H σαλάτα καρότου που υπόσχεται να φέρει σε ισορροπία τις ορμόνες σου
Μια σαλάτα έχει σύνθετα οφέλη για την συνολική σου υγεία, ωστόσο είναι ανέφικτο να δράσει στοχευμένα υπέρ της ορμονικής ισορροπίας.
Μπορεί μια σαλάτα καρότου να βελτιώσει την ορμονική ισορροπία; Η απάντηση είναι προφανώς όχι. Μια απλή σαλάτα, όσο καλή και υγιεινή είναι, στην πραγματικότητα δεν είναι αρκετή. Όπως εξήγησε στο popsugar ο Dr Shoma Datta-Thomas «Η ισορροπία εξαρτάται
Όχι μόνο αυτό: εάν έχεις ορμονικές ανισορροπίες , μια σαλάτα καρότου δεν μπορεί με κανέναν τρόπο να αντικαταστήσει μια ad hoc θεραπεία. Ούτε κι αν, όπως προτείνουν μερικά viral video στο TikTok, αυτό το πιάτο τρωγόταν τρεις φορές την ημέρα.
Καρότο σαλάτα: τα οφέλη
Είναι σαφές ότι η κατανάλωση ωμών καρότων, καθώς και κάθε άλλου μαγειρεμένου λαχανικού, φέρνει αναρίθμητα οφέλη στην υγεία. Η επανορθωτική και προληπτική δράση του λαχανικού, λόγω των καροτενοειδών, εναντιώνεται στις φθορές που επιφέρει το οξειδωτικού στρες . Όχι μόνο αυτό: η σαλάτα καρότου είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και ως εκ τούτου καλή για το έντερο. Το τελευταίο συνδέεται με την παραγωγή οιστρογόνων, το οποίο επομένως, κατά κάποιο τρόπο, θα μπορούσε να επηρεαστεί θετικά.
Η συνταγή για να αναδημιουργήσεις τέλεια ένα από τα πιο viral πιάτα στην πλατφόρμα: Πάρε δύο μέτρια καρότα, πρόσθεσε μια κουταλιά ελαιόλαδο και μια κουταλιά μηλόξυδο. Αλάτι και πιπέρι και μερικά μπαχαρικά για επιπλέον γεύση.
Oι σαλάτες είναι ευέλικτες και μπορείς να πειραματιστείς μαζί τους με διαφορετικούς συνδυασμούς λαχανικών, χόρτων, γαρνιτούρες και dresssing. Το τελευταίο είναι το κλειδί, καθώς το dressing σαλάτας μπορεί να ενισχύσει τη γεύση και τα οφέλη της σαλάτα.
Ορισμένοι τύποι dressing σαλάτας μπορεί να στερούνται αυτής της επιπλέον θρέψης και να περιέχουν μεγάλη ποσότητα νατρίου, θερμίδων και κορεσμένων λιπαρών για μια μικρή μερίδα. Ανακάλυψε τους καλύτερους τρόπους για να δώσεις άλλη διάσταση στη σαλάτα σου, συμπεριλαμβανομένων μερικών λιγότερο συμβατικών επιλογών που ίσως δεν έχεις δοκιμάσει ακόμα.
#ΣΑΛΑΤΑ #ΟΡΜΟΝΕΣ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι Τσέχοι λένε ότι η ελληνική κυβέρνηση αρνήθηκε βοήθεια για τις φωτιές!
