Marylin Monroe-Audrey Hepburn: Τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής τους
Μπορεί τα πρότυπα να έχουν αλλάξει, αλλά η σιλουέτα της Marilyn Monroe και της Audrey Hepburn θα είναι πάντα ό,τι ονειρεύεται κάθε γυναίκα ανεξαρτήτως ηλικίας και δεκαετίας. Σίγουρα συμφωνείτε μαζί μας, έτσι δεν είναι κορίτσια;
Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι γι’ αυτό που κάποτε ονομάζαμε «ιδανικές» αναλογίες «90-60-90», πρότυπο ήταν η άκρως θηλυκή σιλουέτα της αιώνιας και πιο σέξι ξανθιάς που έχει περάσει ποτέ από τη μεγάλη οθόνη, κάνοντας τα αρσενικά να καρδιοχτυπούν!
Τι έκαναν όμως αυτές οι Old Hollywood divas εκείνη την εποχή για να διατηρήσουν τη γραμμή τους, όταν δεν υπήρχαν ούτε γυμναστήρια ούτε διατροφολόγοι;
Marilyn Monroe
H απόλυτη ξανθιά, σεξοβόμβα αγαπούσε το κολύμπι, το τένις αλλά και την κλασική γυμναστική όπου έβαζε και ελαφριά βάρη στην καθημερινή της ρουτίνα.
Η ηθοποιός ήταν μεγάλη fan της γιόγκα! Έκανε σε καθημερινή βάση με τη διάσημη γιόγκι της εποχής Ίντρα Ντέβι.
Όσον αφορά τη διατροφή της, συνήθως παρέλειπε το μεσημεριανό και ξεκινούσε την ημέρα της με ένα smoothie από 2 ωμά αυγά, ζεστό γάλα και ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα.
Για το δείπνο, προτιμούσε πιάτα υψηλής θρεπτικής αξίας με βάση το κρέας (όπως παϊδάκια, μπριζόλα ή συκώτι).
Audrey Hepburn
Η μικροκαμωμένη και πάντα κομψή ηθοποιός όφειλε τη λεπτή της σιλουέτα στα πολλά χρόνια που έκανε μπαλέτο.
Η διατροφή της περιελάμβανε τουλάχιστον 3 πλήρη γεύματα την ημέρα, όπου το 1 σίγουρα είχε κόκκινο κρέας -η ίδια είχε δηλώσει πως δεν μπορούσε να το βγάλει από τη ζωή της, όσο κι αν είχε προσπαθήσει.
Δεν έτρωγε ποτέ σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά έπαιρνε συμπληρώματα διατροφής με Βιταμίνη Α και C αλλά και σκόνη πρωτεΐνης που την βοηθούσαν συνεχίζει το ιδιαίτερα απαιτητικό της πρόγραμμα.
Πηγή: faysbook.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ και δέος στην Τουρκία
- Ο Επιτάφιος στο Φόδελε χρειάστηκε δύο μήνες για να στολιστεί - Δείτε φωτογραφίες
- Η Μπέττυ Μπαζιάνα στην περιφορά του Επιταφίου στο Φόδελε
- Ο Πολάκης δίνει τη χαριστική βολή στην κυβέρνηση
- Γιατί μόνο ο ορθόδοξος πατριάρχης βγάζει το Άγιο Φως από τον Πανάγιο Τάφο;
- Διαμαρτυρία Vegan κατά τη διάρκεια της περιφοράς του Επιταφίου στο Σύνταγμα
- Ελένη Γλύκατζη Αρβελέρ: Ο Μέγας Αλέξανδρος είναι θαμμένος στη Βεργίνα!!!
- Στην Τήνο o Γιώργος Λιάγκας- Οι βουτιές με τα παιδιά του
- Κικίλιας – Μπαλατσινού: Η πρώτη κοινή φωτογραφία μετά την αναγγελία του γάμου τους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Τροχαίο ατύχημα με έναν τραυματία στον Περιφερειακό της Θεσσαλονίκης
- "Δεν είμαι νάρκισσος, έχω κάνει αποτρίχωση με κερί μια φορά…"
- Δείτε ΦΩΤΟ από τη συνάντηση των Επιταφίων στην Τούμπα
- Χωρίς την παραδοσιακή συνάντηση η περιφορά του Επιταφίου της Ιεράς Μητρόπολης Θεσσαλονίκης (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Τι συζητήθηκε στις συναντήσεις Τσίπρα με τους ηγέτες της Κίνας
- ΤΩΡΑ στη Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε εργοστάσιο ανακύκλωσης στη Σίνδο
- S&P: Στην ίδια πιστοληπτική βαθμίδα η Ελλάδα
- Ύπνος - Όνειρα: Γιατί κάποιες φορές νιώθετε ότι "πέφτετε από ψηλά"
- Σφουγγάρι πιάτων: Έξυπνοι τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε
- Τροφές με ιώδιο για υγιή θυρεοειδή: Ποιες είναι οι κορυφαίες
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Οι συνήθειες που μπορούν να κάνουν κακό στην επιδερμίδα σου
- "Δεν είμαι νάρκισσος, έχω κάνει αποτρίχωση με κερί μια φορά…"
- Σφουγγάρι πιάτων: Έξυπνοι τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε
- Ενυδατικές μάσκες νύχτας: Τι πρέπει να προσέχετε
- ΤΩΡΑ: Υπό έλεγχο η πυρκαγιά σε εργοστάσιο ανακύκλωσης στη Σίνδο (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Σε δημοπρασία βγαίνουν χαμένες ηχογραφήσεις του Bob Marley
- S&P: Στην ίδια πιστοληπτική βαθμίδα η Ελλάδα
- Δείτε ΦΩΤΟ από τη συνάντηση των Επιταφίων στην Τούμπα
- Οι ΗΠΑ στέλνουν μάγειρες του στρατού στα σύνορα με το Μεξικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η αποκάλυψη της Νικολέτας Βλαβιανού για το remake της σειράς «Πολυκατοικία»
- Τραμπ: Θετικές οι δηλώσεις Πούτιν για τη Βόρεια Κορέα
- Φλορίντα Πετρουτσέλι: Η τούρτα-έκπληξη για τα γενέθλια του συζύγου της! (φωτο)
- Νέο βίντεο - Καλή Ανάσταση...
- Τι δηλώνει ο υπ. Υγείας για την απόφαση του να μην επικυρώσει τις εκλογές του ΠΙΣ
- Λαοθάλασσα στο Άργος στην συνάντηση των Επιτάφιων
- Σε εξέλιξη μεγάλη φωτιά σε εργοστάσιο ανακύκλωσης στην Θεσσαλονίκη
- Ο Τραμπ ζήτησε από τον ΟΠΕΚ να μειώσει την τιμή του πετρελαίου
- Βενεζουέλα: Συνελήφθη ο βουλευτής της αντιπολίτευσης Χιλμπέρ Κάρο