Κι όμως τα κάστανα βοηθούν στη μείωση του λίπους

Τα κάστανα είναι οι βρώσιμοι καρποί δέντρων και θάμνων που ανήκουν στο γένος Castanea.

Έχουν νόστιμη, ελαφρώς γλυκιά γεύση και είναι απίστευτα ευπροσάρμοστα. Μπορείς να τα ενσωματώσεις σε διάφορα πιάτα, όπως στη γέμιση της γαλοπούλας, σαλάτες, σούπες και γλύκα.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κάστανων, που όμως μοιράζονται παρόμοιες ιδιότητες. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι περιλαμβάνουν το αμερικανικό κάστανο, το κινεζικό κάστανο,

το ιαπωνικό ή κορεατικό κάστανο και το ευρωπαϊκό κάστανο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτοί οι τύποι κάστανου δεν σχετίζονται με το νεροκάστανο (Eleocharis dulcis), το οποίο είναι ένα είδος υδρόβιου λαχανικού που είναι πολύ δημοφιλές στην ασιατική κουζίνα.

Τα κάστανα δεν είναι μόνο μια νόστιμη λιχουδιά, ειδικά την περίοδο των Χριστουγέννων των φθινοπωρινών και χειμερινών μηνών, αλλά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία.

Σε αυτά περιλαμβάνονται η βελτίωση της υγείας της καρδιάς, η υγεία του πεπτικού συστήματος, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα και πολλά άλλα.

Διαβάστε αναλυτικά τα διατροφικά οφέλη των κάστανων στο TheIssue.gr.

#ΚΑΣΤΑΝΑ #ΛΙΠΟΣ #ΟΦΕΛΗ