Γιατί πρέπει να πλένετε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα τα σεντόνια, τί δείχνει έρευνα
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν πότε πρέπει να πλένετε τα πάντα, από τα παπλώματα μέχρι τα σεντόνια αλλά και τα είδη που πρέπει να πλένονται κάθε δύο μέρες.
Ο Abbas Kanani, φαρμακοποιός στο διαδικτυακό φαρμακείο Chemist Click, δήλωσε στο FEMAIL ότι: «Η σωστή υγιεινή είναι σημαντική όταν πρόκειται για ύπνο, επειδή τα βρώμικα σεντόνια μπορούν να συμβάλουν σε αλλεργίες, δερματικά εξανθήματα, άσθμα και να διαταράξουν την ποιότητα του ύπνου».
Η Danielle Mason,
'Εάν έχετε κατοικίδια ζώα ή εμφανίζετε αλλεργίες από ακάρεα σκόνης, θα πρέπει να το κάνετε κάθε 3-4 ημέρες για βέλτιστες συνθήκες ύπνου.
Ο Abbas συμφώνησε, λέγοντας ότι τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται "το πολύ κάθε δύο εβδομάδες, αλλά ιδανικά μία φορά την εβδομάδα.
'Πρόκειται για μια γενική οδηγία που μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας.
'Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που μπορεί να μην κοιμούνται καθημερινά στο στρώμα τους μπορεί να μπορούν να πλένουν τα σεντόνια λιγότερο συχνά'.
Η Dr Veronika Matutyte, Health Sciences, peachesandscreams.co.uk συμφώνησε, λέγοντας: «Η υγιεινή του κρεβατιού είναι πολύ σημαντική. Βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης βακτηρίων, μικροβίων, λοιμώξεων και ασθενειών».
'Από την άποψη ενός ειδικού, τα σκεπάσματα πρέπει να αλλάζονται μετά από μία ή δύο εβδομάδες.
'Η ρουτίνα είναι πιθανότατα διαφορετική για άτομα με προβλήματα όπως το άσθμα και οι αλλεργίες και για όσους εμφανίζουν νυχτερινές εφιδρώσεις.
Ο Abbas και η Δρ Veronika δήλωσαν ότι υπάρχει πληθώρα προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκύψουν από το να αφήνει κανείς τα σκεπάσματα για πολύ καιρό.
«Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει περίπου 227.760 ώρες ύπνου στη διάρκεια της ζωής του, που ισοδυναμεί με 26 χρόνια».
'Η βρωμιά, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα σωματικά έλαια, ο ιδρώτας και τα ακάρεα της σκόνης, συμπεριλαμβανομένων των πτωμάτων και των περιττωμάτων τους, μπορούν να συσσωρευτούν στα σκεπάσματά σας.
Τα ακάρεα της σκόνης μπορούν να ζήσουν αποκλειστικά από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αναπαράγονται γρήγορα. Εάν έχετε δερματικές αλλεργίες που προκαλούνται από τα ακάρεα της σκόνης, τη γύρη ή άλλα μικροσκοπικά σωματίδια, πλύνετε τα σκεπάσματα με ζεστό νερό και αυτό θα σας βοηθήσει να σκοτώσετε τα ακάρεα της σκόνης και άλλα ερεθιστικά μικρόβια.
'Μπορούν επίσης να κάνουν τα συμπτώματα του άσθματος πολύ χειρότερα, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τα σεντόνια σας καθαρά.
'Όταν κινούμαστε, η τριβή προκαλεί την είσοδο ρύπων και βακτηρίων στους πόρους μας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κηλίδες και ξεσπάσματα ακμής, ειδικά αν έχουμε δέρμα με τάση ακμής'.
Εν τω μεταξύ, η Δρ Βερόνικα δήλωσε ότι ένα από τα οφέλη για την υγεία από την τακτική αλλαγή των σκεπασμάτων περιλαμβάνει τη μείωση της εξάπλωσης των βακτηρίων και των μυκήτων βακτηρίων, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες όπως πνευμονία, δερματικές λοιμώξεις, ιλαρά, γρίπη και ανεμοβλογιά.
Και ενώ η Dorothy Chambers, ειδικός σε θέματα υγείας του ύπνου στο SleepJunkie.com, πρότεινε να αλλάζετε τα σεντόνια μία φορά την εβδομάδα, είπε ότι οι μαξιλαροθήκες πρέπει να αλλάζονται δύο ή και τρεις φορές την εβδομάδα.
Η Danielle παραπονέθηκε επίσης για τη σημασία του πλυσίματος άλλων ειδών κλινοσκεπασμάτων - συμπεριλαμβανομένων των στρωμάτων, των παπλωμάτων και των μαξιλαριών.
«Το περιβάλλον του ύπνου σας είναι ένα από τα κύρια στοιχεία που επηρεάζει έντονα την ποιότητα του ύπνου σας και, συνεπώς, την υγεία και τη διάθεσή σας, γι' αυτό φροντίστε να πλένετε τακτικά τα σεντόνια σας και το εσωτερικό του παπλώματος τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο».
