«Όχι» στην αποτοξίνωση μετά το Πάσχα – Κάντε αυτά τα 6 βήματα
10:28 22/4/2025
- Πηγή: Dikaiologitika
Η αποτοξίνωση μετά το Πάσχα φαίνεται ότι δεν είναι και η καλύτερη ιδέα σύμφωνα με πολλές μελέτες και διαιτολόγους. Άλλωστε ο οργανισμός έχει ένα αυτόματο σύστημα απομάκρυνσης των τοξινών.
Το Πάσχα πέρασε και το τριήμερο με μπόλικο φαγητό έλαβε τέλος. Όπως είναι φυσικό και αναμενόμενο τα φουσκώματα έμειναν και μαζί η κατακράτηση υγρών...
Η αποτοξίνωση μετά το Πάσχα φαίνεται ότι δεν είναι και η καλύτερη ιδέα σύμφωνα με πολλές μελέτες και διαιτολόγους. Άλλωστε ο οργανισμός έχει ένα αυτόματο σύστημα απομάκρυνσης των τοξινών.
Παρόλα αυτά, καλό είναι, μετά από ένα φαγοπότι σαν αυτό του Πάσχα, πλούσιο σε θερμίδες, κορεσμένα λίπη και αλκοόλ, να φροντίσουμε να ξεκουράσουμε τον οργανισμό μας.
Δεν πρέπει να στερήσουμε από το σώμα μας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως οι πρωτεΐνες ή τα λίπη.
Τα απλά βήματα για μετά το Πάσχα
Βάλτε φρούτα και λαχανικά σε πολλά γεύματα. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, πολύχρωμες πιπεριές, καρότα, ντοματίνια, κράνα, μύρτιλα και άλλα. Θα ενυδατωθείτε, θα λάβετε πολύτιμες βιταμίνες και ουσίες με αντιοξειδωτική δράση, απαραίτητα μέταλλα και φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στην διαχείριση των επιπέδων της γλυκόζης αίματος, της χοληστερόλης και φυσικά στην απομάκρυνση των τοξινών. Δώστε έμφαση σε ελαιόλαδο, ελιές, αβοκάντο, ταχίνι, λιναρόσπορο, ανάλατα αμύγδαλα και καρύδια. Το σώμα θα εξισορροπήσει την κακή με την καλή χοληστερόλη. Καταναλώστε οπωσδήποτε σε κάθε γεύμα μικρές ποσότητες άπαχων πρωτεϊνών, που θα βρείτε στο ασπράδι του αυγού, τα όσπρια, το στήθος κοτόπουλου, τα λευκά ψάρια, τα τυριά τύπου cottage και τα light γαλακτοκομικά προϊόντα. Πιείτε αρκετό καθαρό νερό. Περπατήστε, κάντε τζόγκινγκ, γενικά ασκηθείτε. Αποφύγετε για τις επόμενες μέρες τα γλυκά, την ζάχαρη, την υπερβολική κατανάλωση αλατιού και τα αναψυκτικά. #ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ #ΠΑΣΧΑ #ΔΙΑΙΤΑKeywords
πασχα, πασχα 2012, βηματα, δραση, light, πιείτε, αβοκαντο, γλυκα, ζαχαρη, θερμιδες, οσπρια, φρουτα, ψαρια, ελαιολαδο, αλκοολ, αμυγδαλα, απλα, βιταμινες, βρειτε, φαγητο, εμειναν, ιδεα, ινες, κρανα, λαχανικα, λευκα, μπροκολο, νερο, οπωσδηποτε, ουσιες, πιείτε, σωμα, ταχινι, τριημερο, φυσικα, φυσικο, χοληστερολη, εμφαση, light, τυρια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήμος Βερύκιος: Ανάσταση στα επείγοντα - Τι συνέβη στον δημοσιογράφο του Alpha;
- UNESCO: Η Αυστραλία αρνήθηκε να ψηφίσει υπέρ της καθιέρωσης Διεθνούς Ημέρας Ελληνικής Γλώσσας
- Έφαγαν, αρρώστησαν και κατέληξαν στο νοσοκομείο – Εφιάλτης για 8 άτομα ανήμερα του Πάσχα στην Πάτρα
- Γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει πότε η κόπωση και το φούσκωμα δείχνουν σοβαρή πάθηση
- Πότε πέφτει του Αγίου Πνεύματος 2025