- Φονικές θερμοκρασίες στην Κρήτη: Νεκρός 64χρονος από θερμοπληξία στον Άγιο Νικόλαο
- Φωτιά στη Μαγνησία: «Θα καεί, θα γίνουμε μάρτυρες κακού» - Δημοσιογράφος της ΕΡΤ «είδε» τον θάνατο του κτηνοτρόφου
- «Ήξερα ότι η αλλαγή του προεδρείου δεν θα ήταν καλό…»: Χαμός στη Βουλή με Μπούρα – Πούλου
- Διακοπές ρεύματος την Πέμπτη (27/7) στην Αττική - Δείτε τις περιοχές
- Καίγεται η Ελλάδα – Πύρινη κόλαση με δυο νεκρούς στη Μαγνησία
- Ζωή Κωνσταντοπούλου: ξέχασε το αμαρτωλό παρελθόν της
- Tι γίνεται με την κινέζικη εταιρεία Shein; Κατηγορείται για κλοπή σχεδίων από την H&M, ενώ το Ίντερνετ τις «γλεντάει»
- Το… πάρτι του Ολυμπιακού στο βροχερό “Άιμπροξ” (ΦΩΤΟ)
- Τέλος εποχής για τις τράπεζες - Έρχονται δάνεια από μη τραπεζικά ιδρύματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- H συνήθεια που έχουν οι Γιαπωνέζες και «ξυπνούν» τον μεταβολισμό τους όποτε θέλουν
- Σινέντ Ο Κόνορ: Η συγκλονιστική τελευταία της ανάρτηση πριν από τον θάνατό της
- Ο Κρίστοφερ Νόλαν αποκαλύπτει την αγαπημένη του κωμωδία
- Ο πληθυσμός της Ιαπωνίας μειώνεται, ο αριθμός των αλλοδαπών κατοίκων σπάει ρεκόρ
- Η Μπρίτνεϊ Σπίαρς στο «Billions Club» του Spotify με το τραγούδι «Toxic»
- Ζωντανός ο άνδρας που βρέθηκε δίπλα στην απανθρακωμένη γυναίκα στον Πλάτανο Αλμυρού
- Χωρισμός «βόμβα» για Rosalia
- Κλειστές απόψε και αύριο όλες οι επιχειρήσεις στην Α' ΒΙΠΕ και στην Β' ΒΙΠΕ Βόλου
- 30χρονος πήγε για μπάνιο στον Αλιάκμονα και χάθηκε
- «Έρχεται» εβδομάδα μόδας τον Σεπτέμβριο
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- H σαλάτα καρότου που υπόσχεται να φέρει σε ισορροπία τις ορμόνες σου
- «Έρχεται» εβδομάδα μόδας τον Σεπτέμβριο
- H συνήθεια που έχουν οι Γιαπωνέζες και «ξυπνούν» τον μεταβολισμό τους όποτε θέλουν
- Ο Κρίστοφερ Νόλαν αποκαλύπτει την αγαπημένη του κωμωδία
- Ο πληθυσμός της Ιαπωνίας μειώνεται, ο αριθμός των αλλοδαπών κατοίκων σπάει ρεκόρ
- Η Μπρίτνεϊ Σπίαρς στο «Billions Club» του Spotify με το τραγούδι «Toxic»
- Σινέντ Ο Κόνορ: Η συγκλονιστική τελευταία της ανάρτηση πριν από τον θάνατό της
- Κλειστές απόψε και αύριο όλες οι επιχειρήσεις στην Α' ΒΙΠΕ και στην Β' ΒΙΠΕ Βόλου
- 30χρονος πήγε για μπάνιο στον Αλιάκμονα και χάθηκε
- Πολιτική Προστασία: Ακραίος κίνδυνος για πυρκαγιές και την Πέμπτη - Ποιες περιοχές βρίσκονται στο «κόκκινο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά: Καλύτερη η εικόνα σε Λαμία, Κέρκυρα, Φθιώτιδα, «μάχη» στην Κάρυστο - 10 μέρες στις φλόγες η Ρόδος
- «Πετούσαν παθιασμένα ωσάν να ήθελαν να σώσουν το δικό τους σπίτι»
- Νέα αύξηση επιτοκίων αναμένεται από την ΕΚΤ
- Τραγωδία στο νερό: Νεκρός 25χρονος σε θαλάσσια περιοχή του Πρωταρά
- Μαρία Μενούνος: Περιγράφει τη στιγμή της γέννησης της κόρης της από την παρένθετη μητέρα
- Υποχώρηση του καύσωνα, ισχυροί άνεμοι μέχρι το βράδυ
- Φωτιές: Εκκένωσαν οικισμούς κοντά στον Βόλο, καίγεται για 10η ημέρα η Ρόδος
- Πυρκαγιές: Aναζωπυρώσεις σε Κάρυστο και Ρόδο – Βελτιωμένη εικόνα σε Κέρκυρα και Φθιώτιδα
- «Αν ζεις με τον διάβολο, ανακαλύπτεις ότι υπάρχει Θεός» - Κάθε έκφανση της ζωής της Sinéad O'Connor υπήρξε αντιφατική
- Μάχη στα πύρινα μέτωπα σε Μαγνησία, Ρόδο, Φθιώτιδα, Κάρυστο, Βόλο - Σε ύφεση Κέρκυρα και Αίγιο