Το μπαχαρικό που ρίχνει τη χοληστερίνη - 5 συμβουλές
Αυτές οι κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να τη ρίξετε φυσικά.
Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες.
Ο κουρκουμάς έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από έναν μακρύ κατάλογο καταστάσεων υγείας, όπως ο καρκίνος, η νόσος του Αλτσχάιμερ, η κατάθλιψη, η αρθρίτιδα αλλά και η χοληστερίνη. Επομένως, δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί επίσης να ωφελήσει.
Η προσθήκη κουρκουμά στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, υποστηρίζοντας τη γενική υγεία και βελτιώνοντας τα συμπτώματα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κουρκουμάς
Είναι τόσο αποτελεσματικός που μια μετα-ανάλυση 13 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών διαπίστωσε ότι, εκτός από τη μείωση της φλεγμονής, η κουρκουμίνη βελτιώνει πολλούς δείκτες του μεταβολικού συνδρόμου: την HDL χοληστερόλη, το σάκχαρο και την διαστολική αρτηριακή πίεση.
Πού να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά Στο φαγητό. Στον καφ. Ένα σφηνάκι κουρκουμά με τζίντζερ για μεγαλύτερη αντιφλεγμονώδη δράση Στα ψητά λαχανικά.Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), κάποιοι από αυτούς, όπως η ηλικία ή το οικογενειακό ιστορικό, δεν είναι δυνατό να ελεγχθούν. Έχετε, όμως, τη δυνατότητα να μειώσετε τον κίνδυνο με πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε, όπως το πώς ξεκινάτε την ημέρα σας.
Πέντε κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να τη ρίξετε φυσικά:
Δυναμώστε με τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Γεμίστε το πιάτο σας με διαλυτές φυτικές ίνες. Επιλέξτε υγιεινά για την καρδιά λιπαρά. Κινηθείτε. Αφιερώστε 10 λεπτά για να ηρεμήσετε το μυαλό σας. #ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ #ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ #ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ #ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έχασε η Καρυστιανού την επιμέλεια των παιδιών της; Όλη η αλήθεια από τον πρώην σύζυγό της
- Ποια πιθανή αιτία δίνουν οι ειδικοί για το θάνατο του Βασίλη Καλογήρου
- Άγριο ξύλο σε γαμήλιο γλέντι στη Λάρισα: Πιάστηκαν μαλλί με μαλλί οι συμπεθέρες και πλακώθηκαν οι συμπέθεροι – Έφυγε από το κέντρο το ζευγάρι
- Θρίλερ στη Βούλα: Αυτή είναι η Κινέζα που βρέθηκε κρεμασμένη στην σπηλιά
- Οι ιστολογικές θα δώσουν απαντήσεις για το θάνατο του Β. Καλογήρου: «Δύσκολο να μεταφέρθηκε στο σημείο», «συμβατή με τις συνθήκες η υποθερμία ως αιτία θανάτου» λένε οι ειδικοί
- Χαλκίδα: Δύο άνδρες βίασαν μια 22χρονη - Τέσσερις συλλήψεις και κατασχέσεις όπλων
- «Είμαι καρδιολόγος της Mayo Clinic – Αυτά είναι τα μυστικά μου για υγιή και νεανική καρδιά»
- Κολυδάς για κακοκαιρία Coral: «Κλείνουμε την κατάψυξη σιγά σιγά»
- Βασίλης Καλογήρου: «Το μόνο σενάριο που αποκλείεται είναι της αυτοχειρίας»
- Γρίπη και ιός RSV έχουν γονατίσει τα νοσοκομεία της Κρήτης: Γέμισαν οι παθολογικές, ασφυξία και στις ψυχιατρικές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Το μπαχαρικό που ρίχνει τη χοληστερίνη - 5 συμβουλές
- Πότε πληρώνονται οι συντάξεις Μαρτίου
- Γερ.Παπαδόπουλος για Σαντορίνη: Η συμπεριφορά των σεισμών αποκλίνει από το πρότυπο της «σμηνοσειράς»
- Καιρός: Νέο έκτακτο δελτίο - Πού θα χιονίζει τις επόμενες 72 ώρες
- Θρίλερ στη Βούλα: Κρεμασμένη μέσα σε σπηλιά γυναίκα 35-40 ετών
- Πότε η απόφαση για 200.000 δανειολήπτες του νόμου Κατσέλη
- Νεκρή γυναίκα έξω από απόκρημνη σπηλιά στο Κοιμητήριο Βούλας - Αποκλεισμένο το σημείο
- Επιδημιολόγος αποκαλύπτει: Τι πρέπει να προσέχετε στον φούρνο μικροκυμάτων στη δουλειά
- Δήμος Αθηναίων: Ποιοι και γιατί δικαιούνται 96.000 ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Προσβάλλει την Ιταλία» – Αίτημα να αποκλειστεί το τραγούδι της Εσθονίας «Espresso Macchiato» από τη Eurovision 2025
- Ελλάδα – Ολλανδία: Εξαντλούνται τα εισιτήρια για τον τελευταίο αγώνα των προκριματικών του Eurobasket 2025
- Lady Gaga: Στις 3 Μαΐου η δωρεάν συναυλία στην Κοπακαμπάνα
- Κάθε ώρα μπροστά σε οθόνη αυξάνει την πιθανότητα μυωπίας σε παιδιά, σύμφωνα με μελέτη -Ποιο είναι το ασφαλές όριο
- Αιγάλεω: Επιδειξίας έστησε καρτέρι σε 11χρονη έξω από το σπίτι της - Συνελήφθη από αστυνομικούς εκτός υπηρεσίας
- Βρετανικό Μουσείο: Πώς θα γίνουν οι αίθουσες της δυτικής πτέρυγας μετά την ανακαίνιση
- Τα σκαθάρια «απαντούν» για τον θάνατο του Βασίλη Καλογήρου – «Δεν υπάρχουν στοιχεία εγκληματικής ενέργειας»
- Καιρός – Τσουχτερό κρύο στη χώρα: Θερμοκρασίες κάτω των -10 σε επτά περιοχές, πλησίασε στο Νευροκόπι τους -12
- Ο Ζελένσκι δεν είναι έτοιμος να υπογράψει τη συμφωνία με τις ΗΠΑ για τα ορυκτά: «Είναι προβληματική»
- Athens Kallithea - ΟΦΗ 1-3: Διπλό οχτάδας για τους Κρητικούς - Δείτε τα γκολ
