα όριά του, μην πιέζετε. Είναι καλύτερα να πείτε ότι είστε έτοιμοι να ακούσετε όταν κι εκείνοι είναι αντίστοιχα έτοιμοι να συζητήσουν παραπάνω. Και προς θεού μην κατακρίνετε τα ενδιαφέροντα, τις ανασφάλειες ή τα συναισθήματά τους. Άλλωστε, οι προτιμήσεις σας μπορεί να μην συμπίπτουν, οπότε δεν πρέπει να τους εξαναγκάζετε σε σεξουαλικές πρακτικές που ξεπερνούν τα όριά τους. Πώς θα ανοιχτούν παραπάνω, αν νιώθουν ότι πιέζονται;
Δημιουργήστε… δίψα για μάθησηΕάν εσείς ή ο σύντροφός σας συνηθίζετε να αντλείτε ιδέες και ερεθίσματα για το σεξ μόνο από τα social media και τις ταινίες, είναι σχεδόν σίγουρο ότι οι ρεαλιστικές προσδοκίες σας έχουν πάει περίπατο εδώ και καιρό. Για να απαλλαγείτε από την υπερβολική πίεση, δημιουργήστε μεταξύ σας μία φιλοσοφία που θα περιστρέφεται γύρω από τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση. Αγοράστε βιβλία, παρακολουθήστε εκπαιδευτικά βίντεο, επισκεφθείτε sex shops, ακόμη και ειδικά μαθήματα μαζί. Ακόμη κι αν δε μάθετε κάτι καινούργιο, μία περισσότερη εξοικείωση θα την αποκτήσετε.
Μην εστιάζετε αποκλειστικά στον οργασμόΟ οργασμός θεωρείται ο κύριος στόχος της σεξουαλικής οικειότητας και αυτό ενδόμυχα ασκεί τεράστια πίεση και στους δυο σας. Κάποιος από τους δύο (αν όχι και οι δύο) κατηγορεί τον εαυτό του αν ο άλλος δεν μπόρεσε να ολοκληρώσει με αποτέλεσμα να νιώθει ενοχές ή ντροπή. Προσπαθήστε να χειριστείτε την οικειότητα ως διαδικασία και όχι ως αποτέλεσμα. Εκτιμήστε οποιαδήποτε σεξουαλική εμπειρία, ανεξάρτητα από το αν κάποιος από τους δύο ικανοποιείται. Με αυτό τον τρόπο τουλάχιστον, δεν θα αιωρείται η πεποίθηση ότι όλα πρέπει να είναι τέλεια που αυτόματα σημαίνει μείωση της αυτοεκτίμησης.
Μην απορρίπτετε την επίσκεψη σε ειδικό γιατρόΤαμπού για τους περισσότερους, το ξέρουμε, ωστόσο ορισμένοι τύποι ανασφαλειών μπορούν να επιλυθούν μόνο με τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Εάν οι ανησυχίες του συντρόφου σας σχετίζονται με τον πόνο που αισθάνονται κατά τη διάρκεια του σεξ, αυτό μπορεί να υποδηλώνει κάποιο ιατρικό πρόβλημα. Τώρα αν τα προβλήματα αυτοεκτίμησης είναι παρόντα γενικότερα στη ζωή τους, τότε ένας ψυχολόγος θα τους παρέχει τη βοήθεια που χρειάζονται.
