Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ; Μήπως τρως αυτές τις τροφές;
14:56 12/7/2017
- Πηγή: thestival.gr
Η αϋπνία οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Αν εσύ τελευταία έχεις παρατηρήσει αλλαγές στον ύπνο σου πρέπει να σιγουρευτείς αρχικά αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας και δεύτερον αν τρως τις παρακάτω τροφές.
Όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται υπάρχουν τροφές που έχουν κριθεί ένοχες για την αϋπνία. Αν τις τρως κόψε τις αμέσως.
• Τυρί, καπνιστά ψάρια και παστά κρέατα καλύτερα να τα τρως μεσημέρι παρά βράδυ. Η τυραμίνη, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και μπορεί να σε αφήσει άυπνη όλη νύχτα.
• Αλκοόλ. Ακόμη κι
• Νερό. Μην πίνεις πολλά ποτήρια νερό όσο βραδιάζει γιατί θα αναγκαστείς να σηκωθείς πολλές φορές μέσα στη νύχτα για τουαλέτα και δεν είναι ό,τι καλύτερο.
• Τα πικάντικα φαγητά κι όσα προϊόντα έχουν ως βάση την ντομάτα απέφυγέ τα το βράδυ.
• Μπορεί να είσαι φαν του καφέ, όμως όσο βραδιάζει η καφεΐνη θα σε κρατήσει ξύπνια. Εκτός φυσικά αν το θέλεις!
Keywords
κοιμασαι, οφείλεται, ντοματα, ψαρια, αλκοολ, απιστευτο, βραδυ, φαγητο, φαγητα, υπαρχει, υπνο, κρασι, νερο, νυχτα, οφείλεται, ποτηρια, τυρι, φυσικα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτή είναι η αλυσίδα super market που και πληρώνει, και προσλαμβάνει και αναβαθμίζει τα καταστήματα του
- Ραγδαίες εξελίξεις στο ελληνικό πρωτάθλημα - Η NOVA δεν θα μεταδίδει την Super League; Πανικός στους συνδρομητές που πληρώνουν 60 ευρώ μηνιαίως
- Τα «γυρίζει» η μητέρα της 15χρονης που έκανε «διακοπές» με τον 55χρονο στην Κέρκυρα
- Σοκ: Στη μονάδα εμφραγμάτων στο νοσοκομείο Καλαμάτας τώρα ο Σοφιανός
- Αυτοκτόνησε εργαζόμενη αλυσίδας σούπερ μάρκετ, 15 μήνες απλήρωτη
- Απρόσμενη εξέλιξη στην καριέρα του Αραβίδη
- Μετά τον καύσωνα, έρχονται βροχές
- Σοκαριστικό βίντεο: Έτσι ξεκίνησε ο φονικό καβγάς στη Ζάκυνθο
- Στο νοσοκομείο ο Φίλιππος Σοφιανός
- Αυτός είναι ο λόγος που η Μελέτη μασά συνεχώς τσίχλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Αυτός είναι ο ποδοσφαιριστής που συνελήφθη με 52γρ. κοκαΐνης - Απολογήθηκε και αφέθηκε ελεύθερος
- Θεσσαλονίκη: Σε 24ωρη απεργία στις 20 Ιουλίου προχωρά το ΣΕΤΕΠΕ
- Τραγωδία στα Γιαννιτσά: Αυτοκτόνησε 42χρονη που ήταν απλήρωτη επί 15 μήνες
- Αυτά είναι τα 4 φορέματα που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Σύγκρουση δύο οχημάτων στην Μουδανίων
- Το φιλικό του ΠΑΟΚ με την Φένλο θα μεταδοθεί ζωντανά από το PAOK TV
- Τι συμβαίνει με τις τρομακτικές αράχνες "camel spider" στην Ελλάδα
- Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ; Μήπως τρως αυτές τις τροφές;
- Συνελήφθησαν 4 άτομα στη Χαλκιδική για παρεμπόριο
- Γ. Βαρουφάκης: Ας γίνει εξεταστική, ειδικό δικαστήριο ή στρατοδικείο
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ; Μήπως τρως αυτές τις τροφές;
- Γ. Βαρουφάκης: Ας γίνει εξεταστική, ειδικό δικαστήριο ή στρατοδικείο
- Το φιλικό του ΠΑΟΚ με την Φένλο θα μεταδοθεί ζωντανά από το PAOK TV
- Χαλκιδική: Καλλιεργούσε κάνναβη στο αγρόκτημά του και συνελήφθη
- Στ. Κοντονής: Η αντιπαράθεση δικαστικών κύκλων με την κυβέρνηση δεν οδηγεί πουθενά
- Μάριος Πρίαμος Ιωαννίδης: Απαντά για την ειρωνική κίνησή του απέναντι στο σταυρό του Ντάνου (VIDEO)
- Τι συμβαίνει με τις τρομακτικές αράχνες "camel spider" στην Ελλάδα
- Γκιουλέν: Αν οι ΗΠΑ θεωρήσουν ότι είναι σωστό να εκδοθώ στην Τουρκία, θα πάω
- ΥΠΕΞ: Το θράσος της Τουρκίας δεν έχει όρια - Εμπαίζουν τη διεθνή κοινότητα
- Ανοιχτό για το κοινό της Θεσσαλονίκης το Βελλίδειο ενόψει του καύσωνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Ποιος ζήτησε επανεξέταση της Μανωλάδας;"
- Αυτές είναι οι χώρες που δεν έχουν δικό τους νόμισμα
- Ο πρώτος διάσημος που έκλεισε για το ριάλιτι Νομάδες!
- Ευθύνες για την Μανωλάδα ζητούν 28 βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ
- Το ηλεκτρικό αυτοκίνητο που πιάνει 378 km/h! [vid]
- Άναψε «πράσινο» η Κομισιόν: Αίρεται η διαδικασία υπερβολικού ελλείμματος για την Ελλάδα
- Σοκ: Στη μονάδα εμφραγμάτων στο νοσοκομείο Καλαμάτας τώρα ο Σοφιανός
- Ποιες μέρες και ποιους μήνες συμβαίνουν τα περισσότερα εμφράγματα
- Κικίλιας για Σκόπια: Δεν γίνεται να υπάρχουν δύο πλειοψηφίες στη Βουλή