Πολυκυστικές ωοθήκες: Η διατροφή - σύμμαχός σας στη διαταραχή
14:14 4/10/2018
- Πηγή: Dikaiologitika
Ο Σεπτέμβριος ήταν Μήνας Ενημέρωσης για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών, μία γενετική, ορμονική, μεταβολική και αναπαραγωγική διαταραχή που προσβάλλει το 10-15% των νεαρών γυναικών.
Η προσεγμένη διατροφή είναι σημαντική για τη διαχείριση του Συνδρόμου, και ως εκ τούτου οι επιστήμονες προτείνουν να αποφεύγονται οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, τα τηγανητά και ζωικής προέλευσης τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά.
Στον αντίποδα τρόφιμα που πρέπει να προτιμώνται είναι αυτά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής χωρίς ζάχαρη, όσπρια, και λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και μπαχαρικά.
Πολύ σημαντικό είναι επίσης να έχει η γυναίκα αυξημένη φυσική δραστηριότητα και μάλιστα συνιστώνται τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα.
Keywords
διατροφη, ωοθηκες, γυναικα, ζαχαρη, οσπρια, υδατανθρακες, φυσικη, δημητριακα, εβδομαδα, ινες, λαχανικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηλικιωμένος βρήκε χρήματα στο ΑΤΜ και τα «βούτηξε»: 1.900 ευρώ έκαναν... φτερά
- Όταν ο γιατρός πήρε το νυστέρι, το βασανιστήριο ξεκίνησε- Το πως κατάφερε αυτή η γυναίκα να επιζήσει είναι άξιο απορίας
- Συγκλονιστικό: 58χρονος ζούσε αιχμάλωτος σε καλύβα 3Χ3 από το 1978!
- Τραγωδία στην Άρτα: Σκοτώθηκε μαζεύοντας κάστανα
- Nomads: Αυτοί είναι οι παίκτες που μπαίνουν στο ριάλιτι επιβίωσης του ΑΝΤ1 (Photos)
- Έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου και μπήκε σε στρατόπεδο
- Κοτόσουπα
- Φοιτήτρια για καθηγητή: Μάς ζητούσε έξοδο για ποτό - Ζητούσε ευθέως χρήματα
- Τραγωδία στην Άρτα: Σκοτώθηκε μαζεύοντας κάστανα
- Αχτσιόγλου: Προγράμματα ΟΑΕΔ για ανέργους Τα δικαιολογητικά και οι αμοιβές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Άργος: Η συγκλονιστική ανάρτηση της μητέρας της 11χρονης Στέλλας που σκότωσε ο αδερφοκτόνος
- ΑΣΕΠ -100 προσλήψεις στο Ελληνικό Κτηματολόγιο
- ΑΣΕΠ 1Κ/2017: Τα τελικά αποτελέσματα για 404 μόνιμες προσλήψεις στα δικαστήρια
- Ο Ψωμιάδης δηλώνει έτοιμος για δήμαρχος Θεσσαλονίκης (βίντεο)
- Πολυκυστικές ωοθήκες: Η διατροφή - σύμμαχός σας στη διαταραχή
- Έκθεση Moody's για την άρση των capital controls
- ΑΣΕΠ 14Κ/2017: Τα οριστικά αποτελέσματα της προκήρυξης - κατηγορία ΔΕ
- ΑΣΕΠ 14Κ/2017: Έκδοση οριστικών αποτελεσμάτων - κατηγορία ΔΕ
- ΕΟΠΠΕΠ: Υποβολή Δικαιολογητικών από Φροντιστήρια και Κέντρα Ξένων Γλωσσών
- Προσλήψεις στο ΚΕΚ Ρέντη από τον ΟΑΕΔ
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Πολυκυστικές ωοθήκες: Η διατροφή - σύμμαχός σας στη διαταραχή
- ΑΣΕΠ 1Κ/2017: Τα τελικά αποτελέσματα για 404 μόνιμες προσλήψεις στα δικαστήρια
- Τι θα γίνει με την αλλαγή της ώρας - Πότε περνάμε στην χειμερινή, τι θα γίνει με την κατάργηση της
- ΑΣΕΠ 14Κ/2017: Τα οριστικά αποτελέσματα της προκήρυξης - κατηγορία ΔΕ
- Το ΤΕΝΞ «καθάρισε» 109 νάρκες, 137 βλήματα και άλλες εκρηκτικές ύλες και μηχανισμούς
- Έρευνα ΕΛΣΤΑΤ: Πού ξοδεύουν οι Έλληνες τα λεφτά τους
- Συνταξιούχοι: Εμπαιγμός η αναβολή της περικοπής των συντάξεων
- Εκατοντάδες αιτήσεις υποβλήθηκαν για το μέτρο των Ομάδων και Οργανώσεων Παραγωγών
- ΟΠΕΚΑ: Πότε θα γίνει η αναδιανομή των αδιάθετων βιβλίων - Τα απαραίτητα δικαιολογητικά
- Εισέβαλε σε ενεχυροδανειστήριο και άρπαξε χρήματα και κοσμήματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ΕΚΘ στηρίζει τους εργαζόμενους στον ΟΑΣΘ
- Ο καθηγητής «φακελάκης» πιάστηκε... αδιάβαστος
- «Νεκρή» η Συμφωνία των Πρεσπών για το VMRO
- Ένας τραπεζίτης, σύγχρονος «Ρομπέν των Δασών»
- Μια γιορτή της χαρακτικής για τον νόστο
- «Ναι» Θεοχάρη υπό προϋποθέσεις στη Συμφωνία των Πρεσπών
- Απεργία η «απάντηση» στην τροπολογία
- Εξαφάνιση Σαουδάραβα δημοσιογράφου από την Κωνσταντινούπολη
- Αντίλογος Βαρουφάκη για τα αίτια πτώσης στο Χ.Α.
- «Καμπανάκι» Ύπατης Αρμοστείας για την ικανότητα διάσωσης ζωών στη Μεσόγειο