#ΕΡΕΥΝΑ #ΥΓΕΙΑ #ΣΕΝΤΟΝΙΑ #ΣΚΕΠΑΣΜΑΤΑ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρόεδρος ΑΔΑΕ: «Κατακεραυνώνει» τον Τσίπρα – «Ουδέποτε ζήτησε να με συναντήσει ο πρωθυπουργός»
- "Έλεος!": Τι τηλεθέαση έκαναν Πάνια - Ψινάκης στην πρεμιέρα
- Τουρκία: Σενάρια πολέμου με την Ελλάδα – Στο στόχαστρο η Αλεξανδρούπολη
- Άγρια δολοφονία της 23χρονης DJ Valentina Trespalacios – Τη στραγγάλισε, τη στρίμωξε σε βαλίτσα και την πέταξε στα σκουπίδια
- Κατασκευασμένη ιστορία στην Πέλλα: Παλιές οι φωτογραφίες της αρκούδας
- Θυμάστε την Ελίνα Κέφη; Δείτε πώς είναι σήμερα
- Άλιμος: Έκρηξη αυτοσχέδιου μηχανισμού σε είσοδο πολυκατοικίας
- Άγιος Αθανάσιος: Αρκούδα έκανε βόλτα προς το Καϊμακτσαλάν
- «Αντίστροφος καταρράκτης» στη Γιούτα: Το εντυπωσιακό φαινόμενο σε βίντεο
- Στο Κορωπί ο Μαντσίνι!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Οδηγίες ΕΟΔΥ για κρύωμα, γρίπη και κορονοϊό: Πότε πρέπει να πάρουμε αντιβίωση
- Πέθανε ξαφνικά ο προπονητής του Αλέξανδρου Νικολαΐδη: «Κίνησε να βρει εκεί ψηλά το ''γιο'' του»
- «Ξαναχτυπά» ο Τριαντάφυλλος για Βασάλο και Survivor All Star: «Κάτσε με το 17% και το 18%» - «Δεν πάω ούτε με 100.000 ευρώ»
- Φάρμακα από... φαρμάκι, αυξήθηκε κατά 24 εκατ. ευρώ η συμμετοχή των ασθενών
- Market Pass: «Κλείδωσαν» οι ημερομηνίες, ποιοι πάνε ΑΤΜ 3 Μαρτίου
- Καλαμάτα: Συνελήφθη ο 38χρονος που αναζητούνταν για τη δολοφονία του 47χρονου «Αμερικάνου»
- Στη γιορτή με τον μπέμπη Έφη Αχτσίογλου και Δημήτρης Τζανακόπουλος
- Γιατί πρέπει να πλένετε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα τα σεντόνια, τί δείχνει έρευνα
- Απέκτησε παιδί μέσω παρένθετης μητέρας η Πάρις Χίλτον - Η φωτογραφία στο instagram
- Χρήστος Ράμμος: Ουδέποτε ζήτησε να με δει ο πρωθυπουργός - Βαθύτατα προσβλητικό ότι φιλοδοξώ να παίξω ρόλο πολιτικού παράγοντα
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Γιατί πρέπει να πλένετε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα τα σεντόνια, τί δείχνει έρευνα
- Οδηγίες ΕΟΔΥ για κρύωμα, γρίπη και κορονοϊό: Πότε πρέπει να πάρουμε αντιβίωση
- Καλαμάτα: Συνελήφθη ο 38χρονος που αναζητούνταν για τη δολοφονία του 47χρονου «Αμερικάνου»
- Απέκτησε παιδί μέσω παρένθετης μητέρας η Πάρις Χίλτον - Η φωτογραφία στο instagram
- Χρήστος Ράμμος: Ουδέποτε ζήτησε να με δει ο πρωθυπουργός - Βαθύτατα προσβλητικό ότι φιλοδοξώ να παίξω ρόλο πολιτικού παράγοντα
- Market Pass: «Κλείδωσαν» οι ημερομηνίες, ποιοι πάνε ΑΤΜ 3 Μαρτίου
- Άλιμος: Έκρηξη αυτοσχέδιου μηχανισμού σε είσοδο πολυκατοικίας
- «Έπεσαν» το Microsoft Outlook και Teams: Χωρίς email εκατομμύρια χρήστες
- Πλανητέρο: Το πιο μαγευτικό Πλατανόδασος της Ελλάδας με τα τρεχούμενα νερά και τους νερόμυλους
- Σε εξέλιξη η κακοκαιρία: Οι περιοχές που κινδυνεύουν από ισχυρές καταιγίδες, έρχονται χιόνια στα χαμηλά, live η πορεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σκωτία: Μεγάλη πρόταση της Ατλάντα Γιουνάιτεντ για τον Γιακουμάκη
- Το καλοκαίρι του 2022 άλλαξε - προς το θερμότερο - το κλίμα σε αρκετές πόλεις της Ευρώπης
- Γερμανία: Ακυρώθηκαν όλες οι πτήσεις στο αεροδρόμιο Βερολίνου λόγω της απεργίας των εργαζομένων εδάφους
- Καϊμακτσαλάν: Άνδρας είχε απρόσμενη συνάντηση με αρκούδα – Δείτε φωτογραφίες
- Pete Davidson: Αφαιρεί τα τατουάζ για την Kim Kardashian μετά τον χωρισμό τους
- Βουλγαρία: Θανατώνουν 25.000 ορτύκια για να αναχαιτίσουν τη γρίπη των πτηνών
- Καβάλα: Οι πρόσφυγες της Καππαδοκίας γιορτάζουν τον Αγιο Γρηγόριο τον Θεολόγο
- Παναθηναϊκός: Πλήρης συμφωνία για Μαντσίνι - Στο Κορωπί ήδη ο παίκτης
- «Έφυγε» ξαφνικά από τη ζωή, ο προπονητής του Αλέξανδρου Νικολαΐδη, Κώστας Τζιδημόπουλος