Πώς η μεσογειακή διατροφή βοηθά την καρδιά
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει κατά 25% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, περίπου όσο τα φάρμακα όπως οι στατίνες.
Αυτό σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, η οποία έρχεται να προστεθεί σε άλλες που επίσης δείχνουν τα οφέλη της συγκεκριμένης διατροφής.
Οπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, καθώς και του Νοσοκομείου Brigham & Women's της Μασαχουσέτης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA Network Open, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 26.000 γυναίκες σε βάθος 12 ετών.
Διαπιστώθηκε ότι όσες έκαναν συστηματική μεσογειακή διατροφή, είχαν κατά μέσο όρο 29% μείωση της χρόνιας φλεγμονής (άρα και του καρδιαγγειακού κινδύνου), σχεδόν 30% βελτίωση στο μεταβολισμό της γλυκόζης (σακχάρου) και της αντίστασης στην ινσουλίνη, καθώς επίσης μείωση κατά 27% του δείκτη μάζας σώματος.
Για ένα «ισχυρό μήνυμα δημόσιας υγείας» και για «σημαντικές επιπτώσεις όσον αφορά την πρωτογενή πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου» έκανε λόγο ο επικεφαλής ερευνητής δρ Σαφκάτ Αχμάντ. Όπως είπε, η νέα μελέτη δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή λειτουργεί προστατευτικά με πολυπαραγοντικό τρόπο και σε βάθος χρόνου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Fortnite "στέλνει" παιδιά σε κλινικές απεξάρτησης από το gaming
- Αυτή είναι η πιο όμορφη γυναίκα του πλανήτη για το 2018
- Yποχρεωτική εγγραφή στον οικογενειακό γιατρό, με το σύστημα στον αέρα - Ανακοινώσεις Ξανθού
- «Πέταξε» στους ουρανούς αγγελούδι 6,5 ετών
- Ποιες περιοχές της Ελλάδας κινδυνεύουν με μεγάλες ζημιές μετά από σεισμό
- Πάτρα: Το 2020 η δίκη στο Εφετείο για τα τρία εκατ. ευρώ που έβγαλαν «φτερά» σε τράπεζα
- Ρόδος: “Η Ελένη Τοπαλούδη έκανε αυτό το θανάσιμο λάθος” – Οι 11 λέξεις που την έστειλαν στον θάνατο – video
- Πορεία στο κέντρο της Αθήνας για την δολοφονημένη φοιτήτρια Ελένη Τοπαλούδη
- Ο Άγιος Ιωάννης ο Ρώσος ζητά την αλλαγή των αμφίων: Ποια ήταν η τελευταία φορά
- Αλέξανδρος Ρουβάς: Δείτε πόσο μεγάλωσε ο γιος του Σάκη και της Κάτιας (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Ο Ρουβίκωνας έκανε «ντου» στο δημαρχείο Αλίμου (vid)
- Εκδόθηκε η ΚΥΑ για αναδρομικά συνταξιούχων απόστρατων και ειδικών μισθολογίων
- Στους δρόμους οι ειδικοί φρουροί που εξαιρέθηκαν από τα αναδρομικά
- Χάος, μολότοφ και ρόπαλα από επίθεση χούλιγκανς σε σύνδεσμο οπαδών (vid)
- Κοινωνικό Μέρισμα 2018 αιτήσεις: Τα πολλά λάθη και οι «εξαφανισμένοι» - Αλλαγές στο koinonikomerisma.gr
- Τζόκερ: Μοιράζει τουλάχιστον 3,5 εκατ. ευρώ την Πέμπτη
- Πάτρα: Πυρπόλησαν σταθμευμένα αυτοκίνητα- Η πυρκαγιά έφτασε μέχρι και το διαμέρισμα πρώτου ορόφου
- Συντάξεις: Τα νέα ποσά στις επικουρικές – Τι ποσά θα πάρετε
- Εγκλημα στη Ρόδο: Ξεσπά ο πατέρας της Ελένης- «Ο ένας την κρατούσε και άλλος την χτυπούσε- Να σπάσει ο κύκλος της σιωπής»
- «Κίτρινα γιλέκα»: Σήμερα το «διάγγελμα προς το Έθνος» του Μακρόν
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Πώς η μεσογειακή διατροφή βοηθά την καρδιά
- Στους δρόμους οι ειδικοί φρουροί που εξαιρέθηκαν από τα αναδρομικά
- Εγκλημα στη Ρόδο: Ξεσπά ο πατέρας της Ελένης- «Ο ένας την κρατούσε και άλλος την χτυπούσε- Να σπάσει ο κύκλος της σιωπής»
- Συντάξεις: Τα νέα ποσά στις επικουρικές – Τι ποσά θα πάρετε
- Τατούλης «Η Περιφέρεια Πελοποννήσου βγαίνει μπροστά για τα δικαιώματα των Αμεα»
- Εκδόθηκε η ΚΥΑ για αναδρομικά συνταξιούχων απόστρατων και ειδικών μισθολογίων
- Τζόκερ: Μοιράζει τουλάχιστον 3,5 εκατ. ευρώ την Πέμπτη
- Πάτρα: Πυρπόλησαν σταθμευμένα αυτοκίνητα- Η πυρκαγιά έφτασε μέχρι και το διαμέρισμα πρώτου ορόφου
- «Κίτρινα γιλέκα»: Σήμερα το «διάγγελμα προς το Έθνος» του Μακρόν
- «Αναιμικές» οι μειώσεις στον ΕΝΦΙΑ - Το ΥΠΟΙΚ βάζει «κόφτη»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι 11 λέξεις που “τύφλωσαν” τους δράστες και σκότωσαν την 21χρονη φοιτήτρια
- Βέλγιο: Κυβέρνηση μειοψηφίας μετά την αποχώρηση των φλαμανδών εθνικιστών
- "Έλα Στη Θέση Μου": Η Φαίη στρέφεται στο πλευρό του Αντρέα!
- Η ώρα της αλήθειας για τον Μακρόν και τη Γαλλία
- Ο χορός του Ζαλόγγου: Τα γεγονότα και οι αναθεωρητικές απόψεις ελλήνων ιστορικών
- To μεγαλύτερο μπρούτζινο άγαλμα στην Βρετανία θα έχει ύψος επτά μέτρων
- Η Χιλή υπογράφει το Σύμφωνο του ΟΗΕ για τη Μετανάστευση
- Ποιες τροφές μας χαρίζουν κατάλευκα δόντια;
- Ανοίγει ο δρόμος για την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών