Προβιοτικά: Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τα παίρνεις για να έχουν αποτέλεσμα

Προγραμμάτισε την ώρα που σε βολεύει περισσότερο να παίρνεις τα προβιοτικά σου και τήρησέ τη καθημερινά.

Τα προβιοτικά είναι ζωντανά στελέχη μικροοργανισμών. Υπάρχουν σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως για παράδειγμα το γιαούρτι, τα βρίσκουμε όμως διαθέσιμα και ως συμπληρώματα διατροφής.

Η λήψη προβιοτικών γίνεται για να βοηθήσει τον οργανισμό σε μια σειρά προβλημάτων υγείας, ειδικά για πεπτικές παθήσεις όπως η διάρροια, η δυσκοιλιότητα ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Τα προβιοτικά μπορεί να έχουν επίδραση στο μικροβίωμα

του εντέρου, το οποίο αποτελείται από όλους τους μικροοργανισμούς που ζουν στον πεπτικό σωλήνα.

Αυτό που δεν είναι ξεκάθαρο είναι ποιοι τύποι προβιοτικών είναι καλύτεροι για ποιες συνθήκες, ποια ώρα της ημέρας να πρέπει να λαμβάνεται το προβιοτικό ή εάν τα προβιοτικά πρέπει να λαμβάνονται με τροφή.

Πώς να πάρεις προβιοτικά

#ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