Πηγή: marieclaire.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεράπευσα τον εαυτό μου από ανίατο καρκίνο! Πως η «τρελή» δίαιτα ενός άντρα τον βοήθησε να νικήσει τις προοπτικές
- Προσοχή: Μην καταναλώσετε αυτή τη βότκα - Κινδυνεύει η ζωή σας
- «Καμιά από τις γυναίκες που πέρασαν από τη ζωή μου δεν θα μπορούσε να γίνει μητέρα των παιδιών μου»
- Σκάνδαλο στο GNTM: Στα δικαστήρια το Star - Δείτε τι έγινε
- Πού θα χτυπήσει η Ζηνοβία την Τρίτη - Έρχεται νέα ψυχρή εισβολή τις επόμενες ημέρες
- Τα προφητικά λόγια του Θάνου Μικρούτσικου στα παιδιά του
- Κηδεία Θάνου Μικρούτσικου : Τα δύο τραγούδια που ακούστηκαν στην κηδεία του
- Εξηγήσεις για το κλείσιμο της εθνικής οδού ζητά ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Μητσοτάκης: Να διερευνηθούν οι λόγοι που προκάλεσαν την ταλαιπωρία των πολιτών
- Κακοκαιρία «Ζηνοβία»: Προβλήματα στην ηλεκτροδότηση σε περιοχές της Αττικής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Ιωάννα Τούνη: Η φάρσα που την έκανε να... ουρλιάξει στο κέντρο της Θεσσαλονίκης (VIDEO)
- Η κόλαση που έζησε μια 23χρονη γυναίκα μετά την απαγωγή της
- Αυτά είναι τα 5 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να καθαρίζετε πριν από ένα πάρτι
- Ρωσία: "Απαράδεκτοι" οι αμερικανικοί βομβαρδισμοί στο Ιράκ και τη Συρία
- Στέφανος Κορκολής: Τώρα είμαι καλά, αύριο μπορεί να μην είμαι
- Βασίλης Κούκουρας: Έχω δουλέψει ως οδηγός φορτηγού (VIDEO)
- Το smartphone με τις καλύτερες πωλήσεις μέχρι το τρίτο τρίμηνο του 2019
- Κριστιάνο Ρονάλντο: Έπαιξε μπάλα με παιδί που γεννήθηκε δίχως πόδια (VIDEO)
- Άγριες Μέλισσες: Ποια είναι η πιο ακραία αντίδραση που έχει δεχθεί ο Γιάννης Στάνκογλου
- Συχνοί πονοκέφαλοι: Τι μπορεί να κρύβουν
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Συχνοί πονοκέφαλοι: Τι μπορεί να κρύβουν
- Κριστιάνο Ρονάλντο: Έπαιξε μπάλα με παιδί που γεννήθηκε δίχως πόδια (VIDEO)
- Αυτά είναι τα 5 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να καθαρίζετε πριν από ένα πάρτι
- ΛεΜπρον: O μόνος στην ιστορία του ΝΒΑ με 9.000 ασίστ και 9.000 ριμπάουντ!
- Η κόλαση που έζησε μια 23χρονη γυναίκα μετά την απαγωγή της
- Σαμπρίνα: Το χειρότερο που της συνέβη την περίοδο του χωρισμού της (VIDEO)
- Ηλεία: Σκυλιά επιτέθηκαν και άρπαξαν ποδηλάτη από το πόδι
- Καούρες: Πώς θα τις αποφύγετε την περίοδο των γιορτών
- Με εντολή Μητσοτάκη θα διερευνηθούν τα αίτια της ταλαιπωρίας των πολιτών στην Αθηνών-Λαμίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ραντεβού με την Επικαιρότητα 30.12.2019
- Η Μαδρίτη απελαύνει τρεις Βολιβιανούς διπλωμάτες
- Μπαρτσελόνα: Διώχνουν Βαλβέρδε για… Ανρί!
- Make up do’s & dont’s: Αυτά τα tips πρέπει να ξέρεις αν ξεκινάς τώρα να βάφεσαι
- Υποχώρησε η Wall Street - Μεικτά πρόσημα στο πετρέλαιο
- Αστρολόγος: Οι προβλέψεις για όλα τα ζώδια την Τρίτη [31/12/19]
- Κεντρικό Δελτίο Ειδήσεων 30.12.2019
- Τουρκία: Σύροι αντάρτες υπέγραψαν να εργαστούν ως «σωματοφύλακες» στη Λιβύη
- Η Δανία «μπλοκάρει» την επιστροφή παιδιών από γονείς τζιχαντιστές