- Ιωάννα Τριανταφυλλίδου και Κίμων Κουρής: Πάσχα στην Κέρκυρα για το ερωτευμένο ζευγάρι
- Πώς έγινε το ατύχημα που οδήγησε στον ακρωτηριασμό δακτύλων του μουσικού Άρη Μουγκοπέτρου
- Μουγκοπέτρος ατύχημα: «Γέμισα αίματα, δεν κατάλαβε ότι είναι κροτίδα» είπε ο Γιάννης Κατσίγιαννης
- Πότε κλείνουν τα σχολεία - Όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι μαθητές για τις πανελλήνιες 2025
- Η ακριβής προφητεία του Νοστράδαμου για τον Πάπα Φραγκίσκο και τον διάδοχό του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Greece Courts Investors at IMF-World Bank Meetings Amid Global Market Jitters
- Τι ώρα θα βρέξει στην Αθήνα σήμερα, Τρίτη του Πάσχα
- Κλέαρχος Μαρουσάκης: Μπόρες και καταιγίδες από το απόγευμα
- Τα πέντε ξεχωριστά έθιμα της Τρίτης της Διακαινησίμου
- Φθίνει η αποδοχή Τραμπ στις ΗΠΑ - Η ακόρεστη πείνα του για εξουσία ανησυχεί τους Αμερικανούς
- Σοκ και δέος: 10 στιγμές - κλειδιά από τις 100 πρώτες μέρες της δεύτερης θητείας Τραμπ
- Ακόμα πιο κοντά Νίκος με Παύλο, σε... απομόνωση ο Χάρης
- Από την ταβέρνα στα... επείγοντα: Οκτώ συγγενείς δηλητηριάστηκαν ανήμερα του Πάσχα
- Over 2,000 Military-Owned Properties Set for Development
- Ecumenical Patriarch Bartholomew on the Passing of Pope Francis: "A True Friend of Orthodoxy and Humanity"
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- «Όχι» στην αποτοξίνωση μετά το Πάσχα – Κάντε αυτά τα 6 βήματα
- Greece Courts Investors at IMF-World Bank Meetings Amid Global Market Jitters
- Ο Ολυμπιακός του 2025 έχει τον… MVP του, 1/2 ματς στο πρωτάθλημα σημαίνει «πρωτιά»!
- Ecumenical Patriarch Bartholomew on the Passing of Pope Francis: "A True Friend of Orthodoxy and Humanity"
- Από την ταβέρνα στα... επείγοντα: Οκτώ συγγενείς δηλητηριάστηκαν ανήμερα του Πάσχα
- H «αστεράτη» Νότιγχαμ Φόρεστ, έδωσε συνέχεια στην… κατρακύλα της Τότεναμ!
- Over 2,000 Military-Owned Properties Set for Development
- Early Bookings and Busy Easter Hint at Promising Summer for Greek Tourism
- Απλότητα, από την αρχή μέχρι το τέλος: Ο πάπας Φραγκίσκος έσπασε παραδόσεις ετών στο Βατικανό
- «Ξέφυγε» η αμερικανική κυβέρνηση: Φέρνει δασμούς 3.521% στα φωτοβολταϊκά που παράγονται στη ΝΑ Ασία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ακόμα πιο κοντά Νίκος με Παύλο, σε... απομόνωση ο Χάρης
- Πάμε Στοίχημα: Με τα γκολ στο 2.05 στο “Mestalla” - Over στη Δανία
- Παίρνει ο Κ. Μητσοτάκης το 550; (ή έστω το 10;)
- Τραμπ: Πάνω από 100 πανεπιστήμια απαντούν στον «πόλεμο»
- Οι πρώτες φωτογραφίες του πάπα Φραγκίσκου στο ανοιχτό φέρετρο – Το Σάββατο η κηδεία, αύριο η μεταφορά της σορού στον Άγιο Πέτρο
- ΑΝΤ1: Δύο γνωστά από το παρελθόν πρόσωπα επιστρέφουν
- Πάνω από 4% το πλεόνασμα – Το μεσημέρι αναμένονται δηλώσεις Μητσοτάκη για νέα μέτρα στήριξης
- Τζάστιν Μπίμπερ ναρκωτικά: Ανησυχία μετά την εμφάνισή του στο Coachella
- Οι επιθέσεις του Τραμπ στον Πάουελ (Fed) κάνουν τους επενδυτές επιφυλακτικούς
- Το Πάσχα των επωνύμων